wynik

Nie no,elegancko! Doskonały wynik i zasłużone podium.Gratulacje!

Polaco nic sie nie poradzi ale obiecuje 250 w przyszlym roku na klate Pati jak bedzie jakis zadowalajacy wynik to co skrobne Wuchta Na pewno wroce do prowadzenia dziennika. Co do zawodów to tylko rozgrzewka mnie w****ila bo co to jest 2 lawki na wszystkich startujących i rozgrzewających sie Sene Rozszyfrowales mnie To wiazanie nie boli ale [...]

Mam dokładnie tak samo. Z dietą wk poznałem się ok 8 tygodni temu i zrobiłem do tej pory ok 5-6 kg i dalej do przodu. A jestem ektomorfikiem więc dla mnie to rewelacyjny wynik. Wystarczy tylko wypełniać dzienne zapotrzebowanie a masa idzie jak głupia :)

dobre zawody swoją drogą 40 przysiadów ze swoją wagą ładny wynik...

[...] tylko rec z tylu na lawce naogi na lawke i na dół i do góry ***ne na siebie z 30 kg i 6,6,5 Środa Biceps mysle zeby go samego zrobic jakies 2-3 cwiczenia zebym porawil wynik w oparciu o udo i stojac na 2 bicepsy na sztandze Piątek Plecy + Barki zrobilbym martwy + cos i na barki to co napisales Sobota nogi same zeby je zrobic dobrze ew. z [...]

[...] 185 , syn 182) Czyli ogólnie dąży natura do wyśrodkowania, ALEEE przez ostatnie dziesięciolecia obserwuje się to że synowie są średnio wyżsi od swych ojców o 5 cm - jest to wynik lepszego dożywienia i zdrowszego stylu życia. Po uwzględnieniu tych poprawek otrzymujemy takie wyniki : - niski ojciec 170 cm to syn około 178 cm - sredni ojciec 175 [...]

Cyplenkov siłował się może na prawą z Voevodą ? jak tak to jaki wynik ? I tak zmieniając temat ma ktoś może cały filmik walki Brzenka z Voevodą bo znalazłem tylko jedno starcie :/

[...] m. in. barków, o wiele lepiej się robiło. Ból co prawda mam w nich cały czas (różnie bywa, ostatnio prawy). Siłowo czuję się słabszy, ale nie jest to jeszcze chyba wynik obciętych kcal. Bardziej - drugiego już treningu w dzisiejszym dniu na czczo. Sztangielki skos – jak wyżej. Tu już Kamil dociskał łokcie w ostatnim powtórzeniu. Ręce [...]

[...] uciski. Nie powiem, upierdliwe to na maksa. I tak już do wieczora. Sam bieg - w terenie, różne delikatne podbiegi, ale jakoś poszło. Średnia prędkość nie zadowala, ale to wynik zastania. Ważne tętno. Fotki z posiłków 1, 2, 3: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/839/kxrb.jpg Suple: Na czczo: Witaminy + stawy x3, Taurine Hi TEC x3, [...]

Ładny wynik: prawie 5kg mniej w 3 tygodnie!

[...] nie chce wejść :-)) Fotek z posiłków z powodu j.w. brak: Trening: Trening Siłownia domowa godz 16,30 Trening ok 1h 40 wraz z rozgrzewką. MC – Poszło bardzo dobrze. Takiego wyniku nie miałem bardzo dawno, szczególnie że jestem już na niskich kcal. Dzisiaj w ogóle mnie energie rozpierała :-)) Wiosłowanie nachwytem - wynik porównywalny, jednak tym [...]

[...] maks. Jesli chcesz sie bawic dobrze i pamietac przygode - odejmujesz po 10, 15 sek z tempa na kazdy km i biegniesz.. Jeszcze przyjdzie czas na celowanie w konkretne wyniki :) Gwid, masz racje. Przeciez podkreslam to w kazdym poscie - jesli to nie ma byc maraton - biegaj tak, by miec radosc ! Tu roztrzasalismy konkretny przypadek - [...]

[...] je zminimalizowała. Za to kabo wykorzystał szansę na pójście do przodu. Szkoda,że właśnie RafalRRR i kuba-n ,jak była świetna forma, nie spróbowali choć raz wyjść na scenę na dowolnych zawodach,dowolnej rangi . Nie chodzi tu o zwycięstwa,wynik-i ale samo takie wydarzenie i osobiste w nim uczestniczenie jest niesamowitą motywacją na długi czas....

kapitanie planeta-niestety nie możesz brać udziału w zawodach ale zapraszam do tematu muscle up club,gdzie mozesz zawalczyc o stanowisko prezesa klubu pobijając najlepszy aktualny wynik lub po prostu wrzucajac swoje próby muscle up. Zmieniony przez - masti w dniu 2012-09-15 10:44:21

Już doszły wyniki od wsystkich sedziów: Oto oficjalne wyniki eliminacji: -zawodnicy -tło nicku zielone-przechodzą do półfinału i mają prawo do nagród-jezeli zajmą nagradzane miejsca zawodnicy-tło nicku czerwone-przechodzą do półfinału ale bez prawa do nagród w półfinale(w finale już otrzymaja,jak zajmą nagradzane miejsca) Mają zaliczone próby ale [...]

A masz zegarek z sekundnikiem? Jeśli masz, to przyciskasz palce do własnej szyi tak, żeby wyczuć tętno i liczysz ile masz uderzeń w ciągu 15 sek. Potem mnożysz wynik przez 4 i już wiesz, jakie masz tętno. Jeśli to jest taki marsz, jakbyś się gdzieś spieszyła, to pewnie i tętno jest właściwe Wiesz już jak obliczyć właściwe tętno? Jest taki [...]

Przeciez miejsce Karmowskiego to nie jest wynik braku klatki, jezeli to masz na mysli. Miejsce byloby prawdopodobnie to samo nawet gdyby mial te przyczepy idealne. Nie jest po prostu jeszcze gotowy na rywalizacje miedzynarodowa od strony masy miesniowej, ktora musi znacznie zwiekszyc jak na swoj wzrost.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Jedrek7 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 20 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77-8 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 91 OBWÓD KLATKI [...]

A to jeszcze jedno pytanie, jakim cudem mi w takim razie wyj**alo estro przy normie 7,63 - 42,60 a mój wynik to było 71,37 ?

PANOWIE. POPRAWKA - Dzisiaj się dowiedziałem, że dałem Dupy - to jest badanie zwykłego Teścia a nie testa wolnego..... dlatego wynik jest jaki jest ;)