[...] odkreślone bez entuzjazmu jakiegoś , po prostu ławka :-| siad 2x5 0 20 40 50 60 70 i na tym koniec zabawy było wl 2x10 20 5x 45 50 3x 60 6x 70 75 85 jokerki 3x 90 5x 90 zero przeginania 5x8 70 15x 60 podciagania, face pule, tricepsik na poprawe samopoczucia 8-) OHP 16x 20, 22.5 , 25, 27.5, 30 10 ,3 ,2 , 1 x 40 kurcze pod koniec znowu [...]
[...] ze najlpeiej prosciej szybciej bez zadnych dodatkow ale osobiscie nie widze koniecznosci oczywiscie osobiscie nie jest pro,do sceny mnie nie ciagnie dalej chce aby sprawialo mi to ptzyjemnosc byl okres - kilka lat temu - ze sluchalem rad innych ->skrajnych wiesz - kurrak + ryz,zero dodatkow jedynie co mi wzroslo to chyba kortyzol nic wiecej
Środa, piątek i niedziela byłoby dobrze. Z tym stażem to może przesadziłem, że zero. Ćwiczyłem jakieś dwa miesiące, tyle, że przed wakacjami, więc teraz i tak jakbym zaczynał od zera(chyba). No ze sprzętem trochę lipa, mam drążek i jednego hantla regulowanego(5,7,11kg). W najbliższym czasie może zakupie drugiego. Treningi obwodowe bardzo by mi [...]
Kooondzik łap tu link : http://leech.megaleecher.net/ wystarczy, że wkleisz na dole w okienku link z magaupload i masz tak jak byś pobierał z aonamentem, zero kolejek ;)
[...] się na trochę droższe przeciwzmarszczkowe. Jej koleżanki z pracy, w tym samym wieku i młodsze, używają mazideł po 200zł i wyglądają gorzej Ja mam 26 lat i wciąż praktycznie zero zmarszczek, a stosuję zwyczajne, polskie kremy nawilżające. Jak patrzę na moje kumpele to też nie widzę żadnej korelacji między używaniem kremów przeciwzmarszczkowych a [...]
Przyjelismy zasady zero kontaktow z oczami i jajami glownym moim zalozeniem bylo zadusic go. Przyznam sie ze nie bylo latwo, facet cwiczy bjj. Kiedy chcialem go kopnac uprzedzil cios, wszedl w nogi zlamal palec hak w usta. Dosyc bolesne. Jednak mam swoj honor i wylamalem mu tylko bark. Ktos powiedzial ze zabilem go. Wiecie co bylo blisko, bo [...]
Powrocilam! Przez ostatnie 5 dni bylo: zero treningu, duzooo czekolady Teraz foteczki i ruszam cztery litery, ostry trening, dietka i zobaczymy co sie da z tym zrobic!
Tak. Bierz akard na rozrzedzenie krwi. B50 kiedyś też o tym mówił że wbila mu strzykawe i zero krwi na boldzie co popchnelo go do rozrzedzenia jej właśnie. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-11-09 10:54:56
Nie bardzo, jak już pisałem, pompek obecnie nie dam rady zrobić. :/ Zmieniłem plan, tak aby ćwiczyć tez nogi oraz plecy. Co o tym myślicie? DIETA: • ŚNIADANIE I OBIAD NORMALNE, KOLACJA MAŁA LUB BRAK • ZERO SŁODYCZY, MINIMUM KALORYCZNYCH RZECZY, REDUKCJA SPOŻYWANEGO CUKRU • DUŻO WODY, HERBATY ZIELONEJ ORAZ CZERWONEJ [...]
ok ale 150mg nandrolonu week nie wiem czy zablokuje kogokolwiek tu nie zalezy ile kto bierze ile nie bierze tylko od organizmu kumpel brał teraz 750mg deki i 500mg susty i zero bloka LOL
a od ok. 2 miesięcy 'stoję w miejscu'. Najbardziej zauważyłem to na bicepsie, mierząc go od 2 miesięcy ani drgnie. }:-( rece opadaja... szybka porada dajaca gwarantowany efekt: - max 3 sesje treningowe/tydz - max 5cw/sesje - ponad 90% objetosci treningowej powinny zajmowac ciezkie,zlozone cwiczenia podstawowe. oraz: - ZAKAZ WYKONYWANIA [...]
usg robione w przeszłości miałem toksyczne uszkodzenie wątroby stąd te wyniki watrobowe nie sa jeszcze idealne ale od sierpnia zeszłego roku alkoholu zero pomaga mi chyba rownież ostropest plamisty
no przecież pisałem że tak. Dal zupełnej "zieleniny" będzie ok. ale z czasem z pompek na kolanach warto przejść na normalne itd. itp. To taki starter jak dla mnie dla startującego z pułapu "zero".
[...] ze jest dostepnych wiele zrodel wiedzy o koksach to ludzie i tak lubia brac megadawki. Trenuje z nami irlandzczyk ktory cwiczy od 8 lat na koksach i wyglada jak idiota, zero nog troche przypakowana gorna polowa ciala a tradzik wielkosci guzikow z windy. W kazdym razie, mial plukanie zoladka bo wrzucil 15 anapolonow i zacza wymiotowac zolcia [...]
[...] jestem regularnym zjadaczem takich środków,więc na pewno tolerancja na stymulanty jest już bardzo duża,no i na koniec najlepsze-pompa plus siła-tu ogromny plus,mysle,że to zasługa dużej dawki beta alaniny,praktycznie zero zmęczenia,troszkę większe ciężary i większa ilość powtórzen w seriach,myślę,że firma Trec podbiła moje serce tym produktem
jak Hobbit czyli ... z powrotem
