ryzu

Dzień 2 30 minut aero + brzuch Micha Dziś dzień z ograniczonymi węglami, tzn. brak ryzu. Właśnie jestem po ostatnim posiłku na dziś. Przerwy utrzymane w granicy 2.5h. Bania siada, nerwica przeplatana z depresja, ale zganiam to na psychikę- tu przyznam sie otwarcie, życie mi ciąży . Nic inni maja gorzej, wiec trza brać tłuste dupsko do roboty i nie [...]

preria, no mój tylko pajacuje z tym liczeniem a i tak żre byle co mój się buntuje i jak twierdzi nie chce być niewolnikiem ryżu i kurczaka :-PP chociaż chyba ostatnio coś tam zaczął lepiej jeść i mi wysyłał zdjęcia jakiegoś omletu jaja+płatki owsiane. No mój je omlety itd ale nie je prawie mięsa, kebsy je i jogurciki, deserki sklepowe itd. [...]

Mój sobie wylicza na potreningu co zjadł i planuje sobie miskę :-D I ładnie wlicza wszystko - jogurciki owocowe itd %-) I jaki dumny że zjadł 300g ryżu białego :-D

nie róbmy vitalii%-) potem będzie indyk zagryziony snickserem zamiast ryżu %-)

Badania chce zrobić w najbliższym czasie, narazie chce się zorientowaćco robię nie tak. Niestety nie mogę dodać tego dnia diety, więc napiszę tu: ŚNIADANIE: -250g twarogu -25g białka -banan 130g -płatki owsiane 30g -kawa OBIAD: -200g ryżu -250g Mięso chude mielone/pierś z kurczaka -250g passaty -cebula PODWIECZOREK: -Serek SKYR -Serek wiejski [...]

a jak po pieczeniu wygotuesz z sosem (np knorr fix do chinskich) to bedzie mieso takie miekkie ze sie w ustach bedzie rozpuszczac, w sam raz mieszanka do ryzu.

z ryżu? %-)

ja kiedyś rozlałem 200g ugotowanego ryżu. jakoś mi się rączka wyślizgła z dłoni i sru... pół podłogi kuchni w wodzie z ryżem

Wędliny są to na ogół wysokiej jakości ścierwo - tzn. dużo śmieci, syfu, azotanów, azotynwów, konserwantów itd. Dzięki temu z kilograma prawdziwej szynki (która jest dobrym źródłem białka) można zrobić 2kg szynki (która jes dobrym źródłem toksyn dla organizmu). Pomijając fakt że samo zabijanie zwierząt i hodowla wpływa na jakość ich. A wiadomo, że [...]

Czy mozna po treningu do ryzu dorzucic jakis sos pomidorowy czy cos ? :D bo czytalem w necie ze po treningu zadnych sosow/warzyw/tluszczy hmm ? :D

ja rowniez ponawiam pyt %-) Czy mozna po treningu do ryzu dorzucic jakis sos pomidorowy czy cos ? :D bo czytalem w necie ze po treningu zadnych sosow/warzyw/tluszczy hmm ? :D

Ziemniaki na serio mają tak mało węgli? 250 gramami ziemniaków (średnich - te co są teraz) bardziej się napcham niż 100 gramami ryżu i węgli o ponad połowę mniej :O Można prawie codziennie wsuwać ziemniaki na redukcji? Wszystko oczywiście wliczone w bilans.

To kup tran i łykaj w dni, w których nie występują przynajmniej dwa elementy z wspomnianej wcześniej przeze mnie żywności. Pewnie też się narażę wielu osobom, ale odradzam smażenie na oliwie. Szkoda marnować jej potencjał obróbką termiczną, do smażenia używaj oleju rzepakowego, smalcu albo masła klarowanego. Oliwę dodawaj sobie np. do ryżu, wtedy [...]

100 g ryzu wystarczy z bedzie wiecej energii czy potrzebujesz zalezy od diety

dajw iecej ryzu w innych posilkach

Gainer jest dobry jak jesteś na masie i musisz jednak sporo zjeść. Nie oszukujmy się, ale nie wszystkim jelita przerabiają taką ilość ryżu, węgli + kurczaków i serków...

[...] to autorowi chodziło raczej o podobny typ sylwetki, budowy- nie masy i jakosci umięsnienia.. Po treningu spozywam standardowo ryz z piersią w roznych ilosciach 50-100gram ryzu, 200-250g piersi, warzywa, na kolacje zaleznie od dnia cos co zawiera duzo białka, ryba, ser chudy, piers, nie raz jest to sama odzywka białkowa. W mocniejsze [...]

Wy tu o żarciu, a mi wyszło, że mogę sobie 5g ryżu dorzucić do kuraka... :))

5g ryżu.. masa /-)_

5g ryżu.. masa /-)_ Sałatę sobie tym chyba ozdobię z tej radości %-)