ryzu

Omg tych batatow to naprawde musialo byc baaardzo duzo. Ponad pol kilo? %-) Było prawie 1 kg. Bataty wchodzą lepiej niż 2 wory ryżu :-P ale ze wzg na cenę i ilości jakie jem to zastanawiam się czy to bedzie jakakolwiek różnica jak zamienię na Polskie PYRY :-D ??? Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-06-30 08:59:28 Z jednej strony naprawdę [...]

pytanie jak poranek - mniej spuchnięta po batatach niż ryżu? teoretycznie jest jakaś szansa a co organizm na to?

[...] rozpoznawalny na całym swiecie jak Michael wiec nie rzucaj takimi tekstami bo nikt z nas nigdy nie osiagnie 1/10 tego co On. a co do paszy dla świń,moim zdaniem jest to glupia opcja, i to mocno glupia bo jak chcesz tanio sie nawpierdzielac to kup sobie bochenek chleba i kilo ryzu nawpierdzielasz sie jak ŚWINIA a wegli dostarczysz tyle ze hoho ,

[...] chude mieso (chuda wolowina, cielecina, piers z kurczaka lub indyka) Kolacja ( po przyjściu do domu z siłki, 20:00 ): dodaj tran, i tu moze byc gryka, ew odrobina makaronu, ryzu , lub chleba. Powodzenia, bede podgladal dziennik. Rob w DT albo codzienne wpiski z diety, wagi, wymiary i treningu. Powodzenia Max Zmieniony przez - MaximusRex w dniu [...]

[...] nie jesc tak czesto, za to bardzo obfite. Uczucie glodu pozadane (zwalnia metabolizm, 3. Zwiekszasz ilosc tluszcu i wegli w diecie, zwlaszcza tych o wysokim IG. Wiec zamiast ryzu - chleb pszeniczny, duzo, i do tego duzo tluszczu. Do kazdego posilku, nawet tych okolotreningowych - dawaj tluszcz i wegle, mniej bialka. jako tluszcze stosuj: tran, [...]

Przerobiłem tak jak umiałem, ale wydaje mi sie ze dalej lipa... :( Ps. nie mieszkam nad morzem, jestem z okolic Katowic. Śniadanie ( dom, 7:00 ): jajka całe 180g. (252 kcal. ) 25g mix płatki owsiane ( 95kcal ) + 200ml mleka (88kcal) puszka tuńczyka 100g. (200kcal), 3 kromki grahama (168.3 kcal)+ 25g margaryny 2 łyżki oliwy 25g otręby [...]

[...] cukru we wszelkiej postaci, -produktow wedzonych, konserw -smazenia, margaryn, tlustych sosow itp spojrz teraz na swoje menu i postaraj sie wychwycic bledy w pojemnik mozesz smialo zabierac np. piers z kurczaka i salatke z oliwa z oliwek posilki okolotreningowe podobnie, tyle, ze dodajesz jeszcze np. odpowiednia ilosc kaszy/ryzu/makaronu pzdr

[...] biore ze soba " przekaske " miedzy 2sniadaniem a obiadem, bo sa za duze odstepy czasowe, nie mam wplywu na to bo to zalezy o ktorej do domu wracam po zajeciach.. ryzu lub makaranu nakladam sobie stosunkowo malo, 3x wiecej mieska i 3x wiecej od miesa salatki.. pudeleczko zjadam niecale 3 godziny po sniadaniu, raczej to jest [...]

Hehe, przywiozę trochę ryżu w pojemnikach

nie wiem, jak ja sobie bez węgli poradzę, zazwyczaj jest tak, że na przerwę idę jak zombie, nawp*****lam się ryżu i mi siły wracają :-D

kurde... zainspirowałem sie dzis maksymem i zrobiłem ryż + curry jakie to k****stwo nie dobre... żadne inne przyprawy nie pomagały... musiałem pół ryżu wyj**ac i mi makrosy popsuło %-)

ja jak robię ryż to bardzo często używam curry, ale to trzeba dać odpowiednią ilość, a nie paczkę curry na paczkę ryżu :))

3 821,4 kcal b: 232,6 g (24,4%) ww: 576,9 g (60,4%) tł: 64,8 g (15,3%) tak dzis zjadlem, martwy wrzucam co jakies 2 tygodnie Więcej kcal to ja miałem dzisiaj z samego ryżu \-)

heheheh ja wp*****lam cały dzień jak głupi, do ryżu wziąłem wielką łychę zamiast widelca, żeby szybciej wchodziło

ja dziś k***a się czuję jakbym na towarze leciał \-) 1240g ryżu 600g kury 55g lnianego 400g jogurtu naturalnego :-D

mi sprawia przyjemność świadomość, że dałem radę, a poza tym dzisiaj po tych 120938219312 kg ryżu się czułem ZAj**IŚCIE W Ch**, 0 zmęczenia w pracy...

ja jutro rano i wieczorem sałatki białko+tłuszcze i 50g ryżu, reszta dnia węgle+białko

mi coś nie pasuje, zrobiłem 700g ryżu, a wydaje się, jakby w pojemnikach było 300 \-)

Ja po treningu to mam takie ssanie, ze zjadlbym pol kilo kury i 200 ryzu xd

ja 350g udek, 650g ryżu