wynik

[...] za mocną siłownię zrobiłam i miałam zakwasy więc na podbiegach większość szłam ;) Robilismy cztery kółka :)Pierwsze kółko podbiegałam ale czas 17 minut więc wiedziałam że słaby wynik będzie ale trasa wymagająca więc i tak źle nie było :) w kategorii wiekowej 9 miejsce/ na 16 osób z kobiet 54 miejsce/ 88 osób czas 1:06:40 tempo 9,0km/h

[...] w trzecim zakresie. Nie wiem jak wyjdzie bo zapowiada się około dwadzieścia osób na stadionie więc będzie to rywalizacja między znanymi mi osobami: -) o miejsce: -) Sam wynik przy tylu osobach może być zaniżonych a doping może polepszyć nie wiem ;-) Treningowo nie bardzo wejdę w dług tlenowy i wyniki, treningi mogą być słabsze tydzień ;-) A [...]

No to w takiej okolicznosci to rozumiem. Zeby jeszcze trafic na kogos odrobinke lepszego, wbic mentalny harpun w plecy i mozna sie powiezc na swietny wynik ;)

12.03.2015 r bieg 3,50 km / 20 minut / interwałowe 6-15 km/h ciężko coś się biegło na wysokim tempie / trzeba poćwiczyć/ rower 13,088 km /vat120/66 RPM /30 minut 13.03.2015 r DNT 14.03.2015 r GRAND PRIX TEST COOPERA 12 minut 2476 m teście w swojej kategorii wiekowej drugi czas. Ogólnie w Grand Prix 4 miejsce w swojej kategorii. Pobiegłam za [...]

AMIU w górach to są inne widoki :-) 14.06.2015 r PÓŁMARATON SŁOWAKA GRODZISK WIELKOPOLSKI Wynik 2:26:26/6:57 min/km po 3,750 m 22:56/1874 miejsce po 10 km 1:05:26/2078 po 14 km 1:40:15/2141 miejsce po 20 km 2:23:13/ 2098 Open miejsce 2097 /2204 w kategorii wiekowej 65/79 open kobiet 405/455 Upał zrobił swoje ale w limicie się zmieściłam ;-) [...]

[...] planuje, wiec jak los da.. kto wie :) Jest juz termin na rok 2016 ? Dostepne na stronach www normy hematokrytu sa dziwne jakies.. dla mezczyzn podaje sie do 53%, podczas gdy wynik z 5 z przodu, czyli od 50,00 powoduje natychmiastowa dyskwalifikacje w triathlonie. Co ciekawe, na wszystkich zawodach pucharu swiata w podwojnym dystansie IM badania [...]

[...] 5 (2.3 kg) 2.5 / 5 / 5 (2.3 kg) Miękkie nogi 15 burpee - 1 przysiad 18:26 19:01 18:30 19:31 17:05 + 2 20:48 Podkręciłam tempo na koniec, bo chciałam wreszcie poprawić swój wynik :-) Czwartek, 02/04/2020 Przysiad na box 10 / 10 / 10 / 10 (50) / 80 / 90 / 100 / 110 (49.9 kg) x 7 (50) / 80 / 80 / 90 / 100 (45.4 kg) X 5+5 (50) / 70 / 80 / 90 / 100 [...]

Bardzo dobry wynik masz na tym basenie, widać że nie próżnujesz! Gratuluję ! Jak ja chodziłam na basen to zawsze był wydzielony jednej tor tzw. szybkiego pływania, nie ma u Ciebie czegoś takiego? Bo raz że nie ma gadających pod ścianą, 2 nie musisz nikogo wyprzedzać, i 3 jak opadasz z sił to i tak muszisz "uciekać" przed płynącymi za Tobą, super [...]

Baw się dobrze};-) nie pływaj za bardzo ;-) Fizjo pokazał Ci jakiś zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych? Odrotował miednicę? Badał skąd rotacja wynika? Spięte mięśnie to też wynik siedzenia jak u każdego z nas;-) Jak czujesz się luźniej to pozytywnie. Raczej takie wizyty u fizjo regularnie się przydają, żeby ponastawiać wszystko.

[...] nie interwencja policji po dwóch kolejnych starciach. Takie sytuacje się w tamtych czasach zdarzały, gdyż nie wszędzie boks był legalny. Jednak kontrowersje może wzbudzać wynik - zwycięstwo zostało przyznane Sullivanowi... Mistrzostwo w wadze ciężkiej John zdobył w lutym 1882 roku, lecz tytuł ten uznaje się dzisiaj za Mistrzostwo Ameryki, [...]

[...] zacząłem około 1700: Pompki 25, 17, 16, 13 Unoszenie ramion ze sztangielkami w bok stojąc: 4x12, 7 kg Po 2 ćwiczeniach nawet nie czułem się słabo ale nie miałem siły, wynik w pompkach żałosny. Zjadłem 1 pomarańczę na zachętę i bujałem dalej: Pompki odwrotne: 11, 12, 12, 12 (10 kg) Przenoszenie sztangielki w leżeniu na piłce: 4x15 (15 kg) [...]

Ladnie ... Gratuluje wyniku w tescie Coopera :) Tylko pozazdroscic ... Osiagnales wynik BARDZO DOBRY !!! Tutaj masz tabele do oceny wynikow: http://testcoopera.pl/o-tescie/

[...] Chciałbym jeszcze wzmocnić się na tyle aby te 8 podciągnięć nie było rekordem ale być w stanie np zrobić 4x8 w sobotni ranek. Jak na tę chwilę to byłby dla mnie kosmiczny wynik. Na chwilę obecną jestem w stanie uwierzyć w 4x5. Spróbuję walnąć kilka zdjęć w najbliższym czasie. Co dalej? Do końca czerwca zbijam jeszcze obwód w pasie - nie pisze [...]

swietnie Manchester 1:0 Chelsea, choc styl gry nie byl podobno najlepszy to wynik sie liczy. Kibicowalem Manu i dobrze ze wygrali, moze przelamia ten kryzys.

Remis z Birmingham City ... Wczoraj, czyli w środe 28 grudnia 2005 roku odbyły się spotkania 19 kolejki Premiership. Jednym ze spotkań była potyczka Birmingham'u City z Manchesterem United, który chce za wszelką cenę dogonić liderującą Chelsea. Faworytami byli goście, którzy mecz rozpoczęli znakomicie. Już w 5 minucie swoj kunszt strzelecki [...]

wreszcie coś co mnie podbudowało. 4-1 to bardoz efektywny wynik

ja licze na MU-LFC 0-1 ale to jest szlagierek, chyba najwiekszy w lidze, pelna mobilizacja, kibice i wlasny stadion w takich meczach tez robia swoje moze pasc kazdy wynik

dobry mecz w 2 połowie i wynik cieszy ManU zmierza po mistrzostwo Pzdr/

[...] meczu Sir Alex Ferguson był zachwycony z postawy, którą zaprezentowali jego podopieczni w zremisowanym meczu z Chelsea Londyn. Menadżer Manchesteru United dodał jednak, że wynik jest korzystniejszy dla gości. "Nie mam co do tego wątpliwości. Myślę, że byliśmy dzisiaj lepszą drużyną. Stworzyliśmy większość szans, zagraliśmy bardziej ostry [...]

Mozna bylo przewidziec taki wynik