ryzu

Najlepszy dietanabol: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Z rodzai dietanabolu osobiście polecam pierś z kurczaka i woreczek ryżu, sprawdza się w praktyce :) Stosować w około 5-6 dawkach dziennie w proporcjach Biało 2g/kg masy ciała, Tłuszcze 1g/kg, Węglowodany 5g/kg (tutaj można zmieniać proporcje) Z dodatkowych suplementów przydatnych [...]

60 paczek ryżu w torebkach i whey80 Olimpa .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

bo oprócz kurczak i ryżu masz inne źródła białek czy węgli, 3000 dużo nie jest, sokami czy cola bym się nie zapijał. Czemu nie? Ja myślę, że warto, aby nabić kalorie

bo oprócz kurczak i ryżu masz inne źródła białek czy węgli, 3000 dużo nie jest, sokami czy cola bym się nie zapijał. Czemu nie? Ja myślę, że warto, aby nabić kalorie Warto? A niby co jest warościowego w soku czy coli?

haha koles pierw zastanow sie co ty piszesz 1kg ryzu haha no dobry jestes zalezy na ile ten 1kg ryz bo napewno nie na jeden dzien

Możesz jeść rybę i każde inne źródło białka/białka i tłuszczu. To samo tyczy się zamienników ryżu. Nie ma potrzeby jedzenia wyłącznie kurczaka z ryżem - makro i kcal, to nie tylko te 2 produkty. Super, dzięki za info :) jestem w takiej sytuacji, że kurczak nie do końca jest tym co chciałbym jesc. A rybę mogę jesc z przyjemnością w dużych [...]

Pocieszyliście mnie mocno! :) A powiedzcie co sądzicie o takim dodatkowym daniu w postaci ryżu i banana - mega mi takie połączenie smakuje, a to bardzo duża ilość węgli :)

Pocieszyliście mnie mocno! :) A powiedzcie co sądzicie o takim dodatkowym daniu w postaci ryżu i banana - mega mi takie połączenie smakuje, a to bardzo duża ilość węgli :) Posiłek powinien być odpowiedni zbilansowany czyli musi zawierać białko , węglowodany i tłuszcze a tutaj masz same węglowodany

Pocieszyliście mnie mocno! :) A powiedzcie co sądzicie o takim dodatkowym daniu w postaci ryżu i banana - mega mi takie połączenie smakuje, a to bardzo duża ilość węgli :) Posiłek powinien być odpowiedni zbilansowany czyli musi zawierać białko , węglowodany i tłuszcze a tutaj masz same węglowodany A jakby tak do tego wrzucić odżywkę białkową o [...]

zjedz, ale tak jak pisałam- do posilku, w ktorym bedziesz dobre źrodlo bialka (mieso/ryba). mozesz sobie z tego dip zrobic- weź to wymieszaj ze startym czosnkiem, ulubionymi przyprawami/ziołami i dodaj np. do ryzu, makaronu, warzyw, etc

skorzystaj z wyszukiwarki... nic prostszego Kieruj się tym że posiłek przedtreningowy powinien byc spożyty na min. godzine przed treningiem - wysokoenergetyczny ( np. ryż z miodem bądź kakao ) no i białko - np. chudy twaróg. Potreningowy nie powinien zawierac tłuszczy. Ja podczas treningu piję wodę z odzywką węglowodanową, zaraz po treningu [...]

[...] Ja zyje pelna para i niczego sobie nie odmawiam na co mam ochote.Cwicze i jakos na efekty nie narzekam .Ludzie nie dajmy sie zwariowac cale zycie bedziecie tylko jechali na ryzu i dietce potem na starosc bedziecie wspominac jak to 30 lat temu na klate wzialem 150:D Ja tam wole pogodzic jedno z drugim a potem wspominac ostre biby itp Pozdroo.

Wszystkiego nie liczylem ale z grubsza to tak 500-1000 g piersi z kurczaka 200-400 g ryzu 5-10 jajek Do tego duzo wegli (czekolady zelki) Jesli dajesz kg piersi to juz masz ponad 200 g bialka. Zakwaszony jestes na 100 % - kup w aptece alkala N i pij rano i wieczorem po 2 miarki rozpuszczone w szklance wody.

dieta? hmm nie jem nic innego oprucz ryzu , tunczyka, jajek i makaronu tak przez miesiac chce jesc Bez sensu ...

no kurczaka mam po treningu + 50g ryżu i carbo 40 g, nie stac mnie zeby kurczak był przed i po :/

Zakladajac ze w kazdej porcji jest 100g ryzu i warzywa, ile bylibyscie sklonni zaplacic? Prosze o odpowiedz w ankiecie

A no tak;p dodanie warzyw właśnie do potreningowego nie zaburzy jakoś na wchłaniane tych ww z ryżu jak i białka?

A to nie jest tak,że nie powinno się jeść warzyw w potreningowym ze względu na błonnik i wolniejsze 'wchłanianie' tego białka jak i ww z ryżu?

A jaka masa ziemniaków odpowiada 100g ryżu brązowego jeśli chodzi o zawartość ww?

a trzeba jesc konkretnie jakieś pokarmy czy np 6 torebek ryżu dziennie starczy + serki, makaron z mlekiem itp :)