[...] ? GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: ? SUMA GRUBOŚCI FAŁD: ? WYNIK TOTALNY BODY FAT: ? ]]]]]] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki teraz ? MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki teraz ? 135 kg * 5 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne teraz ? ok. 100 kg 3 miesiące temu WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy [...]
[...] 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 5x115 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 5x150 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 5x102,5 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne 5x90 WYCISK SZTANGI NAD [...]
Wykonane dobrze-można w trakcie poprawiać uchwyt,robić przerwy -byle nie mieć kontaktu z ziemia -to kończy próbe-wynik bardzo dobry-naliczyłem 55 powtórzeń-siła i wytrzymałość jest!. Bujanie-prosze bardzo-przy większej szybkości można wpaść w rezonans ale na dłuższą metę bujanie przeszkadza i spowalnia.
Trochę sobie popompowałem Proszęo ocenę poprawności https://www.youtube.com/watch?v=2UpHzr62bJQ Jeśli będę miał wystarczająco weny, może popompuję jeszcze raz lub dwa i może poprawię ten imponujący wynik :-D Jeśli mi się nie uda to ten będzie ostatecznym, o czym nie omieszkam powiadomić.
Witam. Umieszczam tutaj dietę do oceny. Mój cel to masa. Mierzę 186cm i ważę 84kg. Trenuję nieprzerwanie na siłowni od 15 msc. Suplementuję się gainerem,bcaa,minerałami i olejem z ryb morskich. Codziennie wychodzi mi około 3500 kcl (550 węglowodanów,220 białka,60-70 tłuszczy)Od tygodnia jestem na tej diecie, efektem jest już +1kg na wadze. Jednak [...]
No wlasnie zrobilem usg i wysxlo powiekszenie 37ml Chyba ze wynik zafalszowalo dzien wczesniej aeroby na rowerze 35 min i seks wieczorem, moze miec wplyw ? Zmieniony przez - Gregraner w dniu 2024-03-23 17:29:59
juz korwa nie wymyslajcie przeciez i tak 35 cm to nie wynik na MP jest dobrze i moze wkoncu zaczniemy oceniac wizualny wyglad sylwetki a nie tylko"nie wyglada mi to na 35cm" albo "z kad ten tradzik czyzby mietek a tylko 38 w lapie" jak powiedzialem poczatek bardzo ladny oby tak dalej i zawszed do przodu pozdrawaiam!
Wiesz co jest zastanawiające, że uważasz, że przy 80kg wagi 90kg to mało w wyciskaniu, ja bym powiedział, że wynik jest przyzwoity na ten czas, na który ćwiczysz, za to nie widzisz problemu w innej rzeczy, że wyciskasz praktycznie tyle co przysiadasz więc ja bym powiedział, że w przysiadzie jest słabo i warto go poprawić. Teraz i tak nie [...]
[...] że sam zakres powtórzeń to nie wszystko. Musisz poza zakresem powtórzeń i ewentualnie ilością serii ustalić też tempo w poszczególnych ćwiczeniach. Dlatego jeśli założysz 8 powtórzeń w serii to mają być wykonana z taką samą doskonałą techniką i takim samym tempem jak, któryś z pozostałych parametrów pada to kończysz serie i zapisujesz wynik.
[...] studiuję na Uniwersytecie Rzeszowskim - studia uzupełniające magisterskie. Piszę pracę magisterską na temat: "Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego - ocena wyników leczenia pooperacyjnego." Szukam osób, które przebyły taką operację minimum 1,5 - 2 lata wcześniej (czym więcej lat od operacji, tym lepiej), w celu wypełnienia [...]
zupelnie zapomnialem ze mam drazek do chwytu neutralnego na silowni z ta duza liczba powtorzen to chyba wynik propagowania przez krzycha666 takiej liczby powtorzen. z tym ze ta metoda cwiczenia jest skuteczna dla kogos z 5letnim doswiadczeniem a nie dla poczatkujacego ze stazem do 3 lat. duza licza powtorzen sprawdza sie tylko gdy juz jest sie tak [...]
Wklej wynik testa jak bedziesz miał i jeżeli bedzie ok to mozesz dać proviron minimum 50mg/d ale myślę że powinieneś dać sobie troche czasu, kończysz odblok i organizm dopiero dochodzi do homeostazy, libido nigdy nie bedzie jak na bombie a szczególnie w takim okresie może mieć zahwiania i czasami sprzęt może nie działać jakbyś sobie tego życzył [...]
Test z izo to normalka w tym dziale. Tak wysoki wynik prl wskazuje na pewno w pierwszej kolejnosci na zla prace przysadki. Mam nadzieje, ze jestes przygotowan na fale hejtu, ktora Cie musi oblac. Bo po chooj przy takich choojowch wynikach w ogole pchales sie na dalsze rujnowanie swojej gospodarki hormonalnej???? Mozesz sie radzic na forum co do [...]
Test z izo to normalka w tym dziale. Tak wysoki wynik prl wskazuje na pewno w pierwszej kolejnosci na zla prace przysadki. Mam nadzieje, ze jestes przygotowan na fale hejtu, ktora Cie musi oblac. Bo po chooj przy takich choojowch wynikach w ogole pchales sie na dalsze rujnowanie swojej gospodarki hormonalnej???? Mozesz sie radzic na forum co do [...]
chodzilo mi poprostu o pokazanie roznicy jaka w 6 tygodni zrobilem. IMO skok o 20kg na plaskiej i 4cm w tak krotkim czasie to bardzo dobry wynik. abstrah.ujac(nie ma tu slowa abstrah.ujac?) od tematu, to zwyklym ******leniem jest to ze jak masz tyle i tyle lat to powinienes wyciskac tyle i tyle Zmieniony przez - chudy19 w dniu 2007-10-27 15:20:05
[Euro 2008] Portugalia - Niemcy (1/4 finału)
