Pytanie o napoje 0 kcal i IF. Kupilem dzis w markecie sobie 7up i Fante oba zero. Ale tak patrzac na kcal to niby jest 8kcal na 250ml lub 5kcal na 250ml. To mozna to pic podczas postu czy jak? Zależy ile, bez ograniczeń nie. Ja bym unikał, to nie zerówki są.
[...] stosuje system IF: okno postu/uczty 15/9 - 14/10 wykonuje treningi na czczo, przed treningiem stosuje 3g kreatyny+2g beta alaniny. w DT plus kaloryczny, w DNT lekki minus/zero (ale raczej jest ten minus). zastanawiam sie, czy w przypadku robienia treningow na czczo (szczegolnie po dniu DNT gdzie wpada malo kalorii) nie wystepuje duze [...]
Siłownia regularnie 4 miesiące 3-4 razy w tygodniu a co to jest do pisania , trening , jedzenie , spanie - jesteś na samym początku drogi , zero filozofii . pozdrawiam .
hehe no panowie oponę miałem straszną jak piłka lekarska ;) dzieci nie mam, przynajmniej nic o tym nie wiem :D *ostatnie 3 lata zero aktywności, przykuty do łóżka, browaru i konsoli byłem ;> Zmieniony przez - jock78 w dniu 2013-12-20 11:57:31
[...] (śmiganie całodniowe) to jakoś tak naturalnie pasowała mi dieta mocno redukcyjna. Po powrocie jestem lekko zmęczony i nartami i dietą do wcinam z tydzień przynajmniej na zero albo i na plus. I tak jakoś improwizuję na bieżąco. Aha, obciążenia treningowe + 50% i większa intensywność (szybkość) treningu. Póki co strefa samych zysków, strach [...]
beck-x a czy 10mm to 0? ;-) bo mi sie wydaje ze 10mm to 1cm :-) wez linijke zaczynajaca sie od zero i przyloz do centymetra krawieckiego jesli masz jakiekolwiek watpliwosci... caly bajer polega na tym ze cyfra 1 wpisana jest w przedzialce poprzedzajacej kreske ktora odznacza 10mm dlatego niektorzy ludzie dokonujac pomiaru odczytuja licszbe ktora [...]
Briggs nakręca na walkę,ale tyle gada,a jak w ringu będzie scenariusz,taki,że będzie walczyl beznadziejnie,nic nie bedzie robił,zero charakteru,to co powiecie...? Innej opcji nie ma Vitalij to wygra,w jaki sposób nie ważne,ale wygra... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-10-13 23:07:31
"Briggs nakręca na walkę,ale tyle gada,a jak w ringu będzie scenariusz,taki,że będzie walczyl beznadziejnie,nic nie bedzie robił,zero charakteru,to co powiecie...? " Ależ nic teraz show sie nakręca więc i pieniądze większe polecą. A co do samej walki to też uważam że Vitek wygra. Także wiesz Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-10-14 [...]
Briggs ma strasznie twardy łeb. Ale jeszcze bardziej zadziwiająca jest odporność jego twarzy na "zarysowania". Porównajcie sobie jego twarz po 12 rundach do twarzy Arreoli po spotkaniu z Vitem... Ale ogólnie rzecz biorąc to Briggs był żałosny, zero pomysłu na walkę. Vitalij jak zawsze...
[...] Foota rozkminionego przez jego dobrego kumpla. Był mega zmotywowany, nie miał zamiaru się bawić w gameplany - wyszedł, żeby pokazać jakim jest kozakiem i rzeźnikiem. Stąd zero czajenia się i punktowania w stójce. Zawodnik "rozkminiony" traci wiele ze swej "mocy" więc raczej Cormier. Szkoda, że Cain nie był tak psychicznie nastawiony przed [...]
YANKESStm - to mnie własnie rozwala, masz zero wiedzy, jakas tam tylko podstawowa, łazisz po wszystkich działach i udzielasz rad a sam zakładasz temat i masz takie pytania ze tylko sie złapac za głowe skoro takich podstawowych rzeczy nie wiesz to po co komus doradzasz? Chcesz zeby wszyscy byli tacy tępi? Plan Antosia (1 zestaw 3 x w tygodniu): W [...]
Omlecior z sosem zero - truskawka. /SFD/2018/1/27/34a39fdf21584a5cb6726f55c8d62b13.jpg /SFD/2018/1/27/f4c97629156b4c45b4d25be910146c75.jpg /SFD/2018/1/27/a94ebbcf1e7f45c78d60619b65a377fc.jpg
Makaron z serem, pieczarkami i paprykę Makaron z twarogiem i sosem zero /SFD/2018/1/27/62c44dfbbe1d49a9b6d32e62aa407dc2.jpg /SFD/2018/1/27/ece613e269bb45d6a99e2447031cf887.jpg /SFD/2018/1/27/83b04a16ba4141eeae07e68051ba7284.jpg /SFD/2018/1/27/e772b56668ef4c38ac2341e788a33fc5.jpg
[...] biegać rano na czczo, około godzinkę. To naprawdę dużo daje. Ważne jest byś biegał NA CZCZO! Dla mnie to nie był problem, bo byłem bardzo zdeterminowany. Co do diety to tak: zero słodyczy, napojów typu PEPSI itp. Nie jem smażonego, ziemiaków, jasnego chleba. A co jem ? No więc tak: sniadanie: serek wiejski (twarożek) z ogórkiem, rzodkiewką, [...]
[...] komuś zasmakowała tahina (bo nie każdy lubi, ja tam uwielbiam ) w delikatesach BOMI jest libańska tahina 400g za 6zł! Czyli DUŻO DUŻO taniej. Idę dziś i wykupię chyba wszystkie jak dla mnie super i zamiast masła i tak "na sucho", praktycznie zero węgli, niskie IG i chałwowy posmak w ogóle BOMI polecam, istny szał, tam jest wszystko !
U mnie zero bólu przy i po strzale , robiłem już tak dziesiątki razy i nie trzeba się nie potrzebne po raz kolejny kłóć Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-03-01 18:55:45
Krwi pobierają standard czyli 450ml. Zero efektów ubocznych podczas pobierania. Po kilku dniach pozytywnie czułem, że powoli wracam do żywych (mniejsze zmęczenie, jakby krew lepiej się dotleniała), pewnie działanie spadku hematokrytu. U mnie po 2tyg od upustu hemoglobina 17,2, hematokryt 49,3, a teraz po 4tyg 17,1 i 50,6, a test lekko ponad [...]
[...] 3 x 15 brzuch 3 x 20 na przyrzadzie do brzuszkow ogolnie to narazie moj najgorszy trening moje wrazenia zwiazane w supelemntacja: ketobol - moze rzeczywiscie dziala.zero zakwasu po wczorajszym treningu pleców i barków kreatyna - czuc pompe na treningach.wody raczej nie nabieram glutamina - co tu napisac? tribulus - o dziwo czuje sie [...]
Pojedyncze pytania dotyczące IF
