Elitarny spam Juniora SFD vol.2

Ozzy odpowiedz na pytanie dotyczące masła please, jeszcze jedno pytanko mam jak się ma skakanie na skakance do spalania tłuszczu np. 5 minut skakania 1 minuta odpoczynku i tak 2-3 obwody + dla rozgrzania 1-3 obwody cardio [6ćwiczeń=1obwód]. Nie wiem czy będę wstanie kondycyjnie takim cielskiem podołać takiemu wyzwaniu ale w środę będę wiedział czy dam radę ;p

PS: ale drażni oko to że zostaje jedna literka po przenoszeniu zdania to zasługa tego nowego panelu forum czy jak ?

Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2014-07-28 20:21:17

Unknown95

Mareczuczek gdzie kupiłeś masło orzechowe, czy jest składowo 100% z orzechów? Bo ja kupiłem od primaviki 95% orzechów bez soli i cukrów no ale wyczytałem ze te 100% są bardziej zdrowsze i reszta na redukcje się nie nadaje co o tym sądzisz
? ^^

Sante, 10.90 w Tesco, 90% orzechów.

Na omleta 2-3 razy w tygodniu posmarować wchodzi bardzo dobrze :)

Ja na redu nie jadłem masła orzechowego, szkoda by mi było nabijać jakże cenne kalorie tłuszczami :) Można lepiej je spożytkować np na węgle ;p

A mi właśnie bardziej odpowiada więcej tłuszczy, a mniej węgli Łatwiej to wszystko pomieścić i lepiej się czuję.

Ale ja kocham nabijać węgle :)

20:40 a jeszcze 400kcal do wbicia <3

Czasami dawałbym dla smaku ale nie jako codzienne źródło tłuszczy

Mi jeszcze 1000, a jestem na redukcji

Mi 1000 zostanie jak połączę chyba jeszcze z następnym dniem

Cholera jasna teraz mi się przypomniało ze za dużo miałem masła orzechowego w diecie i musiałem połowę usunąć przez co teraz muszę zjeść dodatkowo 310 kcal, i 30g tłuszczy. W lodówce olej lniany był patrzę a tu data do 30 1 lipca :| i nie mam pomysłu jak te makrosy zapełnić jakieś pomysły macie może? :P coś co nie zapycha bo jem obecnie piersi z warzywami, mam do zjedzenia jeszcze 950kcal + te 310 .

PS: ozzy to ile ty masz teraz do jedzenia kcal ? ; o

Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2014-07-28 20:45:46