wynik

Jeżeli czujesz się na siłach p0lecam trening pompek 10x10 co dziennie.Sprawdzilem na sobie i poprawiłem wynik w wyciskaniu o ok.30 kg po 5 miesiącach treningu.

Lepiej trenować a nie czytać. Ps. jaki jest Twoj wynik na 60m?

[...] głośne nazwiska – Hoye, Grant, Reid, zdołał pokonać tylko weterana Thomasa Reida będącego już kilka(naście) lat po swojej mistrzowskiej formie. Niemniejszym uważam wynik pojedynku z RJJ za otwarty. Niejeden z Mistrzów miał duże problemy z rozstaniem się z ringiem, nie umiejąc wybrać odpowiedniego momentu do godnego zakończenia [...]

Pierwsze co rzuca się w oczy, to slaby wynik w wiosłowaniu. Widze tez, ze wiosłowanie umieściłeś na przedostatnim miejscu. Klatka Wyciskanie skos gora sztanga – nie zmieniaj głównego cwiczenia co tydzień, powinienes w nim zwiększać obciążenie z treningu na trening i z serii na serie. Stosując co tydzień inne cwiczenie nie masz takiej [...]

Generalnie jestem zadowolony, 16 sekund gorzej niż mój rekord. Ale naliczyłem, że zrobiłem 104 (chyba), ale co tam mniej niż 5 minut to dobry wynik :-)

za 2 tyg koncze cykl wklejam wyniki estra i prolki bralem arimidex na zbicie estro juz wczesniej i zbilo ale samopoczucie i libido az tak sie nie poprawilo w tej chwili tez jest slabo jajka wydaja sie skurczone tak jak pisalem w temacie bralem bromergon rok przed cyklem na zbicie prolki na bombie bralem dalej i wynik pokazal 5 jednostek wiec w [...]

Tylko prolo nie bylo na czczo i bezpośrednio po wysiłku to pewnie tez troche podbilo wynik, ale fakt faktem jest wyj**ane. To co dalej? Exe juz nie brac?? Czy dalej jechac 0,5 tab e3d? Exe prolki nie zbije, co? No i czemu ona taka wyj**ana ta prolaktyna!??????

[...] 2 tyg) i wtedy chciałbym dołożyc jakis spalacz a na próbe wole zaczac od jakiegos SHAPE lub cos podobnego . dzieki za rady Według kalkulatora na stronie wyszedł taki wynik http://images69.fotosik.pl/904/f0aec65bfb8e329cmed.jpg A według kalkulatora diety wyszło coś takiego , aczkolwiek wydaje mi sie ze troche malo bo to tak na oko [...]

Poczytałem dość sporo dzisiaj o diecie . Posłużyłem się też tabelą żywieniową i otrzymałem taki wynik: Zapotrzebowanie kcal: 2600 ,białko 184g, tłuszcze 114g , węglowodany 203g I posiłek 180g Jogurt nat 30 g Musli z owocami 1 jajko 1 pomidor II posiłek 130g panga 150 g szpinak łyzeczka oliwy z oliwek III posiłek 3 kromki [...]

Witam,wracam,zrobilem tomografie. Wynik: 1.miazsz watroby o nieco obnizonej gestosci jak w przypadku stluszczenia. 2.umiarkowane powiekszenie sledziony i watroby. 3.zagiety pecherzyk zolciowy w okolicy dna. Na sledzione mialem dodatkowe badania,bo jej powiekszenie wyszlo wczesniej w usg i wedlug lekarzy to musi zostac. Teraz pod lupe idzie watroba [...]

każdy wynik oprócz zwycięstwa Barcelony byłby niespodzianką, w finale powinni zagrać z drużyną argentyńską

Napisałas że efekty sa ok. Jest to wynik jak mogę się domyślać wprowadzenia aktywności fizycznej oraz spożywania zmnijeszej ilośc kalori (ograniczenie jedzenia). Jednak pierwsz rzecza ktora powinnaś uczynić jest wyliczenie swojego zapotrzebowania na kalorie. Pozwoli Ci to na realną ocenę ile tak naprawdę potzrebujesz kalori aby zdrowo tracić [...]

Po pierwsze: gratulacje! Sama zapie****am do klubu codziennie juz 6ty miesiac (poza sobotami i niedzielami) z przestrzeganiem zasad zywieniowych. Wynik 4kg mniej. Twoj organizm przyzwyczail sie do nowego rytmu zycia, stad spowolnienie metabolizmu. Dieta faktycznie mozesz cos zmienic, pozniej w cwiczeniach rowniez. Ludzie robia [...]

Zobacze co będzie polecę terez bolda e5d 250,myślę czy teścia nie podbić... wynik teści 64,1 zadawalojący??

Masz porownanie do innych swoich badan? Bo juz bylo mnostwo rozkmin na temat badan i wyglada na to ze taki wynik obrazuje tylko ze bijesz tescia. Kazda osoba na tej samej dawce ma zupelnie inne wyniki.

Skoro robisz od 9 miesięcy to samo - to nie ma prawa iść. I tak twój wynik jest rewelacyjny. Poza tym bez zwiększenia masy będzie trudno ruszyć z siłą, musiałbyś robić specjalistyczny trening ukierunkowany właśnie na siłe.

[...] CRP ma niby w widełkach ale nie troszeczkę za wysoko? Te badania robiłem na następny dzień po wizycie nad nadmorskim kurortem, wypiłem około 5 piw i zjadłem trochę syfu. Nie wiem tak piszę, może to ma jakiś wpływ na ten wynik wątrobowy. + Przeziębienie, infekcja w nosie i gardle po klimie. Zmieniony przez - mik94us w dniu 2022-07-01 20:16:16

[...] na plaskiej - a mianowicie przed cyklem konczylem klatke na plaskiej ciezarem 130 x 6 powtorzen ,a dzisiaj poszlo 150 x 6 , tak wiec 20 kg sily w 11 dni to chyba dobry wynik ... Ogolnie samopoczucie OK ,staram sie manipulowac ze zrodlami wegli po treningu ,wrzucam owoce zamiast ryzu itp ,reszta posilkow wedlug wczesniejszych zalozen .. [...]

[...] wykonywania są AEROBY, czyli ćwiczenia tlenowe wykonywane w zakresie ok. 70% maksymalnego tętna. Swoją intensywność można obliczyć ze wzoru 220 – wiek * 0,7. To da wynik, w jakim przedziale tętna powinniśmy wykonywać aeroby, aby najefektywniej spalić tłuszcz. Spalanie kalorii w czasie aerobów wynosi ok. 10kcal/ min. Mam 18 lat to czyli [...]

[...] moim zdnaiem mozesz sobie darować wspomaganie. Jesteś naprawdę MASYWNY i z tego co piszesz masz także niesamowitego powera (170 !!!!!!) przy zapasach ?!?! To naprawde niezły wynik. ja treniuje BOX i z ledwoscią pcham na ławie 120 kg :-( to zbyt duże obciążenie a ty dokonałeś niemożliwego :-)) NIE BIERZ WIECEJ BO CIE KTOŚ KIEDYS POTRAKTUJE JAK [...]