wynik

[...] ja np. zrobiłam kiedyś taką głupią rzecz - miałam egzamin i żeby sobie pomóc połknęłam 6 tussipektów - a dwa dni później poszłam zrobić sobie Aspaty i Alaty................. wynik zaskoczył moje lekarza i musiałam przesunąć rozpoczęcie kuracji dopóki wyniki nie będą w normie... Panowie - może mi któryś z Was pomoże, bo nie wiem jak aktualizować [...]

[...] kuracja ??????????????? Co to za lekarz zajmował się Tobą ? Kuracja winna trwać zależnie od dawki średnio od 6 do 9 miesięcy. Skąd u Ciebie aż 18 ?? Skąd wiesz,że osteoporoza to wynik stosowania Roa? W ulotce jest masa rzeczy,ale większość z nich to bajki wypisane na wszelki wypadek. W jaki sposób pochodna witaminy A miałaby działać na kości?

szeryf przed wzieciem izo wszystkie wyniki mialem prawie idealne oprocz mocznika, ktory mam 44 (norma 18-40), dermatolog kazala mi za miesiac zrobic jeszcze raz badania, ale mysle ze przyczyną mogła być kreatyna ktora obciąża troche nerki i dlatego taki wynik. pzdr

[...] sprobowac, nie sprobojesz nie przekonasz sie.. kult jaki wypadek? nic sie nie stalo ? pisalo o skutkach ubocznych wlasnie m.in. o pogorszenie wzroku w ciemnosci co do MC to niezly wynik, ja cwicze od 3 tygodni przysiady i martwy. Narazie nie do******lam tylko przyzwyczajam sie do cwiczonka Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-10-20 18:56:25

[...] (ważac 5 kg więcej) 17 razy nachwytem, (dłonie szerzej niż rozstaw ramion), gdzie nie był to mój maks! Wiem że te co prawda 6-7 miesięcy to dużo, i mógłbym osiągnąć lepszy wynik na drążku ćwicząc pod ilość, ale okazuje się że trening na siłę, ma również odbicie w tym, co opisałem. Możliwe że dla części z Was nie jest to nic dziwnego, jednak [...]

snake, pas w MC jak do maxa czy ciężkich serii moim zdaniem warto zakładać, pozwala wyciągnąć lepszy wynik

[...] zawodników(czy to mistrzów,vicemistrzów akademickich lub Polski w trójboju,czy to medalistów MP w różnych dziedzinach SW,czy to ludzi z debiutów w kulturystyce) a 70 podciągnięć to jest wynik godny do pozazdroszczenia niezależnie od chwytu. Popytaj wśród znajomych,który Ci wykona choćby połowę poprawnych podciągnięć z ilosci którą Ty robisz?

[...] pełne bym zaliczył,bo zdarzało mu sie parę razy ze broda była nieco niżej niż uchwyt(co cieżko było tam oceniać przez ta belkę grubą). Nie wnikając jednak w szczegóły jakiś wynik ze 40(czy +40) był. Fakt,dużo ale nawet taki Knife który trenował SW dużo lat i teraz przerzuca naprawdę konkretne ciężary(co można zobaczyć w jego dzienniku) a przy [...]

Pistolety pozwolą poprawiać wynik w przysiadzie ze sztangą, dipsy i pompki przyczynia się do poprawy wyniku w wyciskaniu a od pleców i bica wiadomo- drążek....więc nie ma żadnego problemu. Ja robiąc tylko wybrane ćwiczenia z Lafaya przez 5 miesięcy nie czułem sią najsłabszy wyciskając po tym czasie 80kg i biorąc ponad 120 w MC, gdybym wtedy [...]

[...] na suwnicy zamiast uczyć przysiadów. Koleś doszedł do 300kg w wypychaniu, więc trener postanowił w końcu nauczyć go siadów, i co się okazało - w siadach problemem było dla niego przekroczenie 100kg. Zresztą każdy osiągnie znacznie lepszy wynik w wypychaniu ciężaru niż w przysiadzie. Tak, Pudzian brał na wypychy 400kg, ale na serie rozgrzewkową

Ja teraz testuje trening niemieckich ciężarowców, żeby zmasować klate i poprawić wynik w WL.

A czemu? Czyżby złe odżywianie i regeneracja? Zresztą, Twój wynik (bezu urazy) nie jest zbyt wielki, więc coś się powinno ruszyć Sprawdzasz na 1RM? Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-07-24 23:41:23

Odżywianie ok, z regeneracją gorzej, wynik jest jaki jest, bo jak się za******lało po 12h to nie było siły na trening. Sprawdzian jak będzie to raczej na 90-95%. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-07-24 23:44:50

Ja teraz skupiam się tylko na WL, nogi zeszły na dalszy plan, więc wynik też będzie słaby.

Ja Wisła, Ja Wisła! – Grab, słyszysz mnie? Odbiór! Rybka wyszła całkiem spoko A jakie białeczko ? Jaki był wynik przewertowania całego sklepu sfd w poszukiwaniu najlepszego ? Mi tam nie nudno, bo jak nie treningi to praca, którą mam o tyle fajną, że umożliwia mi siedzenie sobie tutaj

Ja Wisła, Ja Wisła! - Grab, słyszysz mnie? Odbiór! Lol To smacznej rybki życzę Wynik taki, że po staremu ruszyłam się do sklepu i kupiłam na miejscu Właściwie to Shinji mnie do tego przekonał gdyż stwierdził, że pan koks ze sklepu kumaty musi być skoro jakąś babcę co chciała cośtam odesłał na SFD A białeczko to nie wiem co za cud, piszą na nim [...]

[...] zgody. Co do trójboju, też jestem zaskoczony. Bo aż się boje co to będzie z techniką w przypadku niektórych osób w MC. Ale cóż, nie mnie się o to martwić. Najwyżej wfista będzie miał przesrane, jak komuś sie coś stanie. Ja chociaż będę chciał wyżyłować wynik, to jednak technika będzie najwazniejsza. I to ona wyznaczy mi granicę kilogramową.

:D hehe, zamiast mąki białko dodać :D to jeszcze by podbiło wynik B w całości. Ale wersji z białkiem nie próbowałem, czasem za to z twarogiem robie ale z 3 jaj. Ogólnie odkąd zacząłem robić tą metodą omlety moge jeść cały czas je, wcześniej nie bardzo

To ładny wynik, ale ja bym bardziej nad barkami popracował.

[...] Prostowanie ramion ze sznurem ( Powolny Negatyw: W ostatnim powtórzeniu ostatniej serii, wykonaj fazę negatywną jak najwolniej tylko potrafisz. 15 sekund negatywu to dobry wynik. Przy niektórych ćwiczeniach będziesz potrzebować asekuranta jak np przy Wyciskaniu wąskim chwytem. SFD/Images/2015/7/27/9ff019b1b6d341d6b9f3cdea9fb23731.jpg 1 posiłek [...]