Zero. Nawet glupich pompek nie moge robić. Jakiś płyn zbiera mi sie miedzy sciegnami (cos miedzy pochewką a czymś tam), mam mieć co najmniej pol roczną przerwe od ć0wiczeń. Jestem gotów iść na dietę, rower jest często używany, codziennie spacer po 2-3 km dodatkowo. Myślałem żeby dorzucić jakiś spalacz (jak będzie dieta!), wcześniej brałem TSE ale [...]
[...] super i urosne od nich jak ronnie. Niedawno kupilem kretke i cieszylem sie ze bede znow napompowany, a wrecz przeciwnie, stres zabił we mnie kretke, chodzilem przeziebionyi zero siły-energii, sama kretka wcale nie podzialala, bo stres byl silniejszy (okres przed maturką). Tak zmarnowałem 90zl :( do dzis plakac sie chce. Ale jedno wiem napewno, [...]
Zero podniesienia temperatury przy 150mcg nawet Dzisiaj wziąłem 6tabletek jak 6 tab to 120mcg hmmm wez jutro 160mcg masz pewnie wała albo jesteś mega qrwa oporny a to się zdarza Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2010-04-10 01:28:05
Na mnie efka nie działa, temperatura ta sama itd. Jestem po doświadczeniach rodzimego tussipectu z herbapolu, oryginalnego "Therma Pro" Prolaba i w obu przypadkach zero efekty. Clen jak najbardziej mi odpowiada. Efekty przy dawce 120-160mcg na dobe to jedynie drżenie rąk gdy próbuje sie na czymść manualnym skupić i częstsze bóle głowy. [...]
[...] low fat ~2500kcal, przyznam szczerze że po 4 tygodniach na samym clenie (w zasadzie 2 tyg. bo powyżej nie czułem go już praktycznie) byłem w życiowej formie i spadków zero. Tłuszcz wycięło natomiast bardzo. Brałem go po propie, boldzie, winie depot i provironie wówczas. Druga sprawa, nadal nie otrzymałem żadnych informacji kiedy zacząc go [...]
Np. Po 1 cyklu hst w lapie zero cm przyrostu to byla sztanga na bic stojac a na tric francuz sztangielka. a po 2 cyklu hst (odrazu po tym) dalem na bic mlotki a na trice opuszczanie sztangi do czola i po 15stkach juz byl jakis tam przyrost :)
zerowe pojecie o diecie masz. napisz twoje dzienne posilki co zjadasz . trening do dupy rowniez wroc do podstaw a nie za koksy. trening: Poniedziałek - Klatka + triceps Wyciskanie sztangi na prostej ławce 4 serie (50kg) ZART?? wyciskanie sztangi glowa wgóre 4 serie ok Rozpietki na prostej lub skosie 3 serie Wyciskanie sztangi leżąc w wąskim [...]
ja tam sie ciesze, gdyby nie to, nie nauczylbym sie takiej systematyki, ktora teraz gdy wyprowadzilem/wyprowadzam sie na powiedzmy zero, bede mogl wykorzystac do budowania fajnej sylwetki. A prowadza mnie takie osoby, ktore maja ogromne doswiadczenie w obszarach treningow i zywienia, a oprocz tego zawsze moge liczyc na ich rady lub wsparcie.. ze [...]
[...] zazwyczaj przestaniesz tracić na wadze, ponieważ Twoje ciało przyzwyczaiło się do nowej, niskokalorycznej rutyny i teraz zużywa mniej paliwa niż wcześniej. Wskocz sobie na zero kaloryczne i daj odpocząć psychice i ciału, a później rusz na nowo. Zwiększenie ilości kalorii blisko CPM poprawi ogólny stan gospodarki hormonalnej, zwiększy zdolności [...]
Zero kaloryczne wyszło mi z kalkulatora jakieś 2700. Stopniowo zwiększyłem kalorie aż widziałem na wadze że są optymalne przyrosty masy (+ ocena wizualna). Najpierw byl deficyt i spadek z 80 do 72. Potem stopniowy przyrost ponownie aż do 80. Ogólnie mam też bardzo szybki metabolizm, może to też ma wpływ. Na pewno 3400 to dla mnie dużo i ciężko. [...]
jadlem tego antka miesiac temu i nie poczulem nic,zero. jadlem 50mg ed-i mysle ze aby go poczuc trzeba by dac ze 200mg ed.A czy listki byly bardziej czy mniej brazowe to teraz juz nie powiem,bo wyzucilem.Teraz jak bede bral antka-to albo sprobuje innego,a jak ten to zdecydowanie gorna dawke.
Hmm. WPI - Syntrax i PVL - Oba mają te same smaki WPC/WPI - Matrix Olimpu i Elity Whey. Carbo - Zdecydowanie Fitmax - to jest jedyne Carbo które tak smakuje, pomarancza i grej-cytryna - kozak. batony - Low Carb - z Interactive, jest tanszy od Triumpha Zero Carbs z VPX jeszcze ale to jest ogromna kobyła.
[...] 1-2 powtorzen, a tylko co 2 na maxa etc. w przyblizeniu chodzi o to ze hardgainer cwiczac hit kazdy trening jak zaklada hit - przetrenuje sie i bilans masy wyjdzie na zero albo minus. robiac przeplatanke nie katuje tak organizmu na kazdym treningu dajac sobie czas na regeneracje i wzrost. Jak to dobrze że mnie mama urodzila takiego duzego [...]
odwodnisz się troszke, a na drugi dzień tą wodę odrobisz jedna impra na miesiąc= zero spadków co innego jakbyś co tydzień wrzucał najważniejsza psycha i powinno być wszycho oki
trzy strony pier***nia o jezyku polskim, ankietach, badaniach... ponad dwa tysiace wywietlen. Liczba odpowiedzi : okragle ku**a ZERO. Ostro :) Napisze ''Panowie co sadzicie o dece albo mecie solo'' - napier***li ekspertow 160ciu minimum. Zmieniony przez - mt78 w dniu 28/04/2018 10:02:48
[...] jakaś aktywnosć ( regularne treningi lub rekreacja ) jednak wtedy wiedz ze efekty są bez kontroli i może być różnie 2.Liczenie kalorii i pełna kontrola , wyliczasz swoje zero kaloryczne , tworzysz deficyt kaloryczny i układasz odpowiedni jadlospis , pilnujesz treningów i po jakimś czasie zaczynają się pojawiac efekty . Poczytaj ten temat i [...]
