Dee-Jay a jak dla mnie 120kg na ławie przy jego wadze to nie wynik opornej siłowo klatki tylko ****owego kulturystycznego treningu z dużo ilością powt Siła to umiejętność zaangażowania jak największej ilości wkłókien mięśniowych....tego uczy tylko trening "siłowy" z małą ilością powt a nie kulturystyczne pompowanie. Zmieniony przez - [...]
[...] i nie zgodzę się za nic ze stwierdzeniem ze trenujący SW pokona bez problemu pakera. Zdajcie sobie z jednego sparwę paker to zazwyczaj siła i masa wiadomo jaki bedzie wynik 60-70 kg figtera z 90-120 kg pakerem. Tu o wszystkim zdecyduje masa, Chyba że jest to BJJ gdzie waga nie jast aż tak istotna. Zazwyczaj wedłóg mnie spotkanie [...]
[...] jesli nie jest wystarczajaco pewny siebie to klapa znaczy sie trzeba myslec tak co z tego ze koles jest wiekszy i tak go doje.bie a tego czasem moze zabraknac a poza tym wynik walki nie jest zalezny tylko od tego co sie potrafi i ile ma sily wplywaja na to mjeszcze inne czynniki takie chociazby czy ktos ma trochce szczescia wystarczy ze ktos [...]
dylaudio na cyklu waga dochodziła w szczytowym momencie nawet do 104 kg łapka nawet do 48 takze ja tylko tera nie ważę tej 100 ps 200x3 razy nie uwazam za dobry wynik w martwym biorąc pod uwagę moja wagę mój kolega mówi ze ciąga 220 przy wadze 80 kg ale mi tam nie zależy na sile to co mnie to
Ja leciałem ponad pół roku na 4 x 100mcg GHRP6 i 2 x 100mcg CJC w/o DAC. Poprawa skóry, włosów. Lepsza regeneracja, lepszy sen. Wszelkie bóle stawowe zminimalizowane. Wynik w badaniu uzyskałem ~7 przy skali do 3. Podałem 100mcg GHRP6 2h przed badaniem. Od siebie polecam. Mało inwazyjne środki a działają bardzo dobrze.
Oczywiście jeżeli było 200kg na zawodach to 100kg na 25 razy jest jak najbardziej do zrobienia- więc w wynik wierzę bez oporów.Ale fakt że takich talerzy w życiu nie widziałem i chętnie zobacze ich zdjęcie.100kg przy 2 talerzach i gryfie nie olimpijskim to ciekawe.Kiedyś ćwicząc jeszcze w piwnicy miałem talerze 35kg- ale było sporo większe niż [...]
daj spokój jak dziś kończyłem to miałem 6x10kg,2x15kg i 2x2,5 sumując 10 krążków by osiągnąć wynik 111 przy sztandze 16kg ( bez zaczepów ) ja tu widze 2 x 25 plus sztanga na lichej ławce w świetlicy z pingpongiem lol
Humory w temacie dopisują, tak jak wyżej czekam na fotki tych 50tek. Do autora: ciśniesz 200+ a przy 100kg pytasz nas o technikę wyciskania? to chyba my powinniśmy Ciebie pytać... Co do podciągania na drążku chętnie obejrzę filmik bo to też wynik godny oblukania.
[...] proponujesz z rana na szybko?, jajecznice/jajka tak co 2-3 dni jem bo już po tylu latach jedzenia co chwilę mi zbrzydła ;) poza tym, po jajkach mnie zawsze dziwnie suszy i mam taki niesmak w ustach, dlatego ostatnio ograniczam @ w piatek postaram się wrzucić wynik z wagi z rozkłądem % ciała Zmieniony przez - Daniel1305 w dniu 2017-01-10 20:48:51
Dobra zrobiłem wczoraj pomiary składu ciała. W skrócie wyszło 75.9 kg przy 15,7% bf. nie wiem na ile wynik jest zgodny z prawdą, ale powiedzmy że jak na profesjonalną wagę jest okej. Pytanie do was, jak często wykonywać pomiary taką wagą( bo mam możliwość w zasadzie na każdym treningu) co tydzień, dwa ? Jest sens mierzyć obwody czy skupić się [...]
[...] podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 70 min x 8 + EPOC (3 x (5% z 1631 = 114)) = 1948 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7 = 278 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1792 kcal + (TEA)278 kcal = 2070 kcal 5. Dodajemy NEAT (700 kcal ze względu na pracę siedzącą, jedyna aktywność to treningi) 2070 kcal + 700 kcal [...]
to tak jak ja i zapewne 99% Polski. Choć tym razem wyjątkowo były jakieś podstawy no bo w końcu poprzednie Euro zagraliśmy całkiem nieźle. Jak dla mnie gra Repry przed trwającym turniejem nie dawała żadnych podstaw na dobry wynik. Szukalem szansy w dobrym losowaniu grupy i nowym formacie rozgrywek. Jak widać nawet to nie dało Nam przewagi.
[...] kamery,które sa wstanie dostrzec jak ktos słonecznik żre na ostatnich pietrach stadionu.W la liga mamy kamery 360 itd. a dalej dochodzi to takich sytuacji które wypaczają wynik+czas ktory przeznacza sedzia na stanie i czekanie na info. spokojnie mogl by spożytkować na podejscie do monitorka i samemu ocenienie,wiele wiecej czasu o ile w ogóle [...]
zawody BJJ w poznaniu 6.03
