SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ryzu

  • Odnośnie bicia po brzuchu podskórnie to jakie Piechoś miał zastrzeżenia ? U mnie głównie w fałdy na brzuchu leci insulina. Nie wyobrażam sobie lepszego miejsca. Swoją drogą wiedza wyuczona w internecie a praktyka to dwie różne rzeczy. On sam ( zresztą nie tylko on) co jakiś czas zmienia zdanie zgodnie z obecnie panującymi trendami. Jak byłem [...]

    Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-23 15:15:13 Liczba szacunów: 1
  • [...] tlusczow nasyconych ale nawet nie drgnal. nie znam zadnego leku na zwiekszenie cholesterolu, ani dobrego suplementu. wszystkie bergamoty, monakolika k, czy ekstrakty z ryzu (taka forma statyn) zbijaja cholesterol, a mi zalezy na jego wzroscie. jakis pomysl?:) bo raczej z takim cholesterolem + hdl 15 i ldl 100 nie zaczne antka bo sie zajade [...]

    Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-03 16:53:26 Liczba szacunów: 0
  • Ee to nie problem, bo dzień wolnego dają w pracy. Zrobię dobrego cheat meala z kurczaka i ryżu w porcji 2x niż normalnie, dobije insa i będzie ok.

    Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-10 12:10:08 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj Michaił bądź uprzejmy i zobacz na moje wypociny, dodając jaki trening powinienem stosować, wiem że nie pogodzę zatrzymania masy przy odtłuszczaniu ale chcialbym zrobić to jak najefektywniej. Z góry dziękuje choć za kolka uwag Grzegorz Co do treningu - poproś Michaiła o porady w dziale Trening Co do diety - to po // są zmiany jakie należy [...]

