wynik

[...] o polecanie tego sposobu czy tamtego badania pokazuja ze osiaga sie to samo/podobnie nie wazne czy sie zrobi 1x60min czy 3x20min rozlozone w czasie czy zrobisz tak czy tak - wynik bedzie podobny chodzilo o obalenie mitu ze cardio ponizej 20minut nic nie daje a jesli cardio to najlepiej >godzine i najlepiej naczczo! jak pokazuja badania - jesli [...]

[...] Dipsy - x/10,10,8+,4+,4 Unoszenie bokiem- 10lbs/10 12lbs/10 14lbs/10 16lbs/10 18lbs/7 Komentarz: Czuję się lepiej. Trening poszedł tak lekko, że aż jestem zaskoczony. W wyciskaniu zrównałem swój wynik z życiową formą. Oczekuję więc, że w 3-cim cyklu pęknie jakiś rekord w tym boju. Przysiady bez problemu. Te 120 nie sprawiało żadnego problemu

[...] liczy sie calodzienny bilans calodzienny rozklda BTW ilosc dostarczonych miko i makroskladnikow mozesz zjesc 1 posilek mozesz zjesc i 10 jesli zjesz podobna ilosc skladnikow wynik bedzie podobny choc sa badania pokazujace ze mnijesza ilosc ->lepsze wyniki jesli chodzi o paramatry krwi,czy body composition [...]

No ładnie, będe śledził... Niezły wynik w WL przy tej masie i wzroście... Sog jak wejdzie...

Ok! :-) myślałem, żeby kilka razy w tygodniu po prostu piłować jedynkę do odcięcia, aż w końcu wynik będzie zadowalający :-) No nic pogadam jeszcze ze swoim znajomym trenerem- gość ma głowę na karku, przygotowuje różnych sportowców, na pewno coś zaradzi. Od Was każda rada też będzie cenna. Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2014-06-01 [...]

[...] temu test był dużo dużo łatwiejszy. Nawet ludzie w zawodzie zasiadający w komisji egzaminacyjnej to przyznali. Osobiście jestem pozytywnie nastawiony, jutro po 12 poznam wynik. Niektórzy moi znajomi z innych miejsc Polski już znają i mało kto zdał- zobaczymy, jak mówię jestem dobrej myśli, ale może być różnie. Wczoraj dieta w sumie miała być [...]

Po 20 dniach testu waga poszła w górę o 2.1 kilograma, biceps o neicale 0.5 cm, przy czym zdecydowanie wzrosło napompowanie podczas treningu. -przy takim trybie pracy to wynik jak najbardziej OK

http://mybodycomp.com/ polecam tą stronke do mierzenia %bf, na pewno da dokladniejszy wynik niz jakies smieszne wagi ,ktore niby mierzą %tk.tluszczowej, czy obliczenia %bf na podstawie tylko pomiaru pasa opis http://www.sfd.pl/temat217175/ Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-06-18 00:50:20

heh, brak mocy... ładny wynik jak na barki - robisz prawie takim samym ciezarem jak klatka na skosie... mybodycomp zaniza o kilka % bf zdaje sie... bo mi tez cos za malo wyszlo

7.18% hmmm to bylo by konkretnie imo jak premium od 12 do 15% zreszta... ciort wie z tymi przelicznikami jeden mi wykazuje inny wynik,drugie jeszcze inaczej poprostu do wyboru dokoloru mietas,kiedy podsumowanie?? Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-06-20 15:05:02

No, no całkiem nieźle. Sigmarsson to z pewnościa jeden z najwiekszych zawodników w historii. Wielkie uznanie budzi fakt, że aż 4-ktrotnie zdobył tytuł WSM, a także to że przez 8 lat był rokrocznie na pudle WSM (1983-1990). Zdecydowanie najlepszy wynik wśród startujących. http://en.jonpall.is/ Stronka o nim po ang.

[...] leżąc. W szwedzkim Sundsvall w najważniejszej kategorii seniorów, czyli tych najsilniejszych zdobyliśmy 5 medali: 1 złoty, 2 srebrne i 2 brązowe, co jest nieco lepszym wynikiem niż rok temu, kiedy to przywieźliśmy z MŚ 3 medale (1,1,1). Natomiast aż 15 medali zdobyli nasi juniorzy starsi i młodsi: 6 złotych, 4 srebrne i 5 brązowych. Ten [...]

W koszuli, ale wynik bardzo wysoki jak na 15 latka.

Ciężary świadczą ze plecy faktycznie silne 140kg x 10 to dobry wynik . Wczoraj kolega który na płaskiej wyciska prawie tyle co ja w MC zrobił tylko tylko 7 powtórzeń 100kg sztangą Tak to jest jak ktoś unika ciągów . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-05 17:17:01

czesc, podgladalem cie co jakis czas dobry wynik w MC, pozazdroscic

martwy ciąg ładny 170x7 dobry wynik myślalem że jesteś mańkutem bo masz na pierwszej stronie napisane że lewa ęka większa niż prawa Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-11-02 18:17:26

[...] calosciowe, wlaczajac trening, czy BMR? 3. Dlaczego liczac wg .tego wzoru: TDEE = BMR (1298) + TEA (600) + NEAT (200) + TEF (10%) = 2307 wychodz mi zupelnie inny wynik? dzieki za pomoc, i przepraszam, jesli to sa glupie pytania, ale jak tego dobrze nie zrozumiem, to nigdy sobie nie uloze wlasciwej diety. Barti, dietke ukladam z dnia [...]

Nie chciało mi się liczyć długim wzorem wieczorem i poszłam na łatwiznę..., ze wzoru skomplikowanego wychodzi wynik prawidłowy, ale tak jak Obli pisze ~1700 kcal wychodzi tak czy tak i wokół tego trzeba się obracać. I to jest liczba z minimalnym deficytem IMO w Twoim przypadku Ty malutka jesteś już...

Wtorek 9-12-2014 Nogi Po nietypowym treningu klatki przyszedł czas na nogi. O dziwo trening wyszedł całkiem przyzwoicie, nie miałem problemów z wejściem pod sztangę przy przysiadzie jak to miewało miejsce po ostatnich treningach klatki. Dieta podbita do 3000 kcal. 2,5k kcal to jednak było za mało jak na treningi które teraz wykonuję. Doszedłem do [...]

Miałem na uwadze twój wynik w "wojnie błyskawicznej". Wason77 przygotowywał Cię na 3x120. Kabo, do nikogo nie chcę stawać okoniem. Ale wason77 jest na pewno inteligentny facet i przewidział, że osiągnięcie takiej formy musiało się kiedyś spotkać z różnymi podejrzeniami. Dobrze, że go bronisz, ale nie musisz. Oczywiście przepraszam za zgrzyt, no [...]