ryzu

ogólnie bardzo fajny pomysł na zestaw do monitorowania swoich wyników, ale ... note 2 to cegła, i wiem to z własnego doświadczenia. Nie ma co z tym zrobić, no może teraz zimą gdzieś go jeszcze upchniesz ale latem, jesienią i wiosną wszystko co masz na sobie włącznie z butami jest przynajmniej o połowę lżejsze. Etui na ramie nie sprawdziło się [...]

[...] edytować. Mam nadzieję że wpisy będą już regularne. Pewnie z telefonu będzie podobnie. Dieta: rano sniadanko pozniej przelot motocyklem do Warszawy. Około 14 zjadłem połowe ryzu i mięsa a drugą po treningu o 20. Niestety brak czasu nie pozwolił przed treningiem co byłoby optymalne. Ostatni posiłek 22:30 zrobilem mix zeby dopiąć dietę. Za dużo na [...]

dzisiaj zaczne , od dupy strony czyli wypis z treningu na końcu... 6:45 budzik jest hałasliwy on jest zaspany wstaje "niecałe 6 godzin snu to stanowczo za mało..." woda jest zimna kreatyna lepiąca się do gardła on jest zaspany "porcja kralkalynu z rana ... miodzio" myśli podłoga jest lodowata pasta miętowa on jest [...]

cześć, dla mnie 150g to wydaje się mało jak się miało na początku 250%-) przecież to tylko 100g płatków trochę ryżu i owoce %-)

Ja tez zjadałem kiedys 3 jabłka. Do tego klo mięsa, kilka jaj, pół kilo ryżu...

[...] wyglada swietnie, jakby nie mlodo wygladajaca twarz to pomyslalbym ze to jakis 30letni typ, pizgający ciezary od lat. MisiekMasownik, mlodosc jest od tego zeby sie bawic. Ale nie przeginac. Ja zaluje ze przeginalem ale rownie mocno bym zalowal jakbym sobie teraz, jako 32letni typ, uswiadomil ze spedzilem mlodosc na jedzeniu ryzu i kurczaka.

Tutaj znalazłam artykuł, w którym jest opisany wpływ węglowodanów na organizm na przykładzie białego i brązowego ryżu. Jeden podwyższa poziom insuliny (co sprzyja odkładaniu tłuszczu), drugi go obniża. To samo by wyszło przy porównaniu kaszy manny np. z gryczaną czy płatkami owsianymi. Wybierając pewne źródła węglowodanów robimy sobie "pod górkę". [...]

Ja lubie jajka, ale co dziennie ponoć niezdrowo Naprawde te kiełbaski takie złe? Obiad: -70g ryżu -2 kotlety mielone -ogórki z papryką i cebulą Zmieniony przez - leszcz19 w dniu 2009-02-12 19:10:26

7:00 trening - bieganie 8:00 1. Śniadanie: - jajecznica z 2 jajek + pomidor + szczypior - sałatka ( pomidor + sałata + ogórek + oliwa z oliwek) - białko WPC 80 20g + mleko 200ml Tutaj brakuje węglowodanów. Nawet tych o wyższym IG. Nie bój się ich. Najważniejsze to dobrze zbilansowana i wyliczona dieta. ok. B - 30g, W - 12g, T - 11g Jakie białko [...]

a ciekawe jak kg kurczaka i kg razowego bym wp*****lal, bo makaronu i ryzu nue lubie

zjadłem 250g ryżu i 300g kurczaka w 24 minuty - dobry czas?

polecam oj**ać sobie 1240g ryżu ważąc niecałe 67 kg i stanąć przed lustrem \-)

ryżu mi nie brak \-)

po zdięciu ryżu i kurczaka \-)

dziś powrót do rzeczywistości, 800g ryżu, 400g kury, 4 jajka i 30g lnianego :-))

ja też zaraz po Ozziemowsku jem :D 200 g ryżu i kura

Żeby w bicu szło to trzeba co najmniej 1kg ryżu dziennie jeść

Wczoraj było 800g ryżu, jak podbiję kcal jeszcze o 700, to będzie 1kg dziennie, wee :-D

Prawdziwa masa zaczyna się od kilograma ryżu dziennie

a pokazuje Ci jak się pałeczką obsługiwać? %-) do tego ryżu oczywiście \-)