ryzu

nomć, dla mnie 100g ryżu = 150g makaronu, 290g to tak na dwa posiłki

ja to potreningowo 300g ryzu wpierniczam :P ale to z mlekiem i WPC to łatwo wchodzi

ja sie cieszę, że mogę sobie sama podżerać w domu to co mam, u mnie zwykle matka kupuje tyle żarcia, że większość się marnuje np. 5 kostek twarogu 250g i to leży samotne w lodówce:( albo właśnie jakiś makaron, pełno paczek jest w szafce, ostatnio za dużo ryżu do gołąbków ugotowała i pyta się czy zjem bo zostało %-)

Cheaty są ważną częścią zdrowego odżywiania dlatego są przez stosowane przez osoby trzymające dietę na 100% (np. nie zjem nawet 3g ryżu mniej czy więcej, bo nie zgadzałoby się to co mam wyliczone \-)) A teraz idem spać, trzymajcie się i nie śpijcie po przystankach

ja już nie mogę...zrobiłem kolteta na cały talerz i worek ryżu..no i połowę zostawiłem. Wcześniej jadłem jajka z tuńczykiem to jeszcze jakoś weszły Trza się do roboty szykować nie naspamujcie za dużo..

co do brązowego ryżu, to dla mnie jadalny jest od wujka bena - inne mniej - a ten się gotuje 10 minut

hehe:PPP ja narazie na ryzu jajach rybach i kanapkach jade

zmiksowane 100g ryżu + 30g ostrowii + 450 kefiru + siemie lniane + pestki z dyni i pomarańcz razem to ma z 600 Kcal

haha fajeczki hehe :D ja musze z tym gowienkiem skonczyc mialbym za fajki prawie 3 pudelka ryzu albo kaszy:P

ja sobie oskubałem 150g ryżu 300g piersi z kuraka i do tego marcheweczkę z groszkiem z hortexa :-)) @@-)

fatima !! kupiłem 5kg ryzu :D

Cholera, 200g kurczaka, 600g ziemniaków i warzywa, i jestem maksymalnie zapchany, a gdybym zjadł tę samą kaloryczność z ryżu to byłbym głodny. Ziemniaczki są magiczne %-)

Cholera, 200g kurczaka, 600g ziemniaków i warzywa, i jestem maksymalnie zapchany, a gdybym zjadł tę samą kaloryczność z ryżu to byłbym głodny. Ziemniaczki są magiczne %-) jem dziś dokładnie to samo tylko x 2 :) Zgadzam się /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a68350e73a5a4453a0e6137fe3e58b38.jpg LOL, ja też dwa razy właśnie %-) za chwilę idę kolejną [...]

idę coś zjeść, czeka na mnie 50g ryżu i 150g kurczaka (no kosmiczne ilości)

ŚNIADANIE Od razu BCAA 10g Płatki owsiane (50g) / Mleko 0.5% (200 ml) / odżywka białkowa (25 g) / banan (150g) / orzechy włoskie ( 20g ) – nie licząc BCAA II ŚNIADANIE Chleb żytni pełnoziarnisty (100g) + wędlina chuda,pomidor,ogórek / Serek wiejski półtłusty (200g) POSIŁEK PRZED TRENINGOWY Ryż paraboliczny (100g) / Filet z [...]

Ja się obżeram cały dzień %-) 2xowsianka, 7 jajec, 200g ananasa :-P Po treningu kolacyjka :-P A najadłaś się przynajmniej ? Bo ja niestety nie !}:-( Od kilku dni nieposkromiona głodzilla. Zjadłam na śniadanie makaron z sosem smiatanowo-koperkowym i łososiem, do tego gar warzyw na parze. Na obiad indyk w sosie serowym, ziemniory i też góra warzyw- [...]

Ja się obżeram cały dzień %-) 2xowsianka, 7 jajec, 200g ananasa :-P Po treningu kolacyjka :-P A najadłaś się przynajmniej ? Bo ja niestety nie !}:-( Od kilku dni nieposkromiona głodzilla. Zjadłam na śniadanie makaron z sosem smiatanowo-koperkowym i łososiem, do tego gar warzyw na parze. Na obiad indyk w sosie serowym, ziemniory i też góra warzyw- [...]

o, mnie pomidorowa wczoraj uratowala ;-) zostalo mi 50 g ryzu i garsc migdalów i już miałam jogurtu dodawać, ale nagle mnie olśniło, że w lodówce jeszcze gar z zupąstoi %-) taaaaaaaaaaaaaaaaka była pyszna ;-)

no bo to ruch gło napędza.. stykło, że wróciłam na siłkę i już burczy mi w brzuchu.. ale będę szła systemem takim, jaki mają laski przygotowujące siędo zawodów: 100 g mięsa + 50 g ryżu

ja tyz zakonczylam uczte:/ na wieczor zostal los wedzony i resztka ryzu :(