Nie nie nie...nie zrozumiałeś chyba, te 4g/kg to był wynik końcowy. Program mi podał wartośc 2g/kg że tyle ma byc a moja dieta miała 2x więcej białka w sumie. Pisałem wcześniej że mam 200% zapotrzebowania na białkoJa przekroczyłem to zapotrzebowanie podane przez dziennik. Zmieniony przez - Shelll w dniu 2008-08-26 19:36:03
[...] widęłki nie wiem na ile te badania są legitne - robione jakoś 1-2 tyg. po ostatnim strzale kisspeptin. nie wiem też na ile (może) jestem poblokowany sarm-ami, a na ile to wynik niskiego test naturalnie (w wieku koło 18-stki bylo to <300 test całkowity) dodam że na wszelkich mimetykach testosteronu tj. - sarm, kisspeptine, teraz proviron - [...]
W celu poprawy samopoczucia jeśli badania są okej to starczy 150mg testosteronu i wynik poszybuje do góry. Regeneracja na plus, sen na plus, libido na plus. Jeśli jednak liczysz na spektakularne wyniki siłowe i sylwetkowe to będzie za mało. Wtedy śmiało można zacząć od 300.
http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html tu masz jego panu. co do serii to stanowczo jest ich za dużo i to jest wynik słabych efektów. Proponuje na nowo ułożyć cały plan w oparciu o atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . Dobrze że wprowadziłeś progresję, ale ona jest zbyt duża Podaj nam poprzedni swój plan napisz [...]
Z tego co podałeś na samym początku to bazę już masz. Wynik w wycisku czy dipach całkiem spoko, podciąganie też niczego sobie. Pozistaje teraz po prostu nauka tych elementów które Cię interesują
[...] 3 bojów jednego dnia trójboiści nie robią, skąd ten pomysł? Na nogi masz za mało na poślad i dwugłowy uda - tutaj też dominanta widzę przedniej taśmy. Ogólnie zrzuć 20 kg to wynik w FL i HSPU pójdzie do góry, serio. Wg mnie chcesz za wiele srok za ogon utrzymać - siła, masa rzeźba, kondycha - nie no, bądź poważny:) Słyszałeś o periodyzacji [...]
[...] piszesz.A jak nie to jedna konkurencja dla K: 30kg. A jezeli chodzi o kat. to z mojego osobistego doświadczenia mogę powiedziedz ze Andrzej to wyjątek.Żeby wykręcić dobry wynik w WW trzeba mieć co najmniej 15kg na sztandze mniej od swojej wagi ciała to zapewnia wysiłek tlenowy /3 min./.Także jezeli chodzi o 100kg byłbym za podziałem na wagę [...]
no ja byłem za kat wagowymi w wyciskaniu 100kg na dwie tzn do 90 i reszta ale jeśli będzie wyciskanie własnej wagi to każdy może powalczyć-mam pytanko czy będzie również 140kg czy dopiero jest to w planach ;) jeśli możecie to podajcie dobry wynik w tej 140 bo interesuje mnie to;)i mam rozumieć że jeśli będzie 140kg to tez bez podziału nawagę?
Lider To super wynik. Panowie wyjasniam z skąd się wzieła pozycja "górna".Tak macie rację pojawiła się we Wrocławiu podczas I Otwartych Akademickich Mistrzostwach Polski w 2007.Ustaliłem ją wraz z prof.Stefaniakiem z Wrocławskiego AWF.Po pierwsze miała wyrównać szanse zawodnikom lżejszym w rywalizacji Open/50kg/ - kto zaprzeczy że cięższego [...]
[...] temu co pisze masti kobiety wcale nie są takie chętne żeby się ważyć a te lżejsze i tak leją cięższe.U kobiet jeszcze w mniejszym stopniu niż u męższczyzn waga ma wpływ na wynik.Jak dotąt na pudle nie było cięższych tylko te lżejsze. A jeszcze była propozycja u kobiet CC to już przesada wygrała by pewnie ta ktora zrobi 2 ruchy :-) Znacie [...]
wzrost 184 cm waga 84 kg wiek 22 lata staż treningowy 1,5 roku z przerwa 2 miesiace .. szczerze to przydała by sie masa ciała bo obecna waga to wynik brzuszka jaki mi sie zrobił i to mnie w****ia .. kreatyne popijam carbo wiec bede pił rano i po treningu tak jak piszesz .. ale i tego bcaa brałes kapsułek ? i co z tauryną i gainerem ?! co do [...]
Nie zgadzam się, moim zdaniem walka była bardzo dobra na wysokim poziomie o wyniku nie dyskutuję bo oglądałem walkę na chłodno i faktycznie nieznaczne zwycięstwo można dać Alvarezowi aczkolwiek wynik tego pojedynku oscylował w okolicach remisu. Uważam iż Canelo nie wyjdzie do triple G gdyż ma pełną świadomość jak to się skończy a De La Hoya [...]
[...] pewnie lek skupił się na poprawieniu Twojej psychiki, że coś łykniesz o mocno brzmiącej nazwie to Ci się zrobi lepiej. No właśnie niby testosteron mieści się w granicach ale jednak w tych dolnych ;( Nie uważasz że to słaby wynik jak na 24 lata? Ćwiczę co drugi dzień, nie piję, nie palę nie ćpam... Może za mało warzyw, witamin w mojej diecie...
[...] że coś łykniesz o mocno brzmiącej nazwie to Ci się zrobi lepiej. No właśnie niby testosteron mieści się w granicach ale jednak w tych dolnych ;( Nie uważasz że to słaby wynik jak na 24 lata? Ćwiczę co drugi dzień, nie piję, nie palę nie ćpam... Może za mało warzyw, witamin w mojej diecie... Możesz się pokusić o ocenę endokrynologa czy nawet [...]
[...] i Ci się znają na rzeczy. A może są jakieś problemy z przysadką? Ja jednak sobie to tłumaczę tymi boosterami bo nigdy wcześniej takich objawów nie miałem.. Popatrz w wyniki: /SFD/2017/11/23/370ebeda973548f082b71900e9fe39c9.jpg Jeśli by tak było to miałbyś bliżej zera FSH i tak samo LH (którego nie zrobiłeś ale pewnie wyjdzie w normie). [...]
[...] i Ci się znają na rzeczy. A może są jakieś problemy z przysadką? Ja jednak sobie to tłumaczę tymi boosterami bo nigdy wcześniej takich objawów nie miałem.. Popatrz w wyniki: /SFD/2017/11/23/370ebeda973548f082b71900e9fe39c9.jpg Jeśli by tak było to miałbyś bliżej zera FSH i tak samo LH (którego nie zrobiłeś ale pewnie wyjdzie w normie). [...]
I MIEDZYNARODOWE MISTRZOSTWA POLSKI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM
