Elitarny spam Juniora SFD vol.2

Mareczuczek wcale się nie spociłem przy takiej dawce, lekkie pobudzenie jedynie ;p

Ja tam nawet przy lekkim pobudzeniu sie poce ;/ Może przez tą temperature...

Ja dziś cardio z taczką i łopatą kręce

Kwestia adaptacji :p
Ja wale chyba najmocniejsze termogeniki na rynku ( oprócz DNP ) i też już organizm przyzwyczajony

Ja przy kosiarce

1. wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 4s
2. wyciskanie hantli na płaskiej 4s
3. wyciskanie hantli na skosie dodatnim + rozpiętki (tutaj stały ciężar, krótkie przerwy) 3s
4. rozpiętki w bramie 4s
5. wyciskanie żołnierskie z każdorazowym zarzutem 4s
6. wyciskanie hantli siedząc 3s (stały ciężar, krótkie przerwy)
7. wymachy boczne 4s
8. pompki na poręczach (ciekawe, czy w ogóle wejdą) 3s
9. linki 3s
10. brzuchy

no zobaczymy co z tego będzie

podstaw sobie cos pod nogi w pompkach na poręczach i wtedy wejdą elegancko

dzięki za opcję

Mi się marzą hack przysiady, ale do jutra muszę poczekać :/

mi się marzy 4000kcal ed ale też musże poczekać i nie do jutra ;))

ja jakos nie lubie hacków ;/ jakos mie nie idą ;/


Kto pamieta jak sie robiło takiego omleta z twarogu? :D