atmosfera świetna, sędziowie 11/10 poziom jedna ćwiara była więc wysoki nagrody jak nagrody mi się podobało :) a wyniki to poda orgfanizator i ponoć relacje tv mają też opublikować więc cezary pewnie jutro będziesz miał szansę spędzić 4 godziny poznając wynik po wyniku :)
atmosfera świetna, sędziowie 11/10 poziom jedna ćwiara była więc wysoki nagrody jak nagrody mi się podobało :) a wyniki to poda orgfanizator i ponoć relacje tv mają też opublikować więc cezary pewnie jutro będziesz miał szansę spędzić 4 godziny poznając wynik po wyniku :) ile dałeś młody?
Proszę bardzo wyniki. Kat. wagowa 70 kg L.p. NAZWISKO I IMIĘ WAGA CIAŁA MIEJSCOWOŚĆ WYNIK KOŃCOWY PKT. 1 KOSOWSKI Marcin 69,0 Wyszogród 160,0 121,24 2 SMOLEŃSKI Michał 69,8 Ciechanów 125,0 93,88 3 OBRĘBSKI Piotr 69,7 Przasnysz 117,5 88,34 4 CHOJNACKI Dominik 63,1 Ciechanów 115,0 93,79 5 KROŚNICKI [...]
Brak adrenaliny nie musi być koniecznie wadą.. spokój w walce to ważna umiejętność. Ale jak piszesz, że jesteś "ospały" to rzeczywiście może to mieć przełożenie na wynik walki. Może to wina stresu?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
te internetowe to sie nadaja do d....py Bo według tamtego wyszło mi 13% - myślicie że to wiarygodny wynik patrzac na foto ( ostatnie pozycje :) ) SFD/Images/2015/7/25/59f562eac73e4be9abbd9302c53baac6.jpg SFD/Images/2015/7/25/2a88d11d6c5641da9bb63c888fb71908.jpg
[...] czesto jem makarony i pizza. Odpowiedzi dla Mawashi 1. Na dzień dzisiejszy to roznie jak pisalem wczesniej czasem padam po 20 czasem robie 40 i jeszcze moge. Ale usredniajac wynik to zrobie okolo 50pompek na tych samych zasadach co na sprawdzianie. 2.Już dawno nie robilem ale najwiecej podchwytem zrobilem 8 a nad chwytem z nogami w kacie prostym [...]
Cze ja mam podobne pytanie, jak przez tydzien czasu poprawic wynik w podciaganiu nachwytem. Z 8 podciagniec na 12(niby tak niewiele a jednak) Trening, suple..... Prosze o odp. pozdr.
[...] plan i ktoś go oceni/poprawi bo praktycznie też nic nie napisałeś o sobie poza tym że masz 20 lat.Napisz czy wcześniej biegałeś ,jakim planem,może jaki chcesz czas wyrobić/wyszlifować na ten 1km?No i tak jak już mój poprzednik napisał nie biegaj w obciążnikach bo sobie zniszczysz tylko nogi a wynik ich stosowania będzie niezadowalający.pozdro
podobnie jak ja, waga: 105kg, staż: 3 lata, przygotowujemy się obecnie do ligi wyciskania leżąc, obecny jego wynik to 155kg. Jak by wyglądało dawkowanie tego zestawu oraz co można by było do tego jeszcze dołożyć albo złożyć jakiś lepszy zestaw. Zmieniony przez - Powerlifting w dniu 2014-05-29 17:20:11
Masz dobry plan. Wogole to szacun za wynik:). Tak jak poprzednik sie wypowiedzial zmniejsz liczbe powtorzen. Ja poradzilbym Ci cos w stylu 2 serie rozgrzewki po 20 powt. jedna z 60-70% obciazeniem tak z 8 powtorzen i potem wlasciwe 3 serie z ciezarem tak zeby podnosic 3 razy potem dwa i max
Odczyn Waaler-Rose wynik ujemny. OB 3. Kupiłem sobie Animal flex na stawy,warto spróbować na pewno nie zaszkodzi. Lekarz zalecił mi wizyte u profesjonalnego trenera tylko gdzie ja takiego znajde w okolicach ostrołęki :/
2-3x tyg po 15-20 min jak mi się za chce po treningu siłowym, a tak to mam dużo ruchu, więc idzie czysto. 13kg w 10 miesięcy, na ten wiek całkiem dobry wynik ale zależy jak się twoje ciało otłuściło.
Ja bym olał smarowanie gwintów i robił zamiast tego drążek 2x w tyg. jednego dnia negatywy, 2 dnia inverted rows. Jak Zrobisz nachwytem 15+ inverted rows z obciążeniem to myślę że wynik w normalnym podciąganiu skoczy Ci nieco.
To jest bez senu bo każdy jest inny i jeśli wszyscy napiszą podobnie to nie znaczy że to jest dla ciebie dobre. A tak pozatym to znam wynik ankiety: najczęściej ćwiczy się 3 razy w tygodniu.
teraz ten wynik nie jest wiarygodny bo jesteś jeszcze na winie,na odblokowanie dał bym trochę clomidu lub nolvy.daj te wyniki tutaj sprzed cyklu jak i aktualne.
a to ,ze nie doszedlem do lepszego wyniku to tylko sprawa, ze nie cwiczylem pod katem wyciskania...wtedy zapewne ten wynik oscylował by jeszcez +7.5-10kg no ale to juz inna bajka...poprstu chociazby nie wiem jak kto mnie przkonywał, to nie przekona mnie ze bez diety da sie duzo osiagnać....jedzonko to podstawa
[...] miejscu. Aby zakwalifikować się do finału, należało zająć miejsce w najlepszej trójce jednego z trzech biegów kwalifikacyjnych lub znaleźć się w gronie trzech szczęśliwych przegranych. To nie udało się Łukaszowi Parszczyńskiemu, który uzyskał wynik 8.03,14 i został sklasyfikowany na 14. miejscu. W finale wystartuje 12 najlepszych zawodników.
[...] miejsce w pchnięciu kulą - trzecoej konkurencji lekkoatletycznego pięcioboju - podczas trwających w Paryżu halowych mistrzostw Europy. Polka w najlepszej próbie uzyskała wynik 14,06 m, co przełożyło się na 798 punktów do klasyfikacji generalnej. Rywalizację całkowicie zdominowała Austra Skujyte. Litwinka rzuciła aż 17,53 m, co było wynikiem o [...]
[...] Remoną Fransen i uplasowała się na czwartej pozycji. Polka dobrze rozpoczęła rywalizację, zajmując piąte miejsce w biegu na 60 m przez płotki. Potem przyszedł słabszy wynik w skoku wzwyż (9. pozycja) i przyzwoity w pchnięciu kulą (6. miejsce). Nadzieje na medal pojawiły się, kiedy w skoku w dal Tymińska zajęła drugie miejsce, a w biegu na [...]
[...] zwycięzca konkursu, Renaud Lavillenie. Francuz już za pierwszym razem przeskoczył 6,03 m, dzięki czemu został nowym rekordzistą mistrzostw Europy. Dodatkowo jest to trzeci wynik w historii skoków o tyczce w hali. Francuz próbował bić jeszcze rekord świata Siergieja Bubki (6,15 m), ale bez powodzenia. Srebrny medal przypadł rodakowi [...]
