[...] a co za tym idzie nie wspolgra to dobrze z masa - przy takim trybie zycie, proponuje od 4 do nawet 7 g wegli na 1 kg masy ciala - czyli mnozysz wage przez gramy wegli i masz wynik ( zacznij od 4 jesli nie bedzie roznicy podkrecaj ) hm... tluszcze 1-1,5 g na 1 kg m c ale to zdrowe tluszcze, z mies , oliwa , tran , orzechy bialko - [...]
bo mnie nikt nie lubi...ale narcyz nie jestem- sam takich pedryli nie lubie...Ciebie lubie bo jestes b. kulturalny Twoj uraz to pewnie wynik strachu lub zazdrosci- zwykle tak jest...zaraz pewnie zaczniesz sie wymawiac, ale tak to juz jest- pies jaksie boi to szczeka... Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.
[...] się że jak dostanę od któregoś z nich trening to będzie on miał z porządnym planem trójbojowym niewiele wspólnego. Ba jak miałem za sobą 3 miesiące treningu to raz skorzystałem z treningu na siłe napisanego przez jednego z trenerów z silki. W ciągu miesiąca w przysiadzie poszło mi ~30kg, ale w martwym i na klate wynik w ogóle sie nie zmienił.
Mirko to teraz MMA a nie K-1 i porownywanie go z JLB jest bezcelowe. Stojka CC ulegla pewnym zmianom i pewnie obecnie nie nadaje sie do K-1, wynik pojedynku dwoch panow najprawdopodobniej zalezalby od tego, w ktorej formule zostalby rozegrany.
super:) i tylko 64kg,nie myślałeś o WL ? miałbyś szanse choć na razie wynik przeciętny ale gdybyś się wziął pod tym kątem to kto wie Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2006-08-17 12:48:08
Dieta bardzo slaba ja tu widze moze ze 35 gr tluszczu. Spadlo ci 8 kg w ciagu 2 miesiecy i to jest dobry wynik na wadze ( bo nie wiadomo ile miesni ile tluszczu filecialo), ale bedac na glodowce, metabolizm zaczyna sie dostosowywac i powoli bedzie spadac coraz wolniej. Kazde pozniejsze podniesienie kcal bedzie skutkowac wzrostem kg. Podziwiam [...]
No to ostatnie podejście ( jeśli możecie to obczajcie to) Jeśli próbował bym zrobić coś takiego A Suwnica 12/12/12 Zginanie nóg w siedzie na maszynie 12/12/12 Wspięcia siedząc 10/10 Ściąganie drążka do klatki 10/10/10 Wiosłowanie 10/10/10 Grzbiety na maszynie 12/12/12 Wyciskanie na maszynie skos 10/10/10 Rozpiętki na maszynie 10/10/10 Unoszenie [...]
[...] to jest krótki test hamowania deksametazonem. Krew powinna być pobrana na czczo między godziną 8.00 a 9.00, w tych godzinach poziom kortyzolu jest najwyższy, inaczej wynik będzie mniej wiarygodny. Innych badań krwi w tym samym dniu nie rób bo wyniki będą sfałszowane, deksametazon to silny bloker. Dalsze badania będą zależeć od wyniku [...]
[...] wszyscy czarni tak jak żóci są identyczni to wyglądało jakby ten nasz poszedł po kumpli. Co zrobilismy ? Mimo że naprawdę mocną ekipą bylismy to się ulotnilismy po pierwsze wynik walki był bardzo niepewny dwa nie chcieliśmy w obcym kraju problemów tylko chcieliśmy samochód kupić a po wyladowaniu na glinach i ekstradycji do Polski to raczej by [...]
No i paryżanie znowu starcili pkt tym razem z Nancy, remis uratował Kalou, chociaż przy takiej marnej postawie PSG można by chyba powiedzieć że nie starcili 2pkt tylko wywieźli bardzo dobry wynik, bo to co grają paryżanie to niechce się wierzyć
cd ,KAŻDY WYNIK POWYŻEJ ZŁOTEJ KLASY BĘDZIE UHONOROWANY SPECJALNĄ NAGRODĄ ORAZ KLASĄ ZŁOTĄ + /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66a097f66c38457a971aed82957ec357.jpg Zmieniony przez - iglesias w dniu 2013-06-03 16:19:52 Zmieniony przez - iglesias w dniu 2013-06-03 16:20:35 Zmieniony przez - iglesias w dniu 2013-06-03 16:21:08
[...] ostatnio dobrze się prezentują i nie powinni mieć problemu z awansem do półfinału. Ostatnia para to obrońca tytuły AZS Częstochowa i wicelider tabeli PlusLigi ZAKSA. Faworytem zdają się być gracze z Kędzierzyna, ale prawda jest taka, że Częstochowa jest nieobliczalna i żaden wynik mnie nie zdziwi Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-02-03 12:59:08
PGE Skra Bełchatów - Jastrzębski Węgiel 3:0 (25:16, 25:16, 25:23) Cenna zaliczka mistrza Polski przed rewanżem w Jastrzębiu, problemów z awansem nie powinno chyba być Resovia Rzeszów - Jadar Radom 3:0 (25:19, 25:23, 25:16) Tak jak się spodziewaliśmy, będąca w ostatnim czasie w dobrej formie Resovia nie dała szans graczom Jadara Radom. Awans [...]
Jeśli Skra uzyska jutro dobry wynik w meczu z Rosjanami, to rozkminiam, że mogą odpuścić sobie Puchar Polski by nie tracić sił przed arcyważnym rewanżem
cisnienie mam mierzone za kazdym razem za pomoca rteciowego, stetospok tez lekarz posiada....wole zeby to robilprofesjonalista, jeszcze raz powtarzam, nie mialem nigdy problemow z cisnienie, 150/50 to wynik brania kreatyny !! EKG wyszlo dobrze
Zawodnicy przybywają do Japonii (full fotek!)
