ryzu

z taka dieta bedziesz sie regenerował do wakacji 250g fileta z kuraka 50g ryzu brązowego 100g surówka z bialej multi pack 36 1tab wit B-complex 1tab

tak patrze na te fotki, to albo macie gigantyczne talerze, albo jakieś oszukane te 100gramowe paczki ryżu jak ja wysypie na talerz po ugotowaniu całą paczke to nie mam gdzie dać mięsa, nie mówiąc o sałatce

To jest "wszystko" :D makaron trochę ryżu kurak warzywa chińskie, grzybki mun itp;]

Od 12: - tortilla razowa z kurczakiem i warzywami własnej roboty - w centrum handlowym: ziemniaczki z klopsikami i sosem pomidorowym, potem jeszcze kawałek pizzy i małe piwo - teraz orzechy nerkowca - za jakąś godzinkę serek wiejski i jakieś owocki Dziś dzień wyluzowania i odpoczynku od ryżu itd. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-26 [...]

właśnie poleciało 100g ryżu z 250g piersi do tego jakaś sałatka zaraz wybuchne

Jacquess jaką ty włądasz angliczyzną 100g Brown Ryzu :D

Właśnie poszło 100g ryżu + 130g tuńczyka z puszki + 1 pomidor. Byłoby fajnie gdyby nie to, że wszystko było zimne.

zaraz poleci 150g ryżu + 250 (?)g piersi z indyka.

Kurde no nie pomyslałem zeby zrobic fote ale to nic a zrobiłem sobie sałatk po treningu nie wiem czy dobrze że dodałem ananasa ale zachciało mi sie to co se tam będe załował 150g gotowanej piersi z kurczaka 100g ananasa z puszki 50g kukurydzy z puszeczki 60g ryżu parabolicznego

mi mamuśka zostawiła jakieś 150g ryżu + 200-300 g mięska z kurczaka + Jogobella (z musli) śliwka-daktyle 400g czyli uzupełnienie tego, czego nie mogłem dostarczyć podczas pobytu w szkole i na siłowni;) Do tego 2 szklanki gain bolic;)

redukcja !! Śniadanie: kromka chleba sałatka zielona 2 plastry pomidora 2 rzodkiwki Obiad: pół puszki tuńczyka w oleju (biedronka 100g ryżu białego 1 pomidor 6 średnich rzodkiewek łyżka oliwek z oliwy 1 brzoskwinia To jest twoja dieta? Na to wygląda, więc życze Ci powodzenia i "szybkich przyrostów"... Właśnie poszło z 200g suta z kury [...]

dosyc tradycyjny obiad..:) 150g ryżu z jakims pysznym sosikiem i marchewkami i czyms jeszcze zielonym... kawalki kurczaka.. sok pomarańczowy, banan ;) Zmieniony przez - SłaVkomiR w dniu 2008-06-13 17:16:30

150g ryzu + 100g cyca

mini obiad zupa w prochu rozpuszcona zagotowana /w 750ml wody/ do tego wywaru wsypano ok 150gr ryzu/ ;) dzis zurek ;) ps nie nie jest to zupka w 5minut, tylko te wieksze Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-20 14:38:52

A ja wcinam 100g ryżu i 2 bułeczki z serkiem wiejskim... MNIAM :)No i herbatka :D

pizam88 - wypas te naleśniki, tylko zamiast toffi advocatową i jest idealnie Studensky - co dajesz do ryżu, że taki pomarańczowy wychodzi ? Masz jakieś ciekawe przepisy na tunę, żeby była w miare zjadalna ?

kurde super temat nigdy tego nie czytałem, ale ostatnio z nudów tu zajrzałem i wypas straszny Jak starzy wrócą z wakacji to bede wrzucał fotki (pędzle aparat zabrali) aktualnie jem se 100g ryżu białego z keczupem i przysmażaną cebulką. Do popity kefir

" Powoli powoli do celu, nie chcę stać się od razu jakimś tłustym monstrum " Święte słowa ja miałem na tyle "przemyslana" "dietę", że przytyłem 10kg w 8 miesięcy.. ALE.. nie ruszając się z domu (chyba, że do szkoły albo z koleżkami).. teraz zrobiłem 4kg mięska samego.. i widzę różnice.. jeszcze 8-10kg przy naprawdę [...]

Nie wychodzą mi zdjęcia więc tylko napiszę.. mała zachcianka.. 3 pieczone pałki z kurczaka 100g ryżu 3 połówki ogórka małosolnego ..:)

wczesniej poszlo 100g ryzu + 200-250g kury w pysznym sosiq;)