ryzu

nie musze sie doinformowywac niby po 500 dolcow sa zarobki xD ale znajac zycie miska ryzu xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-22 10:06:11

Bro tak se teraz kminie.nie.jem juz.dlugo.ryzu i.od tamtej pory chyba w listrze mam tendencje spadkowa ..., ale przecieznie.zastapilem ryz ziemniakami .. a pieczywo.jem jak.jadlem

Lepiej na ryzu tanq ? W krakowie niewiem co bo nawet nie pytalem do konca. Krakow mie bo mam inne plany a kursy w trojmiescie mam te ktore chce. a w gdyni to zarzadzanie danymi paru firm zagranicznych ,obsluga ich platnosci ,troche spraw kadrowych hr, i temu podobne. Zmieniony przez - bro321 w dniu 2017-07-04 18:58:11

w ryzu chyba jest tez błonnik ? jest ale mała ilosc znikoma %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-06 19:45:53

Ostatni posilek 50g ryżu, 150g kury + warzywa git

w ryzu ale siedze xD

Pof tez to ogladalem Pies wp*****la wiecej ryzu z tunczykiem niz pof na.diecie xD Bro poka sswoją Zara.cza na tron i.sie.zbierac Wroce z korkuf to ci pokaze xD

150g ryzu z600-700g kuraka 3 bułki 6-7 jajek

Jprfl ale glodny jestem wroce do, domu to od razu ze 3 sasze ryzu

w robocie myslalem ze sie obsram nie moglem zjesc posiłku jutro se to rozloze na 2 razy bo na 2 razy zawsze jadlem 2 bulki + jabko a dzis mialem 100g ryzu/ orzechy wloskie z 25g/ kurczaka niewiem na oko 200g gotoawny/ i troche sałaty myslalem ze sie zesram %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-23 22:59:26

troche mierzi mnie to zarcie fakt wolalem bułki jesc czy w robocie czy w domu ale ci powiem jajecznica z ryzem jest ok bo ryzu nie czuc a wegle zdrowe ale wiadomo z bulka lepsza

kufa mnie poyebie ryzu se nie ugotowałem

czy doyebac owoc banan ktory jest dobry np do tego ryzu czy bodajrze rodzynki tez chyba sa ok musze sprawdzic ich skład xD

Nieborak robi ze mnie shish kebaby Nie szarańcza, nie deszcz i nie grad ale on teraz jest moją plagą egipską ssss Mógłbym się jakoś z nim dogadać, ale lew nie sprzymierza się z kojotem. Czasem mi coś dadzą myślę - czy to napój magiczny (co mnie uleczy) - nie, kalafiora. Nie na wszystko są czary. Mogliby mi jutro dać dzika do ryżu. Albo dwóch. [...]

[...] jakiegos czasu - gdy przestalem sluchac w 100% rad 'fachowcoof' i zaczalem jesc tak jak lubie - w sensie nie byle co bo nie o to chodzi ale swkladniki jakie lubie nie lubie ryzu - to go nie jem! nie mam ochoty na kuraka - nie jem kuraka niestety czesc osob mysli - czemu sie nie dziwie - ze dieta to tylko ryz + kurak i to na sucho/ma zimno nie [...]

[...] po 3 dniach niejedzenia. Kiedys mialem polglodowke 2 tygodnie. kiedy schudlem do 63kg - dalej juz nie chudlem, mimo ze dziennie jadlem pol kg warzyw/owocow 1/3 szklanki ryzu. nie chudlem bo mialem powolny metabolizm. Nie trzeba byc geniuszem zeby wiedziec ze na IF tez dojdzie do zatrzymania spadku wagi ciala wlasnie dlatego ze powolutku w [...]

jesli chodzi o anabolizm/katabolizm to nie jest takie znowu istotne ze glikogen watrobowy jest "OK" tzn niewyczerpany kiedy glikogen sie wyczerpie w watrobie to juz jest hardcore po prostu a nie stan do ktorego nalezy dazyc zeby znowu zjesc A jak ten glikogen się wyczerpie to nasz mózg/serce stanie..?? Organizm nie posiada odpowiednich enzymów do [...]

jesli chodzi o anabolizm/katabolizm to nie jest takie znowu istotne ze glikogen watrobowy jest "OK" tzn niewyczerpany kiedy glikogen sie wyczerpie w watrobie to juz jest hardcore po prostu a nie stan do ktorego nalezy dazyc zeby znowu zjesc A jak ten glikogen się wyczerpie to nasz mózg/serce stanie..?? Organizm nie posiada odpowiednich enzymów do [...]

Czyli muszę podbić na normalnej diecie z 10-20 kg i potem przeniosę się na LG. Ciężko mi się je tyle paczek ryżu ;d

Próbuje na sobie mase na J/NJ 8h/16h. Suple: bcaa, białko, kreta, o3, witaminy. W te 4 tygodnie wskoczyło 4kg, w łapie około niecałe 2cm, w pasie też niby coś, ale na razie się nie przejmuje, reszty nie mierzyłem. Endo. Żeby waga szła do przodu, to w dt muszę jeść około 3,5k kcal, a w dnt około 2,7k kcal. Wygląda mniej więcej tak: (czasem jest [...]