kurczak w sosie curry z warzywami w mleczku kokosowym, podany na ryżu:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c734fa6e244948858abb5a1fc3d01b63.jpg Zmieniony przez - Zielin w dniu 2014-07-01 17:25:37
kurczak w sosie curry z warzywami w mleczku kokosowym, podany na ryżu:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c734fa6e244948858abb5a1fc3d01b63.jpg Zmieniony przez - Zielin w dniu 2014-07-01 17:25:37 Proszę o przepis świtna odmiana dlam ojego codziennego kuraka z ryżem :) (wygląda mega)
Po treningowo standard 100g ryżu , 200g kury gotowanej , pomidorek , troche ketchupu kotlin -60% kcal , szklaneczka coli zero . A tu będąc u dziewczyny dorwałem w sklepie "Tęcza" ogólnie maja cały długi regał produktów zdrowych a ja dorwałem czekolade słodzoną stevią i batoniki kokosowe też słodzone stevią chodz cena duża to chciałem spróbować [...]
Codziennie dorzucam :-)) SOG nie doszedł, ale wielkie dzięki! 8-) Jakby w zasadzie nie spojrzeć to takie żarełko można jeść w dowolnych ilościach. Węgle raczej nisko trzymane - tyle co z owoców i panierki w KFC. No i 6x pieczonych ziemniaczków i łyżce ryżu do ryby. Carb nite 2x / 3x w tygodniu ze względu na moją wagę i samopoczucie jest [...]
@Malinowa: Jasna sprawa! :-)) Gupi ja żem jest jak but, nie pomyślałem... :-{ Przepraszam najmocniej. @Anubis: No tak... %-) A jeść trzeba! Wynagradzam więc jakimiś tam poczynaniami dzisiejszymi :-)) 1) grillowane krewetki królewskie z sałatami, malinami, bananami, jagodami, kiwi, pomarańczą i grapefruitem + chilli i młotkowany pieprz + oliwa i [...]
Od dzisiaj węgle poszły do góry czyli przed i po treningu po półtora woreczka ryżu + 250g piersi i jakieś tam warzywko i oczywiście bez tego u mnie by się nei obyło zimna szklaneczka pepi max ;)) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/158/716099_WP_20140806_001.jpg Ta grekar robiłem kilka razy pizze razową i szału nie ma na weekend będę robił pierwszy raz [...]
MrmPl1: wcześnie naszykowałeś %-) Nie będzie to wyglądało jutro jak raz już jedzone? :-D Nie będzie, zawsze robię jedzenie dnia poprzedniego czasami wcześniej czasami później zależy jak mam czas, a o to w tym roku się najbardziej martwię. A ryżu nie mam bo zaczynam węgle dopiero zwiększać {:-( Najwyżej będę jadł jak mój kolega - serek i buła 1-2 [...]
No to tak jak u mnie. Jak wyliczałem to trochę węglowodory (musiałem ) mi nieco kuleją (około 5g/kg), ale staram się to jakoś uzupełniać większą ilością ryżu, razowcem i niskosłodzonym dżemem
wg mnie niepotrzebna jest dysproporcja 125g ww DT/DNT DNT są po to by w pełni zregenerować uszkodzone podczas treningu włókna mięśniowe rozumiem 40g carbo / pół worka ryżu od razu po treningu, ale nie półtorej (125ww) wyżej wymienionej różnicy uzupełnienia utraconego glikogenu szybkowchłanialnymi węglami nie ma co nawet uwzględniać w rozpisce Po [...]
SFD/Images/2015/7/23/da3b24c4456d459bb61d4aa2f5868751.jpg Wczoraj w pracy do 12, później na trening z kumplem. Trening dość udany, prawie w każdej serii dołożyłem, póki co progresja jest, więc jest super. Waga dziś z rana: 76kg (+3,5kg) , pas 78cm (+ `~2cm) Póki co idzie w miarę dobrze. Aczkolwiek ramiona idą bardzo opornie... Zawsze zresztą [...]
Powiedziałam pannie, że wafle ryżowe to zuuo, ale ona mi pokazuje wafle ryżowe z ciemnego ryżu w składzie 96% ciemny ryż i trochę soli i słonecznika no i kurcze się zacięłam.
Cześć baby, ja robię jogurt, czy kwaśne mleko, nie wiem jak właściwie to nazwać z grzybka tybetańskiego. Koleżanka mi go dała i naprawdę jest dobry. Robię go z mleka swojskiego ale jak nie mam to z 3.2% i też dobry. Najlepszy jest 24 godziny po nastawieniu. Nie wiem ile jest w tym prawdy ale wszyscy piszą że: Grzybek ten posiada następujące [...]
Jaglaną też można na obiad zamiast ryżu. Dzisiaj robiłam...gotowałam z niewielką ilością mleczka kokosowego i kurkumą...później zmieszałam z warzywami na patelnię i z połową kostki mrożonego szpinaku (oczywiście wszystko rozmroziłam wcześniej w parowarze)...dodałam masełka i pycha...
dziewczyny wspominały, że podczas obrobki cieplnej dzieje sie z nimi cos zlego dlatego i pop corn i popping z amarantusa chyba tez zły no wafle ryzowe makadamia a moze zamiast smuchanego ryżu to granola - swietna z jogurtem Składniki na 2,5 litra granoli: 450 g płatków owsianych 120 g ziaren słonecznika 120 g ziaren sezamu (jasnego) 2 łyżeczki [...]
mam pytanie odnośnie kaszy, ryżu, soczewicy, makaronu itd. Jak mam liczyć ich kaloryczność? Te dane z tabelek na opakowaniach są względem surowego produktu czy gotowego do spożycia? I co z ich wagą wtedy? Dodam, że nie posiadam wagi kuchennej, by to samej sprawdzić ;)
Czyli jeśli powiedzmy jem woreczek ryżu 100g w suchym produkcie, to te 100 g wliczam do bilansu, nawet jeśli po ugotowaniu jego waga się zmienia? Dobrze zrozumiałam?
Czyli jeśli powiedzmy jem woreczek ryżu 100g w suchym produkcie, to te 100 g wliczam do bilansu, nawet jeśli po ugotowaniu jego waga się zmienia? Dobrze zrozumiałam? :-))
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2
