wynik

to jeszcze chwile, znalalzem wlasnie na onecie relacje na zywo bez glosu i obrazulepsze to niz nic ,dobra jak obstawiacie wynik?przyjmuje zaklady do 20.29

za minute mecz dawac typy jaki wynik

ja lubie bombki.wszelkie rodzaje bombek.bombki dla kazdego.bomby na izrael%-) za rok w wawie panie to dopiero bedzie jazda,musze wynik trafionych komunistów poprawić,i mam nowy cel,jakiegos psa przemłucić%-)

Walka bardzo dobra, i oczywiście na wysokim poziomie! Cotto wycisnął z siebie chyba max swoich możliwości, początkowo wydawało się że radzi sobie dosyć nieźle, niestety z biegiem rund sytuacja diametralnie się zmieniła. Cotto był zbyt wolny dla Pacquiao, Manny był w tej walce jak karabin maszynowy, był niesamowicie szybki, pokazał ,że ma cios i [...]

Bardzo mozliwe ze tyle siada , dosc wysrubowany wynik ALE REALNY. "Jaki jest najcięższy bój w trójboju widać wyraźnie po zawodniku. Niewiarygodny ciężar - 355 kg dźwiga Michał Wilk będąc jeszcze juniorem! To podejście zostało spalone. Natomiast ostatnie, trzecie podejście, z tym samym ciężarem Michał wykonał perfekcyjnie, jak zawodowiec, [...]

chlopaki 350 to nie jest jakis ksmiczny wynik na uda, niektorzy(w tym ja) maja je genetycznie bardzo rozbudowane te partie jak tez lydki i dokladanie kolejnych 5kg na sztange to kwestia tygodnia przy mniejszych ciezarach dobra sylwetka, jednak ja bym troche zluzowal - zrzezbil i poszedl cos poruchac

350 nie jest kosmiczny wynik? Zakladam sie ze na calym SFD potrafie policzyc na palcach jednej reki tych ktorzy zrobia 300 z dokladna technika. A jezeli myslisz ze mozna co tydzien kolejne 5 kg zakladac, zastanow sie. Za rok bys mial +52 kg w przysiadzie, to za 4 lata bys 400 siadal? @Cromwell, jezeli naprawde masz takie wyniki, to mozesz smialo [...]

ja waze dokladnie tyle samo przy podobnym wzroscie ale niestety jeszcze tak nie wygladam ale jeszcze kilka cykli i Cie dogonie ogolnie sylwetka rewelacja. Własnie cos takiego mnie interesuje, a wynik z przysiadu to pierwsza liga. pozazdroscic zycze dalszych postepow

Masz taki dobry wynik na nogi to musisz miec je wy***ane. Pokaz je.

[...] czworoglowe ud, skosne brzucha 2. wyciskanie lezac, jakies wyciskanie na barki, najszersze, gorny grzbiet, triceps, brzuch 3. przysiad (tlyko pomocnicze cwiczenie, nie ide na wynik w nim), gorny grzbiet, prostowniki plecow+dwuglowe ud, skosne brzucha 4. wyciskanie w waskim chwycie, naramienne, najszersze, triceps, brzuch trenuje co drugi dzien.

"bone doesn't flex" jest takie powiedzenie. wydolnosc neuromuskularna ma swoje granice i szkoda sie zylowac na mala wage i duzy wynik, jesli nie cisniesz na zawody. bycie malym jest fajne tylko przy mniejszych rachunkch za zarcie. poza tym jest chvjowe.

ładny wynik w ciągu

mówiąc nieskromnie to wynik po tym czasie ale z pięciodniową przerwą świąteczną bez treningów

Tanie gainery to raczej wynik początkowego braku wiedzy na ten temat "ee tanie to wezme" %-)

to całkiem dobry wynik zagazowana? ile nalatane? Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-07-10 21:10:49

[...] czy masujesz definiuje dieta , FBW nie jest treningiem tylko ogólnorozwojowym... 3. Wpleć podciąganie na drążku do swojego planu treningowe, 5 powtórzeń na poczatku to wcale nie taki zły wynik. Proponowałbym ci robić po 8-10 powtórzeń w serii, ile dasz rady samemu a reszte robić ruchy negatywne. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-19 21:34:38

Można tak robić ale to jednocześnie jest wstępne zmęczenie więc na pewno przełoży się na wynik w przysiadzie zrób sobie w treningu np przysiady tylny, prostowanie siedząc, uginanie leżąc ( tył uda ), jakieś wykroku + łydki musisz pamietać, żeby rónomiernie trenować przód i tył uda

Alfonso35 - Powyżej 50kg według przelicznika, jednak często wynik może się trochę różnić- wiadomo, to tylko ogólny zarys. Chcesz robić masę czy rzeźbę? Bo wszystko jak na rzeźbę a trening chcesz na masę :)

[...] na cos padam na pysk zero spania w nocy ale **** zaliczylem dzisiaj: kolo z anatomii kolo z ksztalcenia ruchu i metodycznego nauczania ruchu kolo z biochemii (2 wynik na 30 osob a w ogole tylko 3 zaliczyl) kupilem kurtke wreszcie bo musialem a nie lubie strasznie chodzic po sklepach i szukac czegos co potrzebuej lubie obic zakupy [...]

martwy nie robie na plecy, tylko zeby poprawic wynik w martwym. plecy same urosna wiec zaczynam od martwego, a potem cwiczenia pomocnicze, ale ja mam inaczej ulozony trening niz wiekszosc.