Zabawa, zabawa, zabawa ;-) Nigdy nie brałem udziału w konkursie po to by się dobrze bawić. Brałem udział po to by uzyskać najlepszy możliwy dla siebie wynik, a sam konkurs był zwykle motywacją do cięższej pracy nad sobą. Mimo iż nie odnosiłem większych sukcesów, brałem w nich udział. ale bójciesięboga, nie będę pompował bicków i sprawdzał jaką mam [...]
Zabawa, zabawa, zabawa ;-) Nigdy nie brałem udziału w konkursie po to by się dobrze bawić. Brałem udział po to by uzyskać najlepszy możliwy dla siebie wynik, a sam konkurs był zwykle motywacją do cięższej pracy nad sobą. Mimo iż nie odnosiłem większych sukcesów, brałem w nich udział. ale bójciesięboga, nie będę pompował bicków i sprawdzał jaką mam [...]
[...] zrobic, ale uwazaj zebys sie nie zalal znow, bo byc moze twoja sylwetka nie jest jeszcze gotowa na budowe masy i wrocisz do punktu wyjscja z iloscia fatu. Mozesz wrzucic zdjecia sylwetki, jak wyglada trening i wiecej o diecie, czy liczysz jakos to monitorujesz, to dostaniesz dobra rade jak najlepiej teraz podejsc do sprawy, zebys mial wynik.
[...] polemizować, szczerze Oj polemizowalbym;) nowy bodziec zawsze jest równy adaptacji mieśni a co za tym idzie sily. SKORO TAK, to wsiądź na rower, pojeździj przez tydzień i wynik w przysiadzie skoczy o 40 kg? Bo nowy bodziec? Wybacz, ale chodzi o adaptację układu nerwowego, wykorzystywanie systemu energii... Jak wchodzisz na wysokie powtórzenia [...]
[...] czyli owa Tomografie Rezonansem Magnetycznym. Z tego co wiem to wiekszosc kas chorych w niemczech pokrywa w calosci koszt takiego badania. Czy nie wydaje ci sie ze wynik z Rezonansu jest duzo dokladniejszy niz USG? Kumpel kiedys mial problemy ze stawami barkowymi, chodzil miesiacami po lekarzach, Rentgen, USG - nic nie nie dalo sie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po uzyciu kaukulatora ktory podałeś wynik wyszedł taki: Aby utrzymać wagę Kalorie 2063.18 Węglowodany 55% 1134.75kcal = 283.69gram Białko 15%% 309.48kcal = 77.37gram Tluszcz 30% 618.95kcal = 68.77gram czyli mam rozumiec ze diera jest ok? Jeszcze bym prosił o odpowiedz na temat tego gainera, gdzie moglbym go wcisnac
ja bym proponowal FBW 5x5, 2 zestawy A i B. zamiast tego treningu. link ktory podales to troche inna bajka niz przypadek tego kolegi;) bedzie dobrze. 60kg w MC to nie jest rewelacyjny wynik, szczegolnie po 3 latach, tak samo jak 90kg na lawce, ale moze kolega idzie bardziej w kulturystyke niż ciężarowca.
Witajcie mam wyniki wątroby są lepsze,jadłem Ostropest I live 52 odstawilem jak narazie. 14 szot Enana wlecial dziś pytanie bo wolny testosteron będę miał we czw tzn wyniki,czy 2 razy ponad normę to wynik ok ? Teraz mam zamiar spróbować alpha zeneca laby /SFD/2018/5/28/56d6c60ecafd4bd3a100734836946cb5.jpg
[...] brakuje pracy bocznych aktonów barków. poza tym może jestem zboczony, ale nie wyobrażam sobie klatki bez sztangi i ławy na długo (nie dla odskoczni):). Swoją drogą niezły wynik 175 przy 85 wagi.Mam nadzieje ze to bez koszulki:)warto pomyśleć o czasie na zawody, to fajna frajda. mój równe 200 ale waże 115kg, więc w tyle jestem:) No i [...]
Masz badać tylko całkowity a nie wolny i to wynik który Cię interesuje, jest przy znacznik > co oznacza ze jest więcej niż max 52 który określa lab, równie dobrze możesz mieć test całkowity 250 ale tego nie wiesz bo lab określa do 52.x a wszystko powyżej jes ze znacznikiem >52.x Qmasz?
Masz badać tylko całkowity a nie wolny i to wynik który Cię interesuje, jest przy znacznik > co oznacza ze jest więcej niż max 52 który określa lab, równie dobrze możesz mieć test całkowity 250 ale tego nie wiesz bo lab określa do 52.x a wszystko powyżej jes ze znacznikiem >52.x Qmasz? czyli mam szukać labu, ktory nie ma ogranoczeń przy teściu [...]
Mi nieco dzwnie odkłada się tłuszcz - głównie brzuch, pośladki i biodra może dlatego taki dziwny wynik... Tak moje nogi wyglądały kilka tygodni temu, gdy ważyłem około 115 kilo i miałem około 23-24%BF - przez ostatni rok robiłem obwodówki na 30-40 kilowej sztandze i same aeroby podczas redukcji a ostatnie kilka miesięcy nie robiłem prawie nic - [...]
Fsh wynik dupy nie urywa Cukier trzeba by pobadac częściej Z badań jeszcze e2 właśnie ,zobaczymy jak wyjdą powtórzone badania Morfologia też zrob.osobiscie na pewno ja ściągnął bym prolaktyna w dół do środka widelek . Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-09-07 20:21:06
nie ma sensu wjezdzac na bombe w dolku. robisz tak: - robisz/wracasz do formy w jakiej byles w najlepszym momencie w przeszlosci - poprawiasz na sucho jeszcze ten wynik - dokladasz szpryce i cisniesz na jeszcze lepsze wyniki inaczej marnujesz towar (patrzac z mojego punktu widzenia). uzyj koksu do przelamania barier, a ty do zadnej bariery [...]
[...] temu, jak zmuszony byłem robić trening domowy z przyczyn niezależnych ode mnie, wykonywałem ok. 250 pompek z nogami na krześle i obciążeniem 10kg na plecach. Po ćwiczeniach siłowych odkąd pamiętam to zawsze pogarszał mi się wynik w pompkach do tego stopnia, że nawet nie chcę ich próbować (zdecydowanie mam włókna siłowe, nie wytrzymałościowe).
Witam. Jeżeli dieta przynosi pożądany cel- w Twoim przypadku przyrost masy, to za dużo nie zmieniaj. Ponad 1kg masy w 2 tygodnie to dobry wynik. Przecież nie chodzi tutaj o nabranie tkanki tłuszczowej a jedynie mięśniową. Dopiero gdy zauważysz brak postępów - waga nie będzie wzrastać (nie będzie zmieniać się wizualnie Twoja sylwetka) wtedy [...]
Powiem Wam, że jak na byłego strongmana 20 zawodowych walk i bilans 13-7-0, to całkiem spoko wynik. Wiadomo, że wiele zależy od zestawionych rywali i ich poziomu, ale Pudzian nie walczył z samymi ogórkami.
[...] oraz uszkodzenia systemowe aparatu chodu, tzn. wszekiego rodzaju bóle, czasem niedowłady. Jeżeli było dążenie do rozciągnięcia aktywnego (gimnastyka, cyrkowcy, balet) - wynik - lordoza - uciekające dyski lędźwiowe, skrzywienia...wózek. Jeśli dążenie do pasywnego rozciągnięcia - w wyniku niewłaściwego treningu - bóle kończyn - mięśniowe - [...]
Wysokie próby wątrobowe