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-26 13:49:07 Liczba szacunów: 0
  • Z ta dieta niskoweglowodanowa to racja przez tydzien bez ryzu i innych wegli myslalem ze oszaleje - waga spadla o 1,5 - 2 kg ale co najwazniejsze spadla zawartosc tluszczu w ciele z 21-22% do 16-18 (zalezy kiedy sei waze) - waga tanita z pomiarem tkanki tluszczowej a jak artykul dlugi i szeroki ani slowa o HMB. szkoda zapomnialem - punkt dla [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8844 Data: 2002-05-07 19:18:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] musialem biegac... wczorajszą usmazona piers z kury na oliwie pokroilem na kawałki + pomidory z puszki + przyprawy i super szama , jeszcze jak sypne na wierzch trochę ryzu brązowego to już mega w ogole , wyszedł caly wok z 6kg wszystkiego... jedynie na cukier trochę ciśnie ale to przewaznie w weekendy bo za dużo czasu mam na myslenie o tym [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-02 17:42:58 Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 31 marzec DNT Tak jak pisałem wczoraj dziś był dzien cały w biegu a i tak nie załatwiłem wszystkiego , miska trzymana jako tako ale w bilans na pewno sie nie wbiłem , treningu tez brak. http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Witamina C - 1x w ciagu dnia [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-31 22:14:48 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich Dokupiłem dzisiaj drugą puche BCAA XTRA pitbull - już cię przeprosiłem i zrobie to jeszcze raz - PRZEPRASZAM ZA MOJE ZACHOWANIE - tak jak już napisałem po prostu dzisiaj miałem zły dzień i mnie poniosło - przepraszam I nie jestem zadufany w sobie ! Dzisiaj wstałem o 7:30 i odrazu poszła porcja krety - 3 g A potem 1 posiłek: do [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-30 00:12:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] Dawno nie biegałem, więc dzisiaj potraktowałem to jako "rozruszanie". http://oi58.tinypic.com/okbrf7.jpg http://oi61.tinypic.com/2remijr.jpg Zamiast ziemnaków było 70g ryzu. Pomyłka przy wypisce. http://oi57.tinypic.com/34sh360.jpg Odnośnie dzisiejszego dnia: Mimo, że byłem troche zmęczony w ciągu dnia, to zrobiłem trening jak trzeba :) [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-27 22:16:12 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszysktich Wklejam reszte zdjęc z michy bo teraz dopiero mam czas barteklip - oczywiśćie że nie Tutaj 2 posiłek dzisiaj - Niestety tutaj bez warzyw, dlatego że zabrakło 130 g piersi 50 g ryżu basmati Naprawde polecam ten develey :) Tutaj 3 posiłek: 130 g piersi 50 g ryżu basmati 200 g papryki 4 posiłek to było: 130 g piersi 75 g ryżu [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-01 01:05:58 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich Dzisiaj wstałem o 7:30 i odrazu poszła porcja krety - 3 g A potem 1 posiłek: do tego posiłku 1 kaps. vita-min plus i 1 kaps. witaminy D 75 g kaszy kukurydzianej 6 białekj jaj - 3 żółtka 1 plasterek sera - low fat W czwartki mam fajnie na 9:50 i 3 lekce - w szkole 2 posiłek: 130 g piersi 50 g ryżu basmati 200 g świeżej [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-09 00:46:49 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich lukashg - to jest wpc protein econo - to jest akurat waniliowe, a te to pare ziarenek kawy do smaku - proponuje spróbować smak miazga !! Rano na czczo kręciłem 35 minut aerobów na rowerku Potem odrazu poszła porcja krety - 3 g A potem zrobiłem 1 posiłek: Do tego 1 kaps. vita-min plus i 1 kaps. witaminy D 75 g kaszy [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-15 01:17:11 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich Dzisiaj wstałem o 7:30 i odrazu poszła porcja krety - 3 g A potem 1 posiłek: do tego posiłku 1 kaps. vita-min plus i 1 kaps. witaminy D 75 g kaszy kukurydzianej 6 białekj jaj - 3 żółtka 1 plasterek sera - low fat W czwartki mam fajnie na 9:50 i 3 lekce - w szkole 2 posiłek: 130 g piersi 50 g ryżu basmati 200 g [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-16 01:38:28 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich Od dzisiaj do każdego posiłku daje 75 g ryżu basmati Dzisiaj wstałem o 5:30 Rano odrazu poszła porcja krety - 3 g Potem odrazu zrobiłem 1 posiłek: Do tego 1 kaps. vita-min plus i 1 kaps. witaminy D 75 g kaszy kukurydzianej 6 białek jaj - 3 żółtka 1 plasterek sera - low fat A w szkole zjadłem kolejne 2, 3 posiłek: 130 g [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-20 00:10:43 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich Odrazu rano poszła porcja krety - 3 g A potem zrobiłem 1 posiłek: Do tego 1 kaps. vita-min plus i 1 kaps. witaminy D 75 g kaszy kukurydzianej 6 białek jaj - 3 żółtka 1 plasterek sera - low fat Potem kolejny posiłek w szkole: 130 g piersi 75 g ryżu basmati 200 g fasolki szparagowej I kolejny posiłek w szkole: 130 g [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-21 23:57:35 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich TAK JA MAM LEKCJE DO 18:55 - w ten dzień mam na 11:40 4 ostatnie godziny to Technologia - czyli gotuje , więc wyrywanie się z tych lekcji odpada Jutro nie lepiej bo do 17:50 - więc znowu biore 3 posiłki do szkoły Dzisiaj wstałem o 7:30 i odrazu poszła porcja krety - 3 g A potem 1 posiłek: do tego posiłku 1 kaps. vita-min plus [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-22 23:41:22 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich Odrazu rano poszła porcja krety - 3 g A potem zrobiłem 1 posiłek: Do tego 1 kaps. vita-min plus i 1 kaps. witaminy D 75 g kaszy kukurydzianej 6 białek jaj - 3 żółtka 1 plasterek sera - low fat Potem kolejny posiłek w szkole: 130 g piersi 75 g ryżu basmati 200 g fasolki szparagowej I kolejny posiłek w szkole: 130 g [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-29 01:30:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] zajmuje, tak to u mnie wyglada Actiry obecnie uzywam codzinnie, nawet 2 x dziennie wiec zrobi sie wiekszy pozytek z tego, wczesniej tez dobre 2 lata tylko kurz zbieral Do ryzu polecam naczynie do mikrofalowki: http://i.ebayimg.com/00/s/Mzc1WDUwMA==/z/-sUAAOxycmBS-zR0/$_3.JPG [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-19 17:39:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] 500kcal ) Omlet z 3 jaj - 180g Orzechy wloskie - 30g Oliwa z oliwek 5g ( do omleta ) Posilek 3 : 15:30 ( B - 45g , T - 5g , Ww - 75g , 500kcal ) 180g piersi z kurczaka 100g ryzu brazowego ( Przed treningowy ) Trening - 17.00 Posilek 4 : 18:30 ( B - 45g , T - 5g , Ww - 75g , 500kcal ) 180g piersi z kurczaka 100g ryzu brazowego ( Po treningowy ) [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-23 13:43:55 Liczba szacunów: 0
  • TEST HI TEC- barteklip9- 04.02.2014 DZIEN TRENINGOWY Dieta 1. 7 białek + 1 całe jajko z cebula i osobno owsiane z kawa, slodzikiem cynamonem, jogurtem naturalnym i jabłkiem ( po 100 gr) /SFD/Images/2015/12/31/b134458bc83f4372ba962ca8577fbd34.jpg NO i żródło WW /SFD/Images/2015/12/31/38fffc9844d64a1b940e2754d9f050ba.jpg 2. [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-04 20:22:14 Liczba szacunów: 0