[...] manualnie wyliczyć i wyszło mi 3872Kcal ,licząc trening 3x60 minut, i biorąc górne wartości jak to dla ekto przystało i zamiast dodawać 500Kcal wziełem + 20% z całego wyniku. Czy to byłby lepszy wynik? ps. Razem z roślinnymi rozumieć, że liczyć białko w diecie te pochodzące od warzyw wspólnie? Zmieniony przez - aNm w dniu 2009-03-10 [...]
wychodzi mi 3244,7 czyli dodając 20% wychodzi 3892 więc chyba mój wynik jest okej? Oczywiście do obliczeń przyjąłem, że białko 1g to 4kcal, ww 1g to 4Kcal a tłuszcze 9Kcal teraz już chyba wszystko się zgadza jeśli się mylę to mnie popraw.
Mateo- wynik jest oczywisty, co ci jeszcze stoi na przeskodzie, aby spełnic wole ludu Jeśli moja wypowiedz Ci pomogła, prosze zagłosuj na Naszego nowego moderatora Zwierza
[...] Prawda jest jednak taka,że tą kampanię wyborczą wygraliśmy! W dziale Moderatorzy jest post o wyborach z głosowaniem, który wygraliśmy! Założył go Mateo...ale wynik go ...hmm...nie zainteresował:))) Mimo wszystko zwycięstwo moralne zostało osiągniete!!! Najwiekszy udział w tym miał mój prawdziwy forumowy przyjaciel Bulmastiff, [...]
P O B U D K A!!!!!!! Godzina 13.35 a Wy jeszcze śpicie i śnią Wam się jakieś niesamowite rzeczy... HMB nie da żadnych zauważalnych rezultatów czy to przez 3 czy 6 miesięcy... ewentualne jakiekolwiek osiągnięcia to tylko będzie wynik waszej ciężkiej pracy i dopracowanej diety... członek-mafia.suple.hardcor.pl
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trzeba ci czasu , nie ma co tak panikowac :) Waga może skakać nawet o 2kg dziennie , . Najlepiej ważyć się rano na czczo po wypróżnieniu 3-4 razy w tyg i wyciągać z tego średnią i notować . Tak jak kolega wyżej napisał - kalkulatory dają tylko podglądowy wynik a to my smai musimy mieszać kaloriami i obserwowac swoje ciało /
w spreyu to kit to nie hormon tylko dziadostwo ktore ma to imitowac a nim nie jest i tez tak nie dziala!!! co do orginału tylkow strzalach czesto podrabiane z hcg dlatego kupujac wieksza partie warto sprawdzic na tescie ciazowym jesli wynik bedzie-ciąza oznacza to ze jest to wy***ka czyli hcg a nie hghczy sgh
[...] to pierwsze miejsce, w które patrzy się na plazy u faceta, ale po 10 sekundach małe nogi i ogromny tors i tak wywołają śmiech. A przysiad to ćwiczenie, któe świadczy o sile całego ciała, nie tylko nóg, więc porządny wynik się należy. Wycisk większy niż przysiad to naprawdę kiepska sytuacja. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-03-06 14:21:49
tylko widzisz najgorsze jest to ze te osoby ktore zamawialy czesto same sie uczyly niejednokrotnie placac za swoje bledy i wcale niekoniecznie musza/chca podzielic sie swoja wiedza zreszta wystarczy troche poczytac forum poszukac wlozyc odrobinke pracy/czasu a WSZYSTKO juz bylo napisane - pozniej sprobowac, czekac na wynik i wyciagac wnioski...
No to lipka trochę. Ft3 dość wysoko także myślę, że 20-30 mcg t3 będzie bez sensu, bo wynik mógłbybyć podobny lub nieznacznie wyższy. Możesz spróbować zrobić jeszcze jedno podejście, dorzucić trochę więcej cardio-powinno pomóc na ciśnienie. Jak już koniecznie nie chcesz brać to zamiast wywalić do kosza to daj lepiej mi %-) żarcik oczywiście ;-)
[...] A to jakaś zaczepka ma być? Bo jeśli tak to napisałem też żeby podpierać się badaniami :) w moim przypadku akurat tarczyca na sucho oscyluje w dolnej granicy, na 20-30 novo wynik jest ok 100-110%, co jest dość dziwne bo przy 40mcg potrafiło być 2xnorma :), są osoby, którym tarczyca na sucho zapierdziela jak u mnie na wspomaganiu. Jeśli o mnie [...]
nie pomylilem cukrzycy z insulinoopornościa ale sam dobrze wiesz ze ona moze do cukrzycy prowadzic wiec sa powiazane ze soba ("dzialanie=wynik"). czyli nawet podwyzszony poziom cukru (mimo ze bedzie to jeszcze norma) jest juz nie wskazany ? hmm a co do redukcji i poprawy profilu lipidowego u mnie to nie wystapilo, tyle ze wyniki [...]
Zależy jaki cel treningowy, łatwiej zobaczyć objętość treningu. Co do tereotycznego maksa- śledzenie wyników z jednego algorytmu będzie miarodajne. Jeden wynik- nie. Pokazanie zmian na 40 wynikach- tak. Dudek- a jakie masz propozycje na ZREWOLUCJONIZOWANIE kalkulatorów treningowych? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-06 21:28:15
[...] tylnych powinien wynosić 85%. (Arbitralna liczba, tak zaproponował Poliquin- mniejsza o konkret, chodzi mi o przykład działania). Gdy program "widziałby" że na przykład wynik w siadzie tylnim rośnie o wiele szybciej, niż w przednim, sugerowałby skupienie się na czwórkach. Są parametry "normalnych" czy zdrowych stosunków sił- siłą zginania do [...]
[...] zrobić po jakiś 3tygodniach cyklu,bo wtedy estro powinno pójść w górę i osiągnąć "max",tylko wlasnie ile,to na badaniach zobaczymy,ale nie wrzucaj od początku nolwy,żeby wynik nie był oszukany,chyba że suty zaczną bolec to szybciej na badania pójdziesz,ale skoro masz taki problem z estro to kup już te exe i do deki cabaser,żebyś prolke [...]
[...] czas przejśc na 2 poziom . dzisaj trening 100% i pobiłem swoj dotychczasowy rekord w ćwiczeniu B ,a mianowicie w pierwszej serii 20 powtórzeń w drugiej serii 12 i trzeciej 10 również dobrze mi idzie w ćwiczeniu C1 : 1 seria 16 powtórzeń , 2 seria 10 powtórzen i trzecia 8 powtórzeń i jeszcze zadowalił mnie wynik w ćwiczeniu D: 40 powtórzeń.
Chciał nie chciał zrób coś z hematokrytem Zobacz ile rbc masz , pogadaj z tym lekarzem.Niech cos zaleci..To moze sie kiedys zemscic a po co ryzykowac Z tego co kojarzę to wynik tego że wcześnie była wbijana spora dawka teścia, teraz jestem na mniejszej. Sprawdzę to przy kolejnych badaniach.
Prosze o głosy na Zwierza
