ryzu

wlasnie zaczalem 4 dzis posilek (3 taki sam) 75g ryzu parabolicznego-kaszy jeczmiennej + 150g poledwiczek z fileta kurcza ugrillowanych + ogorki konserwowe ;) i 10ml oliwy z oliwek

Torebka ryżu i kurak a teraz pakować

poszło potreningowo poł gołabka i 60g ryzu i 100g cyca i sos pomidorowy

Narazie 3 dzien stosowania diety, więc wiesz Jutro zmieniam z 6 posiłkow na 5, bo wole zjesc do syta a co 3,5h Btw: 200g brown ryzu 100g kuraka 0,5 pomidora na oko z 5ml oliwy pierwszy taki przedtreningowy z dodatkiem tluszyczku...

150g ryżu, 20 g oliwy i 100 g cyca. Aha no i keczap

Wcinam właśnie torbe ryżu tak wogole witam wszystkich po mojej sporej przerwie na forum z rok mnie tu nie było ! I w treningach mialem 4 miechy przerwy ale juz wróciłem do treningów i diety także jest do przodu. Pozdro dla wszystkich trenujących

dziku05 fajnie to wygląda Ja jestem po zjedzeniu ryżu ze swoim "wynalazkiem". Zdjęcia nie dodam, bo nie mogę "Wynalazek": - różyczki mrożonego kalafiora, - puszka pomidorów - bez konserwantów - cycek z kury - kostka rosołowa rozpuszczona w szklance wrzątku, - przyprawy (co kto lubi) Kalafior znalazł się na teflonie. Do niego [...]

Molu--> za jakies 20 minut 200g ryzu + WPC i moze jakies warzywko jak zmieszcze do zoładka

No coś tu cicho więc ja powiem, ze wcinam 200g ryżu parabolicznego i ok 50g jakiegoś mięska, szynki (taka ilość i produkt bo w domu nie było nic innego).

ja właśnie miks kasza gryczana 100g+ryż brązowy 50g+50g tuńczyka+25g wieprzowiny w pomidorach(taie rozgniecione pomidory z biedronki ),to wszystko na teflon i włala Trochę niezła górka żarcia była :) edit własnie wyczaiłem jak zrobić aby łatwiej ryż po treningu wchodził(jakoś ostatnio mi się przejadł :) ), normalnie szmamałem ryż z pojemnika i [...]

100g ryżu, 2 jaja, trochę majonezu, brokuły, odrobina czosnku, kilka przypieczonych pieczarek i plasterek smażonej kiełbasy

300 ryzu 300 cyca 100 wołu i sos czyli standardowy przed i po treningowy :) Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2009-01-15 18:14:42

Egon15 Mnie odrzuca samo myślenie surowych jaj To ja już wole rozgryzac Omege 3 . Tymczasem po treningowy - 100g ryżu + 150 g cyca z indyka

gotuje ryz brazowy(wkurza mnie gotowanie tego ryzu za dlugo)do tego rybka mintaj,jakis sosik sobie zrobie chudy i suruweczke!!Zjem to o 12 a 14 na trening!!!

a ja 200g ryżu+40g wpc :) i jest spoko

po treningoowo woreczek ryżu na sucho i tuna brak czasu

spelson ile masz tego ryzu? godzine temu gotowana wolowina ser majonez odrobina ketchupu i ogorek kiszony.

Nie ma na razie nikogo w domu to sam musiałem coś upichcić. Torebka ryżu, ćwierć dużej piersi z kurczaka i warzywa smażone(hortex) - mniam:D

Eoghan a no wiem pisałem i powiem Ci, że już nigdy nie zrobię takiego mixa, nie wchodziło, musiałem się zmusić by to wszystko zjeść No ale było minęło, właśnie jestem po posiłku po treningowym (no i po treningu oczywiści): - 100g ryżu białego PARABOILED (ugotowałem przed treningiem, i zamiast go wyciągnąć z wody poszedłem ćwiczyć, ehhh człowiek [...]

150g ryżu paraboiled i sos paprykowo pomidorowy z kurczakiem, kukurydzą, groszkiem ...