Elitarny spam Juniora SFD vol.2

...

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

ja to szczerze, nie wierzyłem że można tyle jeść świństw. Większość ludzi otyłych, co do mnie przychodzi to z reguły je mało ilościowe, ale kalorycznie i tłusto.
A takie świnie to pizza na posiłek + 2 litry coli to nie jest żart :D

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 109 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

Cholera, 200g kurczaka, 600g ziemniaków i warzywa, i jestem maksymalnie zapchany, a gdybym zjadł tę samą kaloryczność z ryżu to byłbym głodny. Ziemniaczki są magiczne

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Jakbyście mieli też taką genetykę to nie byłoby Wam do śmiechu! A tak ogólnie to beka z nich

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Holenderski przysmak, takie cienkie wafle z karmelem w środku - zayebiste w smaku, sporo zjadłem, a potem patrzę na etykietę: 10 wafli 390g, pierwszy składnik (jest go najwięcej) - syrop glukozowo-fruktozowy

chyba trzeci tłuszcze trans. Na tym bym mógł zrobić 20k kcal jak uj

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

kurekskiPrzemuś
Cholera, 200g kurczaka, 600g ziemniaków i warzywa, i jestem maksymalnie zapchany, a gdybym zjadł tę samą kaloryczność z ryżu to byłbym głodny. Ziemniaczki są magiczne

jem dziś dokładnie to samo tylko x 2 :) Zgadzam się

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

haaaaaa, u mnie też były zimniory z kurakiem! zrobię pseudo-trening i zjem tyż zimniory, ino tym rozem z wątróbką i może cimnego pieczywa dodom.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ja dzisiaj kupiłem 1.2kg wątróbki, akurat na 2 dni :) Sobie z cebulką zjem.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

vlcd na wątróbce, ale kasy oszczędzisz

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 109 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

popuri
kurekskiPrzemuś
Cholera, 200g kurczaka, 600g ziemniaków i warzywa, i jestem maksymalnie zapchany, a gdybym zjadł tę samą kaloryczność z ryżu to byłbym głodny. Ziemniaczki są magiczne

jem dziś dokładnie to samo tylko x 2 :) Zgadzam się

LOL, ja też dwa razy właśnie

za chwilę idę kolejną porcję robić. Ja akurat kroję ziemniaczki w grube paski i wkładam do parownika na 30 minut z dodatkiem oregano i soli - MEGA! W sumie bez problemu mógłbym takie 3-4 posiłki dziennie zjadać i bym się mieścił w zapotrzebowaniu