[...] obwodowy i znam kilka osób które nim ćwiczą - dokładając na siebie jedynie ciężaru Teraz to Ty przeceniłeś Kowalskiego, i to znacznie Nie do końca - mój brachol dla którego wynik testu dla ćwiczenia A wynosił 5 powtórzeń aktualnie trzaska 15 bez zająknięcia - więc wcale nie uważam, żeby był to taki mission impossible Cóż, najlepszymi [...]
A co w sytuacji gdy różnica pomiędzy 1 serią a 3 serią będzie dość wyraźna? Czyli parę powtórzeń różnicy? Np. w B*15 (1seria) B*8 (3seria) to wtedy cały czas pobijać wynik w pierwszej serii i próbować pobić barierę 8 powtórzeń w ostatniej serii. Czy zatrzymać się na 15 powtórzeniach i gonić w 2 i 3 serii za podobnym wynikiem a jak to się osiągnie [...]
[...] i dobre, ale właśnie dla tych co ponad ten poziom wychodzić nie chcą, innym 3, góra 4 serie maksów stykną przed przejściem na 6*5 Nie do końca - mój brachol dla którego wynik testu dla ćwiczenia A wynosił 5 powtórzeń aktualnie trzaska 15 bez zająknięcia - więc wcale nie uważam, żeby był to taki mission impossible Między 15 a wspomnianym [...]
[...] poziomach .. no ale cóż %-) muszę jakoś rozwiązać ten problem, tutaj moje pytanie do Was: Czy w takim razie "budować" serię II, III, IV.. etc a w pierwszej zostawić taki wynik jak jest i dopiero podnieść gdy uda się przekroczyć we wszystkich VI seriach prób 6 powtórzeń (pytanie o A2) natomiast jeśli chodzi o ćwiczenia C1 to na razie zatrzymam [...]
[...] na HOFku byłem w 2010, tak jakoś mnie na wspomnienia wzięło ;-) wtedy w ogóle nie trenowałem. Wcześniej 8 miesięcy tyrałem na siłowni, jak na laika miałem całkiem niezłe wyniki 100kg w przysiadzie, 140kg w martwym ciągu, z 69kg zrobiłem 75/76kg, później niestety w czerwcu się rozchorowałem, infekcja, jakieś zmiany w pęcherzykach nerek ale [...]
[...] regularnie aeroby no i sie opaliłem %-), takze nie wiem ile w tym zasługi trenu. Na treningu - jak juz zrobie pierwszą serie to ćwiczy mi sie super, ale to tez moze byc wynik kofeinki, którą zaczałem łykac przed treningiem ;-) Leci dopiero troche ponad 3 tygodnie, Micz gdzies tam pisał, ze po 4 odczuwa petarde, także jeszcze poczekam z [...]
Witam lecę teraz Cypiobol 200 z alchemia-pharma niby nowa seria man. date 09.2010 exp. D: 09.2013 lecę na tym środku 4 tydzień dawki to e3d półtorej mililitra i o to wynik z dzisiejszych badań: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9552af0098a44584975387dbe1868a24.jpg
Prop malaya w amp 50/1ml bdb, dzialanie potwierdzone badaniami. Nie bardzo umiem to odczytywac, ale pisze cos takiego (strzalka w gore)>15 ng/mL 1,56-8,77 czyli to pierwsze to raczej wynik a drugie chyba norma. Do tego szamie winko balkana i tu troche dziwne bo nic sie nie dzieje ze stawami a i serie mam jakas dziwna
Bo już nie czas na masowanie, a poza tym do zawodów 7 miechów, nandro musialbym pociągnąć przy masowaniu jeszcze z 9 tygodni i na ewentualnych badaniach może wyjść wynik potwierdzający bo niby nandro 6 miechów siedzi jeszcze. Wiec zostanie na inny cyklon. Zresztą luki odpal gg :-)
[...] studiuję na Uniwersytecie Rzeszowskim - studia uzupełniające magisterskie. Piszę pracę magisterską na temat: "Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego - ocena wyników leczenia pooperacyjnego." Szukam osób, które przebyły taką operację minimum 1,5 - 2 lata wcześniej (czym więcej lat od operacji, tym lepiej), w celu wypełnienia [...]
[...] uzyskac duza szybkosc i utrzymywac ja jak najdluzej (najlepiej do konca dystansu). Wszytskie wykonywane ruchy musza byc swobodne i obszerne. Najnowsze badania wskazuja, ze wynik biegu na 100m nie zalezy od maksymalnej szybkosci, ale od wysokiej sredniej szybkosci na calym dystansie Zmykam na uczelnie, reszta jak wroce, jesli mozecie, to nie [...]
[...] Dobrze wytrenowani zawodnicy sa w stanie osiagnac w biegu na 200m rezultat rowny podwojnemu biegowi na 100m, a nawet lepszy Jesli poziom wytrzymalosci szybkosciowej nie jest dostatecznie wysoki pierwsza polowe dystansu nalezy przebiec wolniej, gdyz w przeciwnym razie strata szybkosci w drugiej polowie bedzie wieksza i koncowy wynik slabszy
Taktyka biegu na 400m Umiejestnosc rozkladania sil na calym dystansie jest tu szczegolnie wazna. Aby uzyskac wysoka srednia szybkosc i dobry czas koncowy wynik zawodnicy nie biegna z pelna szybkoscia na zadnej czesci dystansu (moze za wyjatkiem finiszu, choc trudno tu mowic o pelnej szybkosci) Start niski wykonuje sie podobnie jak w biegu na 200m. [...]
[...] okolo 3 tyg przed zawodami juz dstawil i lecial na beta alaninie tylko beta alanine natomiast mozna nawet 3-6miesiecy brac A dlaczego odstawiać akurat przed zawodami? Czy to nie przeszkodzi w niczym? problemy z kategoria wagowa, spinaniem miesnia i pompowaniem, co moze akurat sie niekorzystnie przelozyc na wynik w trakcie samego turnieju/walki
Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. sześć %-)
