ryzu

Surowka nie zaszkodzi. Bardziej mnie martwi tak duza ilosc ryzu. Nie zalego Ci to w zoladku podczas treningu? Carbo i miod zbedne.

Worek ryżu i kuraki

1. WIEK: 38 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie mierze -udo: nie mierze -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat (luty 2001r) 6. DIETA: Nie liczę, ogólnie jem 4x dziennie pierwszy i ostatni posiłek czyste białko , rano jajecznica z 4 jajek, wieczorem odżywka białkowa z wodą , pomiędzy to głownie 200g ryżu w pracy, po pracy [...]

Podoba mi się ta dieta. Jest duża różnorodność ryżu. Ale polecam dodać na noc twaróg z oliwą bo katabolizm :)

[...] owsianych + 300ml mleka albo jajecznice z 4-5 jaj 2.do szkoly biore 4 kanapki chleba razowego z szynką i jakies owoce 3.po szkole jak jestem w domu tzn.kolo 16 jem 100g ryzu + jogurt135g 4.kolo 18 jem placka takiego z 3bialek i 1calego jajka + ze 30g platkow owsianych i rodzynek 5. kolo 20 ryz 100g z piersią kurczaka 6. i przed snem puszke [...]

[...] WALKI - WIEM CO MOWIE Z 6 OSOB ZNAM CO TAM POL KILO GRAMOW SWOICH ZGUBILO ;) Moj wzrost to 175, wiek 15 lat. Diety az tak dokladnej nie ma ale zawsze po treningu jem 120 gr ryzu +1 lyzka drzemu + 100gr sera bialego + kilka ozechow. Przed znem buleczka lub dwie z serkiem bialym (twarozkiem) + mleko. POzdro zostaje przy masie a od dzis zaczynam [...]

[...] teraz zaczyna się szkoła więc też posiłki sie zmniejsza bo bd mógł jeść o 6:30 i potem dopiero o 15.20 to chyba jest nie możliwe żeby dostarczyć 3500kcal...Musiał bym jeść bardzo duże ilości wszystkiego a raczej ja mało mogę zjeść 150g ryzu to juz max.A mam takie pytanie znacie jakies produkty zje się w średnich ilościach a dostarcza duzo kcal?

rano dajesz owsianke ze wszystkimi dodatkami - orzechy, wiory, rodzynki jogurt itp, d oszkoly pudlo ryzu/kaszy/makaronu z miechem w torebke migdaly na przegryzke i masz 2k kcal z glowy

No ok dzięki.A teraz mam takie pytanie macie może jakieś szybkie do przyrządzenia potrawy z makaronem i ryżem? Ponieważ jeśli miał bym codziennie jeść mięso to ta dieta wychodzi bardzo drogo ;/ A ryżu i makaronu moge jeść bardzo dużo

kat1340 czyli pewny jesteś że niema najpierw ryżu z kurczakiem %-) do autora , jeżeli nie jesteś młodą kobietą z płaską dupą to igłą 4 możesz bić po dupie jak w tzw. darta, przesądów kolegi nie musisz traktować poważnie Zmieniony przez - gardenia w dniu 2013-08-16 09:29:27

Rozwiązania mogą być różne. Jeżeli głównym treningiem jest MMA, to posiłek przed pływaniem zjedz trochę większy i dobrze zbilansowany. Po basenie można zjeść coś lekkiego, np. pół woreczka ryżu z wpc i owocami. Możesz to zmiksować w formę koktajlu. Nic nie stoi również na przeszkodzie temu aby zastosować tylko suplementy w postaci aminokwasów [...]

Efekty te same co po ryżu i jajkach.. tylko, że inny smak.. czaisz?

kazde białko ma aminokwasy, bo białko jest z nich zbudowane, anwet w ryżu masz aminokwasy, po prostu na stronie sklepu nie podali profilu aminokwasowego. Smak naturalny trzeba lubieć, nie każdemu moze podejść

zgadzam sie z kolegami. Kup sobie jogurt jakis i dodaj do ryzu dobra sprawa, albo zrob ryz z przyrawa kamis do kurczaka (zlocista) jakas herbatka aby sie nie zasuszyc i tez eleganco idzie.

sa rozne rodzaje ryzu (basmati,brązowy,biały,paraboliczny,dziki)

http://allegro.pl/vitalmax-whey-pro-gainer-1-4-8-kg-tani-kurier-i1326652869.html mówię np o tym. Często nie dojadam nie mam siły jeść po prostu... piłm syrop na apetyt ale nic nie dał... ogółem rzygać mi się chce od jedzenia wiecznie piersi z kurczaka, kaszy , ryżu itp... ;/ co tu robić żeby rosnąć ?

może wystarczy urozmiaciać nie tylko o kurczaku kaszy i ryżu można żyć, trochę fantazji i wolengo czasu na przygotowanie

200 gram tego mass gaina to jak jeden porzadny oiad z cycka ryzu i sorowki!1 :)

50 g,smalcu, ryzu, 50g majonezu 75g oliwy 25g migdalow 5g omega 3 250g piersi, 350g wieprzowiny, 100g boczku, 3 jajka Twarozek, smietana, pomidor,,salata ogorek, marchew, brokuly Zmieniony przez - david13 w dniu 2016-12-10 17:23:59

Ja np podbijam chipsami z pieca. Dajmy np mam 150 g ryży/ makaron na Posiłek daje 100 ryżu i 50g chipsów. Tez mam w dt 480 ww