a co wy myslicie ze dla mnie to nie jest cyrk ? Ja mysle ze bice Ozdoby to jak bicie kobiety dla Koksa, bo jak wiadomo z gabarytow wynik jest juz chyba przesadzony.....niech robi co chce ja mu tego nie zabronie a co na to jego Fani ? sami odpowiecie sobie na to pytanie
a co wy myslicie ze dla mnie to nie jest cyrk ? Ja mysle ze bice Ozdoby to jak bicie kobiety dla Koksa, bo jak wiadomo z gabarytow wynik jest juz chyba przesadzony.....niech robi co chce ja mu tego nie zabronie a co na to jego Fani ? sami odpowiecie sobie na to pytanie Michal ty racje mozesz miec :P Konstruktywna wypowiedz jest twa. %-)Niech [...]
plebs ktory nie ma pojecia o mma lubi takie walki, nie ludzie. Wiadomo ze wiekszosc jest glupia i nawet nie potrafi rozumiec rozkladu PKSu na przystanku wiec na tym robi sie kase, tzw elektorat wyborczy%-). To jest jasna ustawka, nie chodzi o wynik, ustawka cyrku. Zmieniony przez - Póg mo thóin w dniu 2013-03-12 14:20:13
Burneika na takiej masie ze ledwo sie rusza, wynik pewnie jest zawarty w kontrakcie ale każdy zawodnik MMA zrobiłby z niego sieczke mozliwe ze kazdy ale on nie jest zawodnikiem mma wiec wiesz dostaje takich zawodnikow ktorzy nie maja nic wspolnego ze sportami walki i to sie chce ogladac wic nie kumam czemu tak napieprzacie na niego ktorego [...]
[...] w nocy,a czasem jak mam mniej wartościowy posiłek w ciągu dnia to na 20 minut przed tym posiłkiem robie łyka Amino. PabloXXL- to jaki zroiłeś przyrost to bardzo dobry wynik wręcz nie prawdopodobny-ale bywa i tu szczerze gratuluje-byle w jak najlepszej jakości,co do wypowiedzi Giszmana jestem tego zdania co On.Mass lub Hard do tego duże [...]
Witam, Giszman mozna jesc ta gotowana piers jakby lekko surowa? bo ciezko mi wyczuc kiedy jest gotowa :p w takim razie bede musial troszke z tluszczami pokombinowac. Mozesz mi powiedziec czy zrzucony bf z 16.5 na 15.3% w 2tyg to dobry wynik czy sredni? pzdr =)
[...] już dawno odszedłem od bezsensownego ćwiczenia na siłowni a męskie ego rywalizacji, "kto więcej wyciśnie", schowałem głęboko do kieszeni.Jak widzę sam po sobie i wynikach jakie osiągam to właściwa droga.Moja klatka stała się większa i bardziej gęsta, moje nogi w końcu zaczęły wyglądać jak nogi kulturysty a nie jak od pinokia, nawet [...]
[...] gren tea soft gel.Ilość posiłków dziennie 6.Pytanie 1.Mam problem z obliczeniem zapotrzebowania na bwt ikcal,gdyż z każdego kalkulatora wychodzi inny wynik. 2.Jaki udział procentowy bwt? 3.Problem z rozpisaniem posiłków potreningowych bo wychodzą o innych poracz.Trening siłowy mogę przesunąć na 18-20. 4.W jakich posiłkach [...]
[...] muskularnym na wadze... a w trybie zwykłym to sie nawet nie waze bo tam pokazuje z 30%. W kazdym razie wszystkie wagi mówią że mam dużo fatu, a ja i tak biore pod uwage wynik najmniej surowy dla siebie. TOMKU I DAWIDZIE ! napewno sie wazyliscie na tych czarodziejskich wagach, ciekawy jestem co wam mówią jak jesteście na masie a co wyczekując [...]
[...] Ci sporo kilogramów ale lwią część z tego będą stanowić Twoje mięśnie. bekam ja nigdy nie korzystałem z tego typu wag, z tego względu że są one bardzo nie dokładne, na ich wynik ma wpływ zbyt wiele czynników.Najlepszy jest zwykły fałdomierz, spróbuj tego, pomierz się i będziesz wiedział ile masz dokładnie tej tkanki tłuszczowej.Ze zdjęcia [...]
navoo92 cieszę się, że mogłem znowu pomóc, bardzo dobry wynik te 6 kg!! Co do definicji to dietka najważniejsza, jak już ją ułożysz to koniecznie wrzuć ją tutaj do oceny, co do planu treningowego to mogę poradzić kilka rzeczy które na pewno są istotne przy układaniu takiego treningu.Mianowicie musisz podkręcić tępo, czyli zwiększyć intensywność [...]
[...] uwagę, że w drugim miesiącu budowana była czysta siła (vide założenia konkursu) to owe 45kg jest ewidentnie za mało. Justynka - mówiąc wprost opyedalasz się pani %-) 60kg na 5 powtórzeń to byłby wynik przyzwoity ;-) Ja wiem, rozumiem... są też inne ważne cele ale na buka 45kg nawet nie pobudzi układu nerwowego w 5 powtórzeniach w ostatniej seri.
TRENING: Dzisiejszy a w zasadzie wczorajszy juz trening robilem w 2 dni po treningu siadow przednich i dipsow, wyciskania glowa w dol w sobote. Tlumacze tym troche slaby wynik w wyciskaniu, oby next time bylo lepiej. 1. Wyciskanie lezac: 60kg x5 75kg x5 95kg x5 105kg x3 115kg x3 125kg x2 (poprzednio 121kg x6 na innej silowni) 3 powt mnie zgniotlo [...]
Żaneta Glanc (AZS Poznań) wynikiem 62,13 w rzucie dyskiem wypełniła na mityngu w Halle minimum PZLA (62,00) na mistrzostwa świata w południowokoreańskim Daegu. Wydarzeniem zawodów był rekord świata Betty Heidler w rzucie młotem (79,42). 27-letnia Niemka przed własną publicznością miała znakomitą serię. W pierwszej próbie poprawiła najpierw własny [...]
- To jest szok. Takim wynikiem rozpocząć sezon... Muszę przyznać, że robi wrażenie. Spodziewałam się, że Heidler będzie mi deptać po piętach. Spodziewałam się nawet tego, że zaatakuje mój rekord - mówi Anita Włodarczyk. PRZEGLĄD SPORTOWY: Stało się, straciła pani rekord świata w rzucie młotem. Betty Heidler uzyskała w Halle 79,42 m - wynik wielki, [...]
[...] na MŚ w Daegu. W pierwszej próbie zawodniczka Skry Warszawa rzuciła 71.39 m, ale w drugiej młot poszybował już na odległośc 73.05 m. To oczywiście najlepszy w tym sezonie wynik Anity, lepszy o metr i 55 centymetrów od minimum PZLA na MŚ w Daegu. W kolejnych próbach uzyskała: 72.79, 71.58, 69.06 (z ostatniej próby zrezygnowała). - Kiedy [...]
[...] na zaliczenie, a całą moc włożę w drugą i trzecią próbę. Czuję się dobrze, choć w tym roku nie miałam zbyt wielu okazji do rzucania. W finale do medalu powinien wystarczyć wynik w granicach 75 metrów. Złoto? Około 77 metrów. CAŁA ROZMOWA Z ANITĄ WŁODARCZYK oraz zapis treningu, który odbyła w wiosce zawodniczej tuż po eliminacjach - na: [...]