zero

robisz klatke w ogóle ? jak na rok to zero

[...] tricepsy i kaptury, większych zmian nie zauwazyłem niestety. Głównie wstawiam żebyście ocenili prace nad klatką która nie rośnie z boku nie wygląda na małą ale z przodu zero, jakbym nie ćwiczył. Kształt cycków dziwny jest, zdaje mi się że przez to że ćwiczyłem samą sztangą na płasko, od 2 tygodni w każdy pon cisne góre i dół głównie + [...]

Dosłownie nic nie widać, zero progresu.

Black zero plecow. Biodra w tej samej szerokosci co barki. Trenuj trenuj i trenuj. Wiele przed Toba.

Wiek: 17 lat Staż: 6 miesięcy Wzrost: 180 Waga: 73 Zaczynałem z wagą ok. 78kg i większym brzusiem. Zero siłowni. Sam boks + w domu pompki, ćwiczenia z hantlem, ćwiczenia na brzuch i bieganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a9f98922e6e4d8c8168963e84e0185e.jpg

Ektomorfik wiek - 16 lat od 3 miesięcy staż - na poważnie 10 miesięcy, wcześniej coś tam bez głowy zero odżywek waga przed zaczęciem - 63 kilo, obecnie 70 kilo Zdjęcia przed zaczęciem: Zdjęcie1 Zdjęcie2 Zdjęcia obecnie: Zdjęcie1 Zdjęcie2 Zdjęcie3 Zdjęcie4 Co myślicie?

Łapy i bary no i plecy w miarę klata i brzuch kompletne zero

dokladnie nie masz zadnej bazy tak zwanej dla mnie która jest mono lub jabłczan, a po mono dlaczego masz przytyć??!! dieta na zero i idzie siła...i masa

Siema Panowie. Pracuje juz 2 tygodnie a sila po pracy na silce mnie rozwala... jade na White Flood jak juz mowilem i poprostu masakra... KOP.. zero zmeczenia :) a robie dziennie po 10 godzin plus silka 3 dni w tyg po calym dniu oto jak zrobilem plaska :) 90x10 100x10 110x10 120x8 130x5 140x4 150x2 160x1 a moj rekord to 165kg... wiec mysle ze nie [...]

drw mniej niz zero edytuj posty bo ktos pomysli ze masz duzo lwa i madry jestes ide spac Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-10 23:14:37

ale ****a łach jest z tego ze oni codziennie w szkole jarali zielsko i zero przypału,a teraz jeden browar haha no ****a jeden typ to za***isty ziomek,wział 100 mety zjadł 50 gadał ze go wątroba bolała i reszte do pieca wy***ał

14.04.2012 Ostatnie dni były ciężkie, zero energii, za dużo godzin spędzonych na uczelni, w tym tygodniu wskoczyło więcej słodyczy niż w ciągu ostatnich miesięcy :-P wczoraj od 8 do 18 bez przerwy zajęcia, później wizyta u znajomych. Dzisiaj powrót i po obiadku (zupa fasolowa + kawał mięcha, który został z Wielkanocy) na rowerek i siłownia- [...]

ty masz zielony ktoś inny pisał, że ma 'niebieski'? a u mnie zero zmian, więc to wszystko chyba od organizmu zależy. Jak dla mnie to te vitaminki śmierdzą i jak łykam to muszę nos zatykać bo bez tego nie przejdzie:-)

[...] muszę sam siebie wyczuć kaktus- zapraszam, mam jeszcze dużo do roboty, także wpadaj i jedziemy razem z tym koksem :-D 28.07.2012 Dzisiaj dzień nietreningowy. Typowo, prawie zero ruchu, domsy po wczoraj są odczuwalne, najbardziej czuję klatkę, co świadczy o poprawie techniki w wyciskaniu- dobra wiadomość. Trening Jedyną moją dzisiejszą [...]

[...] chodzi w spowalnianiu fazy ekscentrycznej. Dodatkowo ta sama uwaga co do wyciskania- trzymaj ręce prostopadle do podłogi. Teraz to się nie mści, bo widać, że ciężar stawia zero oporu, ale przy normalnym obciążeniu będzie problem. Biceps- tracisz napięcie mięśniowe na górze i na dole, do tego machasz łokciem. Rób to z czuciem, zblokuj łokieć, a [...]

[...] Filmików brak z oczywistego powodu. Trzymając miskę, uwaga, 2,5k dziennie, w DNT czasami mniej, waga wzrosła o 0,7kg, do 70,2kg. Przez okres nieregularnej miski udało mi się natomiast chyba zrobić ciekawy recomp, fat hello muscle zero. Na razie liczę na powolny powrót do nabierania mięśni przy jak najmniejszym (lub ujemnym) przyroście tłuszczu.

a mi dzis ****ow szło zero energi

siama bizony ja wlasnie wypilem cole zero, ale zimną to dobra byla

ja właśnie popijam cole zero...

Swoją droga, zero szacunku ma ten wiesniak z usa. Nie przypominam sobie, by ktos takie teksty puszczał o innych mistrzach np: Magnusie Magnusonie (tez legendzie).