zero

jem teraz truskaweczkę i jest bardzo dobra, słodka, cukierkowa - zero chemicznego posmaku, jedna z lepszych jakich jadłem :-))

ja stosowałem dłużej niż 2 tyg i zero efektów, pieniądze w błoto ;/ P.S. znacie jakieś SKUTECZNE środki nasenne ?:)

[...] ,ładnie czułam uda i łydy . od rana na targowisku stałam w upale 32 stopni ,masakra ,mi nic ale mąż zasłabł od upału {{:-( A ja jestem spuchnięta pewnie od pogody supli zero warzywa to pomidory ,rzodkiewka ,koper i szczypior w chłodniku PS Iza staram sie trzymać ale czasem się łamię ale przynajmniej nie tyję :-) };-) [...]

[...] ;-) Ten drugi posiłek nie jest baiłkowo-tłuszczowy. Jeśli ciągnie Cię do treściwego jedzenia, upiecz sobie mięso (np boczek, karkówkę, schab) i bierz na wynos grube plastry. Swoją drogą, też mi się wydaje, że masz dużo za mało kalorii. Zobacz na mnie - 2100 w DT, 2400 w DNT, 3 treningi w tygodniu, a poza tym zero aktywności, praca siedząca.

http://bannerbreak.com/banners/7/710/143153259564018431.gif http://bannerbreak.com/banners/3/601/143153190084926006.gif /SFD/Images/2015/5/20/c1069d259ed44ae9855b400d49708ac9.jpg http://bannerbreak.com/banners/6/950/143153188561879973.gif /SFD/Images/2015/5/20/bc3205a47dd640419dfcba95bd1ae80e.jpg [...]

popadanie ze skrajności w skrajnosc. Trzymałem miskę np miesiąc-dwa - serio zero odskoczni, warzenie co do grama i przychodzi taki moment i lecie 2-3-4 dni to i tamto. I po tych 2-3-4 dniach jest np 4-5-6kg więcej i schodzi to dłużej niz ilość dni na czicie %-) Jak w jeden dzień zjesz jak piszesz, to za 2 dni bedzie ok. Zmieniony przez - RafalRRRR [...]

popadanie ze skrajności w skrajnosc. Trzymałem miskę np miesiąc-dwa - serio zero odskoczni, warzenie co do grama i przychodzi taki moment i lecie 2-3-4 dni to i tamto. I po tych 2-3-4 dniach jest np 4-5-6kg więcej i schodzi to dłużej niz ilość dni na czicie %-) Jak w jeden dzień zjesz jak piszesz, to za 2 dni bedzie ok. Zmieniony przez - RafalRRRR [...]

Ale żeby ocenić czy działa czy nie musiałbyś nic nie zmieniać a dodać tylko Joszke. Zero zmian. Tylko Joszka. Wtedy można oceniać. I nie leci w kibel ale działanie jest tlumione. Działa nadal ale ile to zasługa joszki a ile diety i treningu tylko się można przekonać nic nie zmieniając.

[...] :-)). Miska - no cóż, niby ssanie mniejsze na obecnie testowanym spalaczu, ale dzisiaj jakoś głodny chodziłem. o 13,30 bar zamknięty (zamiast 15-16) więc nie wiem ile coli zero będzie trza wrzucić aby wytrzymać do rana :-)) Bilansowo za mało białka weszło niestety. http://bannerbreak.com/banners/4/425/143153192728495189.gif Filmik [...]

Na tym filmiku to już fajną sylwetkę widać. Gratulacje. Jeszcze jeszcze. Ciągnie się, ciągnie ;-) Spoko Kuba. Sobota http://bannerbreak.com/banners/7/710/143153259564018431.gif http://bannerbreak.com/banners/3/601/143153190084926006.gif BRAK http://bannerbreak.com/banners/6/950/143153188561879973.gif [...]

[...] - weszła jakieś 3/4 (drugi syn i córa). Nawet nie podchodziłem do liczenia. Wyszło jak wyszło, chyba nie dowaliłem „za dużo” Okno 10,15-19.45. W tym czasie weszło 2l napoju zero z biedy (nowość) http://bannerbreak.com/banners/4/425/143153192728495189.gif Miska /SFD/Images/2015/6/21/df1a8d7565d84cc0b52e8db7bb7f776f.jpg [...]

pod względem wygody dnia codziennego, nie ma nic dla mnie lepszego :-)) Nawet przy tak niskiej podaży jest małe ssanie. Czasem wieczorem, ale wtedy zapije czymś zero kcal (okno zamykam o 15-17, zależy od dnia). No i mięcho uwielbiam :-D. Jaja też, tyle ze trzeba zmieniac co chwila - gotowane, sadzone, na masle, boczku, z majonezem, jajecznica, [...]

dlatego warto wprowadzać zmiany bo lecenie tym samym planem po jakimś czasie staje się utrzymaniem tego co mamy i zero jakiegoś rozwoju czy kroku na przód

Wtorek – czworogłowy/dwugłowy/łydki: Znowu nogi ;-) Od kontuzji minęły 3 tygodnie, nie boli 1,5. Zrobiłem więc znowu zwykłe przysiady i ciągi (RDL). Weszło dobrze, zero dyskomfortu w lędźwiach, pozycja cały czas stabilna, pełna koncentracja. Ciężar średni (chyba 105kg w ost siadach), tyle że po wyprostach z napięciem i tak już czwórki zagotowane [...]

chyba tez pomysle o takich kompleksach raz na tydzien, bo co z tego, sylwetka bedzie, jak kondycji zero ;) a swoja droga abwheel - przy pelnym rozciagnieciu nie kladziesz sie brzuchem na podlodze? Caly czas w napieciu?

Czwartek: Drugi trening Czas 1h10. Spoko. A co do samego treningu - cięzki. Po pierwsze tempo MCNPN i uginań leżąc - masakra. Po drugie -żurawie - masakra. Pierwszy raz „robiłem”. Zero mocy w dwójkach. Podejrzewam, że ciężko będzie jutro A. MCNPN 4 x 8; reps: 1,2,5,6 - tempo 604; reps 3,4,7,8 tempo 20X reps; 1 min przerwy; B1. Żurawie 4 x 10 - [...]

Dzisiaj 13h w pracy, ale pozytywny dzień-szybko zleciał i wesoło. Cola zero jednak robi robotę, dzisiaj wywaliłem w galaretka i tak normlanie z 1,5l. Dzięki temu nie czułem się jakoś mega głodny 1. Whey C-6 i masło orzechowe 2. Galaretka 0 kcal 3. Jajka+ cukinia 4. Jajka+ cukinia 5. Galaretka 0 kcal 6. Kura+ olej lniany 7. Kasza gryczana +kura+ [...]

[...] wykonane ledwo co. Seria łączona wykonana w 100% jeśli chodzi o cały trening nóg to zdziwiłem się bo zajęło mi jedynie 60mi +brzuch. Drzemka i do pracy, ale ciężko było.. zero chęci do pracy, zombie style.. dobrze dzisiaj HC ale szczerze czuje się pełen, oby jutro klata z tricepsami poszła zaj**iście ! 1. Kura+ pomidor 2. C-6 +jabłko+ płatki [...]

[...] Przemek kazał mi kontrolować wagę , gdy jestem w limicie jem xD Woda dzisiaj max 1,5l. Dobrze że wczoraj wieczorem zrobiłem pranie, od późnego wieczora bania mnie boli zero energii i chęci. Po toalecie po 4 posiłku waga pokazała już z dodaniem odpowiedniej wartości 76,4kg, więc wszystko jest opanowane, zjem jeszcze jeden posiłek i tyle na [...]

Dokładnie. Artur zero pracy łopatek tutaj. Przykład idealnego wiosła na dużym klamocie masz u Infernola. U Dawida też mi się podoba. To już nie jest wiosło, tylko jak Kwachor - szrugsy w opadzie. Po minicucie minimum 30kg się cofasz (chyba że nie damy już takiego wiosła :-P)