[...] 76kg. oprocz tego codziennie cardio. pozniej mialem okolo 5 miesiecy przerwy i normalna diete po ktorej przytylem znowu do 81kg. obecnie stosuje ckd od tygodnia i wiedze juz wyniki (obecnie waze 77kg - redukcja 4kg w ciagu tygodnia). pytanie brzmi czy wszystko dobrze robie bo oprocz wynikow jakie otrzymuje z paskow ketonowych nie odczuwam zadnych [...]
wygląda to nawet nawet, mają testy też na dragi, tylko nie jestem pewny po co jeśli w teście np. cypio da wynik pozytywny to nic nam to nie mówi jakie jest stężenie więc chyba to nie dla nas a sprawdza się po przez kolor próbki poprzez światło UV to są testy dla służb a nie dla nas aby spr. np.dilera bo zawsze w produkcie jest jakiś % no fake
[...] pojawiać goście, którzy by w ogóle walczyć w tej kat. wagowej będą musieli robić wagę. Dotąd HW było jedyną dywizją gdzie prawie nikt z górnej półki nie musiał martwić się o wynik ważenia. Nie wiem jak u takich gości z cardio, ale uważam, że tacy zawodnicy mając niezłe zapasy i obronę przed poddaniami mogą w ciągu następnych 10 lat zawojować HW. [...]
Naprawde bardzo dobry wynik przy tej wadze i wieku, popracuj nad mostkiem i chwytaj sztange szerzej, a 100 pojdzie bardzo szybko Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-06-07 19:55:24
[...] bojem* mnie osobiście takie długie oczekiwanie przed wyciskaniem tylko dekoncentruje to chyba wszystko na początek *nie trzymaj tak długo sztangi przed wyciskaniem bo krew odpływa z rąk P.S. Dobry wynik jak na tą wagę, popracujesz nad techniką i za jakiś czas wyjdzie Ci to samo ale poprawnie Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-08 13:52:13
a ja wczoraj zjadlem 4.5 pixa + kilka piwek + 0.33 wodzi i dzisiaj bylem na silce, plecki zrobilem tym samym ciezarem co zwykle, spompowanie tylko slabe ale to wynik odwodnienia
Zapominasz Chwat ze jest to w koszulce, poza tym Bryniarski ma dobra budowe do wyciskania, jest dosc niski i masywny, wiec czemu nie? + dobra technika, suplementacja( no steroids ) jestem skłonny założyć że mógł osiągnąć ten wynik czysto. A zresztą... czy to istotne?
o koszulce i genetyce nie zapomnialem obserwujac zawodnikow dochodze do wniosku, ze wlasnie na lawie najlatwiej o dobry wynik wspomagajac sie "apteka" kochany przez osiedlowych osilkow Pudzian cisnal w wieku 20 lat 200kg a znajac realia nie opieral swojej diety na wodzie mineralnej i korzonkach stosujac skroty treningowe zawsze mozna [...]
tu masz racje, jak prównałem koszta/osiąg ph i saa to wynik wyszedł na korzyść tych ostanich i już 10 ampów enena jest (jeszcze będzie hcg i stuff na odblok). Przedtem chciałem jeszcze trchę sprobować z metą. BTW ćwiczę już ostro od 4 lat.
hm astmatycy maja cos takiego jak skurcz powysilkowy, czesto zaleca sie trenowanie interwałami aby zlagodzic skutki tego. A sama spirometria nie znaczy, ze nie masz astmy, ja podobno mam, a wynik spirometrii to 125% normy
Rade moze i bys dal.Ale wyciskajac 85na klatke przy wadze 82,5 to nie jest jakis wynik godny pochwaly.Przysiad i MC jest juz nawet ok.Radzilbym ci podciagnac klatke plan typowo trojbojowy z priorytetem na klate tylko ze samemu ciezko jest cos takiego ulozyc. 2lata treningu mozesz osiagnac nawet wiecej niz zakladasz ale to tylko zalezy od ciebie i [...]
A czy PH nie sa traktowane jako doping? Znaczy ze jak ktos je zazywa i na zawodach bedzie badany to wynik bedzie pozytywny? Jest traktowany i probka powinna byc pozytywna ;p B3con, masz szanse zrobic wyniki, jakie zalozyles, jednak ciezko powiedziec czy ci sie uda, bo w koncu to zalezy od wielu rzeczy, ale da sie. Aczkolwiek nie mowie ze bedzie [...]
[...] bezmyslnie liczyc BMI to masz nadwage ale skoro mowisz ze jestes bardziej miesisty niz tlusty to nie sugerowałbym sie tym za mocno. 3kg w 3 tyg to jak sie nie myle niezly wynik choc trzeba wziac pod uwage ze w twoim wieku i z twoim poziomem testosteronu, przy dobrej diecie jest do zrobienia. wzrost wagi->wzrost cisnienia->problemy z [...]
MPMłodzików w wyciskaniu2004
