wynik

[...] werdyktu. Wiesz, to jest tez problem z zasadami. Albo mamy zasade "brak inteligentnej obrony => tko", albo...no wlasnie. Rozmyta typu "jesli nie uderzasz mocno (sredni wynik z fight science), uderzasz albo slaba technika (raczej prosty niz lokiec) albo niepoprawnie (nie skrecasz sie przy crossie) do tego twoj przeciwnik ma albo granitowy [...]

Niby tak ale już na przykład Sonnenowi udało się ten dystans skrócić... myślę że Cormier by dał radę. A wynik by poszedł w decyzję ale nie potrafię przewidzieć dla kogo Żartujesz? JJ pozwolił mu na skrócenie dystansu, wiedział że z Chaelem może sobie pozwolić na młóckę w półdystansie. JJ był pewien że zmiecie Chaela, nawet walczył dużo mniej [...]

[...] g białka x 4 kcal = 576 kcal Tłuszcze: Łączną liczbe kalorii z białka i węglowodanów odejmujemy od zapotrzebowania jakie sobie ustaliliśmy ( tutaj 2000 kcal ), uzyskany wynik dzielimy przez 9, ponieważ 9 kcal to 1 g tłuszczu i otrzymujemy liczbe tłuszczy jaką mamy spożywać w gramach. W praktyce wygląda to tak: 576 kcal ( Kalorie z białka ) [...]

Z jakich względów wątpisz iż ktoś ułoży mi dietę? Przecież jest tutaj sporo specjalistów bf mogłem pomylić wynik bądź dane. Aż tak nie istotna jest szybka redukcja byle by na wadze było coraz mniej. Jaką dietę mam wkleić ?

A co do dalszej kariery Hendo, to wg mnie bez względu na wynik tej walki ma idealny moment na odejście. Jakby mu sie udało zaserwować KO Vitorowi to już wogóle super, odejść jako legenda po takim zwycięstwie.

Joanna Jóźwik wystąpi w sobotnim finale biegu na 800 m podczas lekkoatletycznych mistrzostw Europy w Zurychu. 23-latka awansowała do decydującej rozgrywki z drugim czasem. Rezultat 2.00,58 to jej najlepszy wynik w karierze.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 I jak to możliwe że po roku stażu masz lepszy wynik w wyciskaniu niż w martwym ciągu? To jest kalectwo, zacznij porządnie ćwiczyć wszystkie partię a nie tylko katować klatkę. Zmieniony przez - messsi w dniu 2012-02-26 20:58:59

później jemy co popadnie do kolacji <- to się nazywa dietą chaosu, totalnego chaosu; 2 kg w 42 dni to dobry wynik; masz za ambitne cele ja tak uważam;

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 4 x 80 min x 8 + EPOC(4 x (6% z 2030 = 120)) = 3040 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 430 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)2030 kcal + (TEA)430 kcal = 2460 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2460 kcal + 400 kcal = 2860 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2860 + [...]

no całkiem ładnie jest niezłe bary wyszły, klata odstaje 130 na klatke jak na 17 latek, to świetny wynik a jak tam z nogami?/ SOGacz poszedł na zachente życze sukcesów pozdro.

pawlikus, uznam Ci ten wynik.

już nie pamiętam z tydzień?, ale wynik pozytywny powinien wyjść na bank już po 2 szotach.

Czytałem już Twój temat z badaniami i nie powiem zainspirował mnie do tego U Ciebie wynik rzędu 700 z hakiem był po 6 tyg. Mówisz u mnie po tych 5 strzałach będzie też więcej? W takim razie zrobię te badania w nast. tygodniu i zobaczymy. Dzięki za odpowiedź

Niech mi ktoś jeszcze napisze czy ten wynik po 2 tyg jest w 100% odpowiedzią na jakość propa. Dlamnie tak, ale chce od Was coś jeszcze usłyszeć.

no ale co "zlego" w zaangazowaniu tricepsow w wyciskanie? nie narzekasz , BA!, nawet akcentujesz ich uzycie w W.L. dlaczego? , jednym z powodow jest wynik calkowity, ale nadal to wasnie silny triceps zapobiega kontuzji barkow w pewnym stopniu skoro specjalizujesz sie w wyciskaniu lezac w koszulce to masz dosc mocne tricepsy jesli sa [...]

rikenson - 18 % fatu to jeszcze całkiem niezły wynik Ja podobnie jak koniu zalecałbym robić ten sam trening masowy, tylko stosując lekko przyciętą dietę. Dodatkowo zamiast przycinania diety można czasem zwiększyć wydatek energetyczny przez dołożenie aerobów - w ten sposób jesz tyle samo, a bilans energetyczny i tak na minusie. Nie zapomnij o [...]

wynik niezły ale fat jest wiesz co mnie wkurza ze mam w pasie 78cm i tak jest fat a miesnie czuje ze sa pod fetem tylko kiedy je zobacze jaki katabolik i kedy go brac krzychu ok narazie bede cwiczył tak jak do tej pory tylko ta moja dieta strasznie uboga w kcal ale zawsze sie czuje najedzony wiecej bym nie dał rady a mam ok 1700 kcal wiem ze mało [...]

[...] nachwytem -unoszenie nóg w zwisie -stanie na rękach O ile w większości ćwiczeń występuje progres, o tyle w podciąganiu forma ma postać sinusoidalną: aktualnie mój najlepszy wynik to 5,5,4,3, ale za nic nie mogę pójść dalej (dziś na przykład 5,4,3,4) i tak się to waha z treningu na trening. Ćwiczę 3 razy w tygodniu plus raz basen. Czy znacie [...]

Ostatnia "forma" Andrzeja nie poraża, więc stawiam na wygraną Kevina przez KO. Kto wie? może 1-3 rundzie? Zdziwię się jeśli będzie inny wynik.

Witam! Sorry, że taka cisza, ale jestem strasznie zalatany. Tak po krótce: Węglowodany na poziomie 100g obecnie Białko 3 z hakiem na 1kg masy ciała Wynik wagowy obecny 96kg, w pasie ubyło jakieś 5 centów. Łapa spadła 1cm. Zarys mięśni brzucha się pojawia, więc zaczyna się robić sympatycznie, ale lecimy dalej... Dorzuciłem clen od tygodnia 0,04 [...]