wynik

[...] nie zgodziłbym się z drugim zdaniem zacytowanego fragmentu. Nikogo w tym watku, a prawie nikogo w tym dziale nie podejrzewam o taki cel treningow. Wiemy ze kwas mlekowy to wynik przemian beztlenowych, a tu tak trenuja nieliczni. Do tego sam mechanizm tak nie dziala, organizm odpowiednio wytrenowany doskonale sobie radzi z usuwaniem kwasu [...]

Na marginesie, zakwasy nie maja nic wspolnego z uszkodzeniem wlokiem miesniowych, to wynik wydzielania sie kwasu mlekowego - czyli wynik przemian beztlenowych. Zakwasy swiadcza o slabym wytrenowaniu i nieumiejetnym doborze objetosci i intensywnosci treningu, o niczym wiecej. Masz rację. Ale te zakwasy pojawiają się w trakcie treningu i znikają [...]

[...] "kontrowersyjnych" poglądów padło a jeden szczególnie przypadł mi do gustu : 2h trening to nie koniec świata /-)_ Ach, już nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu ps2. wynik Śląska skutecznie zredukował kortyzol ps3 Legia jest jak platforma - nie do ruszenia %-) (jak nie czerwona kartka to bramka ze spalonego byl wynik końcowy był zgodny)

No jak :) W wyjazdach liczy sie wyjazd, a nie wynik. Wynik to ja ledwo pamiętam, ale tych zdjęć odwróconych flag to nigdy nie zapomnę. I to qrwa nie jakiś dziwnych, a główne barwy poszły się j..ć A co do wyjazdów po dobrzeniach czy innych knurowach, to miło wspominam, a kręcenie widać było na kilometr. ps. jak zaliczylem 124 wyjazdy na Arke [...]

[...] -trening Sheiko dla wyciskaczy http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=53238 Trening dla Trójboistów (rady Jana Łuki) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40553 Poprawić wynik w wyciskaniu http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=17478 Ćwiczenia stosowane w treningu wyciskania http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=63281 Trening siłowy [...]

17glock a Ty w jaki wynik celujesz

Glock sie chyba szykuje na wynik 40 powtórzen :), może zostaniemy przy wyniku 100 w trojboju i taka osobę nagrodzić jeśli się znajdzie

hmmm no nie wiem w sumie to nie pamietam czy np ktos w kolobrzegu kto przekroczyl wynik 40 powtorzen w wyciskaniu CC zmiescil sie w minute a tam przeciez startowaly osoby głownie nastawione na wyciskanko ;)

W Kołobrzegu był jeden wynik 44x w 55 sek. a kilka 40x w 1min.10sek.:)

W wyciskaniu w teori jest chyba najlatwiej zrobic taki wynik bo przy dobrej technice mozna miec maly zakres ruchu sztangi ale z drugiej strony plecy sa silniejsze i bardziej wytrzymale ale czy szybsze?

wg mnie to te zawody sa bardziej pod zawodnikow ciezszych czyli silniejszych niz tych lekkich jak przy polowie masy ;-) zwlaszcza ze przy wadze kolo 100 kg sa swietne wyniki silowe i tak np na klatke setka mozna grubo ponad 40 powtorzen zrobic a taki 70 kilogramowy zawodnik raczej bedzie mial ciezko zrobic 20 powtorzen moze poza pojedynczymi [...]

Brawo ładny wynik ,GRATY !

Zawody jak zawsze u G.L. na wysokim poziomie, organizacyjnym sportowym oraz podejscia do zawodnika. Wynik zawodnika z pierwszego miejsca jak dla mnie kosmos. Ja sobie postawiłem cel : nienaganna technika ; 60 powtórzeń minimum. I sądze że obydwa zrealizowane w 100% Czy mogłem wiecej ..... (bo niektórzy pisali że jak by chcieli .....) jak bym [...]

Pod względem przerzuconych kilogramów niepokonanym był Przemysław Kluk, który w trójboju przerzucił 9020 kg. Niesamowity wynik.

Przemek gratulacje ,super wynik :-)

Haha dzieki wycwiel za wiare i obstawianie mnie w roli faworyta tym bardziej sie ciesE ze wygralem i Cie nie zawiodlem ;-) niestety co do wyniku uzyskanego na klatke to pomogly mi klopoty osobiste bo w przeciagu dwoch tygodni polecialem prawie 8 Kg w dol stad tez ciezar 77,5kg na sztandze i wynik tez cieszy. Nie szedlem na zaboj niestety [...]

Jeszcze raz wyniki według powtórzeń, tak jak było w regulaminie, następnie wpisany jest wynik w kilogramach i według Wilks'a. /SFD/Images/2016/5/10/617d1d684b4b466387ad7ba098815bc0.jpg /SFD/Images/2016/5/10/00b8159eb8a04968bcb338f62459875f.jpg

[...] taki już mam organizm? Eee pewnie zła dieta... ale ja na diecie nie byłem bo ważyłem 114kg wtedy. http://www.kropka32.linuxpl.info/download/sfd/51.jpg Tutaj aktualne wyniki i co to samo tak samo zaniżone wyniki? Waga ok80kg. Więc w... t.. f...?:-? Co to oznacza? Ze mam anemię? Tak powie każdy kto to zobaczy, a czy tak powie lekarz [...]

[...] które wg mnie sprawdza się czasami. Tzn dla pewnych parametrów wagi jakie osiagałem wynik był zgodny z caliperem w innych przypadkach diametralnie różny, co pozwala tą metodę traktować z przymróżeniem oka.;-) No chyba ze talię mierzymy w innym miejscu niż ja [...]

Trening Zarzut: 60kgx5, 70x5, 80x2 (masakra, nie robiłem tego ćwiczenia pól roku i wynik tragedia), WL sztanga: 70kgx5, 90x5, 110x5/5/5/5/5/5 Wyc. skos+ hantle: 24kgx12/12/11 Wyciskania w bramie:?x12/12/12 Wyciskania ch. wąski+rozpiętki+uginiania z hantlami (wszystko skos+) 12+12+12/8+12+12 Franc hantlami+uginiana ze szt.stojąc: 15+15/15+15/15+15 [...]