[...] się do "walk typu Pride" to na macie spędzić musi dużo więcej czasu. I tak się dzieje w przypadku takich zawodników. A jak to się sprawdza np. u mnie w klubie, niech świadczy wynik: moja walka na gali Shooto w Niemczech (maj br) - wygrana w 1R przez gilotynowe duszenie. Pozdrowienia, Shido. Polskie Stowarzyszenie Shidokan Karate
Troche duzo ze wzgledu na to ze mam 197 cm wzrostu to wiesz .. :D wiec waga sie tam chwalic nie bede :D ale luzik wynik sie poprawi jeszcze jak zdrówko bedzie i jako taka kaska :) i bedzie cacy :D pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] swojego celu. Po dojściu do 4s po 6-8p-przejdź na progresję ciężaru w zakresie 3p. Po następnych kilku tygodniach wejdź na 5p z progresją ciężaru + jedną serią na max. powtórzeń z ciężarem ciała-jako dodatkowa seria. Z czasem wchodź na wyższe strefy,tj. 6-8 rep. Zapewniam że poprawisz swój wynik o dobrych kilka powtórzeń a i plecy urosną.
Dokładnie J/w kwestia ekonomiczności i komfortu, mi osobiście łatwiej jest wypić łyżeczke od herbaty prochu(rozpuszczony, lub do buzi i popić) niż łykać np 4 duże kapsy kreatyny + 4 kapsy argininyale to już kwestia preferencji bez wpływu na wynik końcowy. Możesz do zestawu dodać jeszcze Beta-Alanine( jest proch jak i tabletki)
[...] :) (mp3 + dresik + czapka i rękawiczki ) . W wojsku biegaliśmy 3 km (6 razy w tygodniu), ale bieganie całą grupą jest dużo fajniejsze niż samemu bez porównania :) (mój wynik to 11 minut 15 sekund ). Musisz też wziąść pod uwagę , że w zimę biega sie gorzej niż wiosną czy latem wiatr , lód :) , organizm w tym okresie przestawia się (jest [...]
Na razie wiadomo tyle,że masz jakąś tam zmianę o określonych wymiarach. Dalsza diagnostyka i konsultacja z lekarzem jest konieczna, żeby móc powiedzieć coś więcej. Być może taki,a nie inny wynik usg będzie podstawą do skierowania na mammografię.
Po pierwsze musisz zrozumieć że budowanie sylwetki to nie jest zabawa na tydzien, miesiąc czy nawet rok, tylko na wiele lat. To jaki wynik osiągniesz zależy od tego jak będziesz stosował się do diety i od tego jak będzie wyglądał Twój trening i cała reszta rzeczy, takich jak np. dostarczanie organizmowi potrzebnej regeneracji, długi sen, odnowa [...]
[...] lekarza po skierowanie, bo nie wiem czy warto nabijać komuś kieszenie za prywatne badania i się stresować. Wolny testosteron jest drogi (u mnie koszt ok 45 zł) i czekałem na wynik długo. Tu Ci na forum raczej nikt nie pomoże, no chyba że koksowałeś i potrzebujesz odbloku. Szukaj dobrego specjalisty i dużo czytaj. Libido to nie tylko testosteron - [...]
Ninja: nie doczytales, to co pokazales tj owszem urine testing kit, aczkolwiek by otrzymac wynik musisz wyslac probki do laboratorium ("2 day fedex shipping included")
2 miesiące trenuje , rozmawiałem z trenerem i powiedział ze możne być ciezko zejsc ponizej tych 6.90 ze wzgledu juz na wiek.Oczywiscie bede chcial zrobic jak najlepszy wynik na sucho ale jezeli nie dam rady to bede musial sie jakos wspomoc
Salbutamol niby poprawia wydolnosc. Tylko czy ta wydolność będzie na tyle poprawiona po salbutamolu by miała większy wpływ na lepszy wynik sprawnościowy na 1000m. Można się bawić i próbować tylko czy warto. Zamiast rozmyślać o dopingu wziąłbym się za robote i zaczął solidnie trenować.
Żaden kalkulator w internecie Ci nie policzy pody fat itp jedynie możesz obliczyć BMI. BF 10% to już bardzo dobre zarysy mieśni powinny być widoczne, przy 80 kg masy 45% mięśni to juz dobry wynik. Pod warunkiem że analizator nie kłamie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-24 13:26:32
1787,35 kcal? przy tej wadze/wzroscie to wynik niski, chyba ze jestes przyspawany do krzesla... dieta odzywki dobiera sie do brakow w diecie. wiec kolejnosc jest wymuszona przez okolicznosci.
oxygen129 mysle ze ten wynik jak bez trenowania jest calkiem dobry. Musisz po prostu pryejsc sie do jakiegos klubu zeby tam Cie ocenili. Nie masz co sie martwic wiekszosc z tych 13-14 latkow w starszym wieku nie bedzie sie liczylo bo nie bedzie juz z czego urywac
wlasnie nie do konca tak jest. cwiczac splitem i trzymajac diete przystlem 6 kilo w 6 miesiacy. wiem ze nie jest to oszlamiajacy wynik ale mysle ze jak na moje warunki i mozliwosci to i tak niezle. zastanawiam sie tylko czy stasujac inny system treningowy nie moznaby zwiekszyc osiagów. wiem ze cwiczac systematycznie na ladzie i w pracy osiagnalbym [...]
[...] moge powiedziec ze mi bardziej pasuje jak clen bo na nim mam niezbyt dobre samopoczucie, na t3 jedyny mankament to bylo te ssanie zrobilem sobie badania przed t3 i po i wynik byl bardzo podobny TSH 0.963 okolo 6 tyg od zakonczenia TSH 0,825 bralem 7lub 8 tyg niepamietyam juz teraz dokladnie w dawce 1tydz25 , 2 tydz 50 , 3 tydz 75 i tak [...]
podciąganie
