[...] 300mg c7d po 16 tygodniach (stezenie stabilizuje sie juz po 4-tym tygodniu wiec to bez znaczenia) daje poziom 1345 ng/dl po 7 dniach od iniekcji. wynik ktory uzyskales jest zadowalajacy prawdopodobnie, ale nie podales po ilu dniach od iniekcji wykonales badania. Zmieniony przez - _deceiver w dniu 2012-10-14 02:11:50
[...] 20powtorzen, caly czas trzymajac sztange na barach. dla lepszego uzmyslowienia - siadam wiecej niz 250kg, wiec powinienem wedle twojej rozpiski zrobic ok. 20x 200kg. taki wynik zrobil jesse marunde (jest filmik na youtube), a mnie do ś.p. marunde lata świetlne. o wynikach nie bede sie wypowiadal, bo niestety potwierdzaja wszystkie tezy, [...]
[...] napisałem i wykonuje się to ćwiczenie z 75 % maxa, bez względu na to jaki masz max. Poza trym jeśli robisz przysiady z 250 czy więcej, to chyba jakoś musiałeś osiagnąć ten wynik i serie musiałeś robić na ciężarze zbliżonym do 75% maxa - taki ciężar jest wymaganym minimum żeby uderzyć fibry ipertroficzne- no bo chyba na mizernej dla Ciebie [...]
ta. moge powiedziec jaki to wynik bylby - prosta linia na wykresie akcji serca. sprawa ma sie tak, ze im wiecej trenujesz (zwlaszcza silowo), tym bardziej wydajny w tym jestes. dlatego nie widzi sie kolesi siadajacych 350kg, ktorzy robia seria z 10powtorzen na ciezarze 280kg (80%), bo to by ich zabilo. poczatkujacy albo slabo wytrenowany(malo [...]
[...] choc inne panienki - a nawet co niektorzy panowie - wymiekaja) CZYLI STANDARD A 18,7% TO NIE TRAGEDIA- ZNAM BABECZKI O WYŻSZYM I TO CAŁKIEM CAŁKIEM a jaki jest dobry wynik dla nie-kulturystki - tak, zeby obrac go sobie na cel? bo mnie mierzyli tutaj Angole, ktorzy maja widocznie inne kryteria (co widac zreszta na ulicy...) i twierdzili, [...]
[...] - wymiekaja) PRZESADZAĆ NIE MA CO- ILOŚC NIE OZNACZA JAKOŚCI-NAJWAZNIEJSZA JEST PRZY BRZUCHU INTENSYWNOŚC TRENINGU, MNIEJ, ALEZA TO Z KRÓTSZYMI PRZERWAMI a jaki jest dobry wynik dla nie-kulturystki - tak, zeby obrac go sobie na cel? bo mnie mierzyli tutaj Angole, ktorzy maja widocznie inne kryteria (co widac zreszta na ulicy...) i twierdzili, [...]
[...] jest na 1000% dobrze , gdyż obliczałem go za pomocą kilku kalkulatorów. Wyszło mi oczywiście mniej kalorii - zapotrzebowania ale jak dodałem trening 3 - 4 razy w tygodniu to wzrosło i stąd ten wynik. BCAA jeszcze nie kupiłem a białko już kupiłem PRO MIX SCITEC 3kg za 150zł. Także odnośnie białka to już koniec tematu i dziękuje za podpowiedzi
ta dietka na mase to slaba troche jesli na niej zlapales 2,5kg w 1,5miesiaca to bardzo dobry wynik,proponowalbym dopiac miske i progres bedzie dalej bez supli gainer ,carbo-braki w diecie ew potreningu glutamina -nie dziala kreatyna -2x5gr dt 5gr dnt Zmieniony przez - brrzydal w dniu 2015-03-11 18:42:20
[...] brata - hihi :P, tak napowaznie to brata sie wogole nie pytalme o zdanie, bo wiem ze mi odpowie meta+oma :PP) zaczne brac moze na gwiazdke dopiero, a moze wczesniej, niewiem jeszcze... dzis na silce peklo mi 70kg ;PPP (ale wynik, coo.. ee, zartuje sobie, malutko... ale moze juz niedlugo.. ;PPP) Pozdrawiam, poiformuje was co i jak ;PP MR. Y
[...] niskie..zwykly 5,6(2,7-8,8) ale dalej brak mocy,zakwasy mam po piatkowym treningu dalej w pon czesciow itp(mimo ze cwicze od lat) tarczyca niby ok tsh w normie .,nieraz wynik ft3 na dolnym skaru a ft4 na görnym skraju..ale w normie,nic co lekarz by szczegölnie zauwazyl.,i igf1 mam zawsze na görnej skali(niby anoboliczny hormon ,a rie czuje [...]
[...] o tytuł nie dostanie, a to oznacza ni mniej ni więcej, że dojdzie do scenariusza jaki chce Fitch - czyli zamiast jeden lub drugi z nich grzać ławę pół roku, czekając na wynik GSP vs Kos, będziemy mieli Shields vs Fitch w zimie. Madsen w końcu błysnął - złoił Yvela lepiej niż kolesia w swojej pierwszej walce w TUF 10. Czas na jakiś [...]
[...] mam budowę ciała taka a nie inną, jestem " szeroki ". Co do sprzętu, na allegro wpisz " Fałdomierz " i znajdziesz swoją odpowiedź, ew zapytaj mnie na GG to podam ci ew link. Najlepszym pomiarem BF , jest pomiar w paru miejscach i obliczenie tego odpowiednim wzorem, ale pomiar nad biodrem daje najbardziej bliski prawdy wynik.
[...] zbyt nisko. Dłoń trzymająca sztangielkę wędruje tylko nieznacznie poniżej barku. Łokcie zgięte lekko pod kątem mniej więcej 160 stopni). Szczerze mówiąc, myślałem że mój wynik wywoła falę zdziwienia typu "jakto, tyle niby ćwiczysz i tylko tyle ciężaru bierzesz??" a tutaj zonk Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-10-28 17:05:46
I jaki byl wynik testa w jakiej normie? Ta meta z winem w czym mialaby przeszkadzac? Edit juz widze mozesz wchodzic na sermy clom z tamoxem 3tyg po tabsie i tamox dluzej pol tabsa Edit2 zbijales e2? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-03-13 17:42:20 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-03-13 17:44:11
Ogólnie rzadko kiedy słyszałem o tym labie, ale dałem się skusić. Po wynikach, a dokładnie po dwóch iniekcjach testosteron wzrósł z 516 ng/dL -> 1130 ng/dl. Dziwne, wydaje mi się, że wynik powinien być o wiele wiekszy. Estrogen z 33pg/dL -> 68pg/dL
Dziś mam cheat day... nie pytajcie. Ale od jutra już dieta z większą ilością kcal, białka i węgli. Sami oceńcie. Wystarczy ? http://kalkulatorkalorii.net/podstawowa-przemiana-materii/weight-610_height-1700_age-17_gender-man#wynik /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5a699c336b34962a5efe3780764f04a.jpg
Naturalna kulturystyka
