wynik

25 kg - sporo. A kiedy zrobileś ten wynik niedawno czy jak zaczynałeś trenować? Dla mnie to byłby za intensywny trening - praktycznie po 5 tyg wchodziłbym na 100% 4X6 - dla mnie taki skok w tak krótkim czasie to nierealne. A dla ścisłości 4x6 to 4 serie po 6 strzałów czy 4 strzały w 6 seriach?

[...] 3-4 powtorzenia sam reszte pomaga mi kumpel ale to co na nim zrobilem jest faktem. Co do kreatyny nie dziala na mnie specjalnie poniewaz jem duzo miesa czerwonego wiec ten wynik nie zawdzieczam jej tylko sobie. Piszesz o zmniejszaniu intensywnosci pod koniec tygodnia, wydaje mi sie ze cos w tym jest chociaz ja nie zmniejszlem. A teraz [...]

chcialbym wystartować z tym planem mój staż to 2 lata wyciskam 90 kg troche mało takze chcialbym poprawić ten wynik w moim przypadku plan wyglądałby tak: I TYDZIEŃ Poniedziałek 80%*2pow*6seri (72kg*2powtórzenia 6serii) Środa 80%*3pow*6serii (72kg*3 6serii) Piątek 80%*2pow*6serii (72kg*2 6 serii) II TYDZIEŃ Poniedziałek 80%*4pow*6serii (72kg*4 [...]

90 kg pierwszy raz wycisnąłem w czerwcu zeszłego roku i siła spadała albo utrzymywała sie caly czas na tym samym poziomie takze chciałbym wkoncu poprawić ten wynik, bo mam wielki problem zeby te 90 kg przełamać. Mam 22 lata 185 wzrostu 83 kg wagi.

[...] chce, ale ten trening jest treningiem wyciskaczy. Miał na celu przełamywanie naprawdę barier, które były już ciężkie do przełamania. Dlatego apeluję do osób, których życiowy wynik w wyciskaniu nie przekracza 150% masy ich ciała - Wasze klatki mają spory potencjał, który dacie radę wykrzesać ćwicząc klasycznymi treningami na siłę (progresja [...]

+15kg do wyciskania to zaj**isty wynik, to Twój życiowy rekord czy kiedyś brałeś więcej?? :-)

Jeżeli będziemy mieli zaliczone maksymalne podejścia to masz lepszy wynik Wilks'a a co do wagi to może jestem upierdliwy ale wolałbym fotkę zrobioną tak jak ja zrobiłem choćby z napisaną datą na kartce bo tak nie wiadomo czy to dziś robione? :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-06-16 12:22:55

no jestes upierdliwy i nie wierzysz ludziom :-) no to masz :-) waga nawet pokazała 0,5kg mniej wiec juz lepszy wynik wilksa wyjdzie 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8099660105ec4f378d8449767cf4720c.jpg

ja bym radził żeby zrobił zdjęcie całej sylwetki, kto wie czy on się tam drążka nie trzyma u góry, zmniejszając tym samym nacisk na wagę i fałszując wynik :-))

ja bym radził żeby zrobił zdjęcie całej sylwetki, kto wie czy on się tam drążka nie trzyma u góry, zmniejszając tym samym nacisk na wagę i fałszując wynik :-)) Jest ok,wiesz ja mógłbym postawić syna na wadze co waży 40-parę kg :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-06-16 15:47:27

dobry wynik - gratki ale zdziwiło mnie, że nie chciałeś skorzystać z asekuranta żeby sztangę podał, dla mnie jak coś cisnę to całkiem sporo daje

[...] vs Chagaev pudło Kessler vs Ward pudło Jones jr. vs Green pudło Pavlik vs Martinez pudło Dawson vs Pascal pudło WIlliams vs Marinez II Pudło Abraham vs Froch Pudło Lebedev vs Huck pudło (wał) 9 trafionych na 100 % 16 wynik kto wygra 8 pudeł...2 remisy Czyli bilans 25(9)-8-2 nie jest źle... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-12-20 16:43:31

Postawiłem na Solisa,choć wiem jaki będzie wynik.Ale będzie tak jak Cezi napisał w ostatnim poście Solis pewnie zaatakuje przez 3rundy ale później przejmie Vito pałeczkę i wyboksuję Oldaniera. Walka pewnie odbędzie się w niemczech więc Solisowi zostaje tylko nokaut na Vicie a to raczej się nie zdarzy.

[...] http://www.boxing.pl/forum/boks-zawodowy-na-wiecie/3060-ll-vs-vitali-waga.html http://www.boxing.pl/forum/boks-zawodowy-na-wiecie/3068-wynik-i-przebieg-walki-lewis-vs-kliczko.html Zarąbista lektura z perspektywy czasu O koksiku napisałem, to ten Deca Durabolin. Na stronie z amatorką Vita którą podałeś, [...]

Najbardziej stawiałbym wynik-Vitalij na punkty...(Po wyrównanej walce) Jeszcze muszę pomyśleć... W ankiecie zagłosowałem na Solisa...Na punkty. Po walce z Peterem i Chagaevem wiem juz ,ze nie bede stawiał przeciw Kliczkom. Więc tak 60 % Vitalij na punkty 40 % Solis wygra na punkty lub przed czasem...A i tak biorę pod uwagę też,że moze być powtórka [...]

[...] mnei ta walka,to też może być zderzenie z rzeczywistością i trzeba psychicznie się przygotować,że Solis da dupy,ale małe na to szanse daję... Po walce jakikolwiek byłby wynik,na pewno coś napiszę,a jeżeli Solis da dupy,to napiszę o walce i zrobię sobie długą przerwę od forum... Vitalij zrobił błąd...Powinien zakończyć karierę,jeżeli wygra [...]

[...] niż w amatorce... Nie pokazuje wielu bajeranckich elementów z amatorki,ale doszlifował do perfekcji,to co ma. Można mieć odchylenia,uniki,balanse i przegrywać,a można mieć po prostu tylko doskonały podręcznikowy lewy prosty i nim wygrywać,liczy sie skuteczność i wynik,a nie bajer i porażka. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-03-10 14:54:03

[...] Ci powiedział,że no owszem Briggs ma szczękę,ale jest w formie takiej jak Gołota z Adamkiem,to walka Vitalija i obijanie Go 12 rund tak słabego boksera,to nie jest najlepszy wynik... Vitalij dał walkę z Briggsem,a Solis z Austinem... W Niemczech Ci co znaja sie na boksie,uważali walke Vitalij vs Briggs za farsę... I walke o wypłatę...Gdy ma [...]

[...] będzie powodem ukatrupienia mnie przez współtowarzyszkę. Tak poważnie to strasznie krytykowałem SOlisa po walce z Austinem. Z tego co pamiętam, nawet jakiś zakłąd z Cezim o wynik walki z Vitem poszedł, w którym to opowiadałem się za bezproblemowym zwycięstwem Ivana Drago. Jednakże Cezi- chwała mu za to!!! tak bardzo w zaparte szedł za [...]

e to sie nie martwie o wynik :D:D Vito jest za wolny i wyrywa na bęben:D