wynik

BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 9.99 × 68 + 6.25 × 188 - 4.92 + 5= 1854.4 Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal Zmieniony przez - Dyl w dniu 2019-02-01 12:27:47

BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 9.99 × 68 + 6.25 × 188 - 4.92 + 5= 1854.4 Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 1854.4 + 223 + 900 (NEAT)= 2977.4 + 290 = 3267.4 kcal Przepraszam, ale mam problem z edycją postów i [...]

[...] TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** teraz ciezko powiedziec bo przy redukcji zauwazylem spadek sily PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki nie sprawdzalem MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki nie sprawdzalem WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 120kg 1-2pow. bylo WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI [...]

Gitra,ostatnie pytanko co do kortyzolu,ponieważ pracuje na nocki5-6x w tyg 14-16 wstaje szama siłka/interwał+sw i zaczynam nocke od 20 do 8 rano w trakcie pospie moze 2-3 h max i znowu sen od 9 do popołudnia wydaje mi sie ze ten kortyzol moze byc mocno rozregulowany w jakiej porze go badac zeby wynik był rzeczywisty ?

[...] zasługuje na miano dyscypliny olimpijskiej niż np. zamiatanie miotełką przed czajnikiem na lodzie (nie pamiętam nawet nazwy). Na dzień dzisiejszy prawie każda dyscyplina sportu wymaga treningu na siłowni (może za wyjątkiem szachów itp.). Dlaczego jesteśmy tak traktowani, nie wiem. Może dlatego, że w tym sporcie liczy się wygląd a nie wynik.

W kalkulatorze wyszla nadwyzka na 2700 kcal. Liczylem tym sposobem ze 80x24x1.2 i wyszlo okolo 2000 kcal. Wiadomo ze to moze byc mylny wynik no ale pewny nie jestem. Moze znacie jakies lepsze kalkulatory zapotrzebowania kalorycznego?

[...] w oddechu ktory robilam. z reguly tego typu dolegliwosci udaje sie wykryc tym prostym sposobem. trzy testy: najpierw pijemy laktoze dmuchamy w rurke co 15 minut i sprawdzamy wynik, potem fruktoza i potem ewentualnie glukoza. nie wiem czy w polsce gdzies robia takie testy, pewnie tak. napiszcie co jeszcze byscie radzili zeby ustawic sobie [...]

[...] w oddechu ktory robilam. z reguly tego typu dolegliwosci udaje sie wykryc tym prostym sposobem. trzy testy: najpierw pijemy laktoze dmuchamy w rurke co 15 minut i sprawdzamy wynik, potem fruktoza i potem ewentualnie glukoza. nie wiem czy w polsce gdzies robia takie testy, pewnie tak. CHOLERA. NIE LUBIE SIE DOWIADYWAC O CZYJEJS CHOROBIE PRZYKRO [...]

Gratuluje wyników (ładny wynik w wyciskaniu - ponad 200% własnej wagi) i sylwetki! Oby tak dalej

[...] nie zawiesiła Jonesa po tym, jak obecny mistrz wagi lekkiej został zgłoszony za naruszenie zasad polityki antydopingowej w teście przed walką. Stwierdzono, że pozytywny wynik testu był spowodowany efektem „pulsowania” metabolitów zakazanych substancji, które znalazły się w jego organizmie przy poprzednich wpadkach. Takie pulsowanie może [...]

Piotr zajał drugie miejsce,dobry wynik po długiej przerwie od startów: gratulacje! /SFD/Images/2015/5/31/30c19b4f3d7b4a07a40352e4c8a0ddce.jpg /SFD/Images/2015/5/31/58f7852d190e4cdaaf2838340640eb84.jpg /SFD/Images/2015/5/31/c993d8e5d25041748ad4650598fd2e88.jpg /SFD/Images/2015/5/31/8e70b0603b3b4df4a3d3966eab4240fa.jpg

najmniej zmierzono 4%, ale żeby taki wynik osiągnąć trzeba mieć bardzo dużo mięśni

Mecz słaby, wynik sprawiedliwy.

No po meczu moge powiedziec że jedyne co boli to wynik 1:2 . Gdybym byl zlosliwy zwalił bym wszystko na Lewego , powinien dwa gole strzelić w tym meczu , dwa a nie jeden Sama gra dobra . Duzo pozytywnych akcji . Ten Benisz ile wnosi jakości . Widać że solidny grajek .

[...] to przez bardziej wysunięte żebro przy środku klatki, wyczuwalne dotykiem. Dobowe zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 3020 kcal, ze wzoru(gdzieś z internetu): 66 + + - , wynik * 1,6 - średnia aktywność (praca siedząca i treningi 3-4 razy w tygodniu). Ogólnie jak jest z sylwetką? Bo ja mam wrażenie, że nie jest najlepiej, może ze względu na [...]

[...] bio, bije testo 250 i masterol 200 dlugi 2 razy w tygodniu po 1ml, myślę że w zasięgu ręki mogę mieć wszystko dlatego pytam co i ile najlepiej,ft3 ft4 badałem ostatnio wynik był w widełkach, tak naprawdę chciałem tylko spróbowac to chyba już jakąś desperacja, chce ostatni miesiąc bić i ogarnąć te wyniki potem się odblokować,wiem że dieta [...]

I takie moje osobiste skromne zdanie ze duzo machania a wynik tego machania nie za specjalny:) dzieki za skromna rade:) oczywiscie dalej czekam na odpowiedzi tylko wezcie pod uwage ze to dziewczyna.....

Ale to nie ma tak,że jest czarne albo białe,medycyna to nie matematyka,że jest tylko jeden wynik. Może się zrosnąć,ale nie musi,jak nie dasz odpocząć,to szanse są na to marne I po artroskopii raczej dojście do siebie też trwa dłużej niż miesiąc.

ja tylko powiem że kolega zrobił pierwszy cykl na samym winie oral, i poszło mu 5 kg wagi, i przykładowo 20 kg na płaskiej. Fakt że ma świetną genetyke chłopak, ale i tam wydaje mi się że to fajny wynik. Wiec chyba samo wino niejest aż takie bez sensu. Oczywiscie każdy organizm jest inny...ale coś w tym jest

dariusz wiem o tym, ale czy próbowałeś to w praktyce zrobić? ja osobiście próbowałem i zawsze na teście wychodził mi wynik negatywny, a hcg miałem z apteki... był kiedyś temat o tym na forum.