redukcja

Mozesz nawet na lekki plus wchodzić w dni treningu a w dni wolne minus. Typowa redukcja nie ma tu sensu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2019-04-24 22:52:58

kwestia co jest celem... jak redukcja to mozna, jednk wtedy bedzie to minus. zawssze mnie zastanawia jak osoby mowia o zerze kalorycznym, a podnosza intensywnosc wysilku, nie ebdzie wtedy zera, bo stwarzasz wiekszy deficyt poprzez wiekszy wydatek energetyczny, niekoniecznie zwiazany z podaza kalorii;-)

[...] - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g kg -węglowodany: 5 g kg -tłuszcz: 2g kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU:masa redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciezko z sucha masa:-PP:-( 13. STAN [...]

to najpierw redukcja potem masowanie?

caly czas redukcja

To bedzie zalezec przedewszystkim od tego jakiej jakosci jest teraz miecho :-P Jak duzo tluszczu jest na lapach to sila rzeczy spadnie sporo... Tezzalezy jak bedzie prowadzona redukcja... Jak spokojnie, z glowa to moze poleciec nie duzo, a jak na hura to mozebyc masakra

Nie no, tłuszczu na łapach wgl nie mam. Redukcja z głowa, mysle ze bedzie ok ;-; Zmieniony przez - tutifruti124 w dniu 2015-03-24 13:11:49

Jak minus 500kcal to nie taka ostra redukcja i wątpię żeby występował tutaj zauważalny katabolizm.... Zapewne pod tłuszczem nie ma zbyt dużo mięśni Kreatynę możesz dorzucić

no tak jak myslalem:-) musisz ulozyc diete redukcyjna, pomoze ci w tym temat 9.Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

Jaki cel cyklu? Tak mało białka to co ćwiczysz?bierki sportowe ? Patrząc po wymiarwch redukcja ? Wrzuc aktualne wyniki badań

[...] Bez tego nie policzysz dokladnie i nie bedzie redukcji. Jesli jesz jakies stolowkowe jedzenie to moze poczekaj do konca roku akademickiego z prawdziwa redukcja, a teraz uloz zdrowa diete i sport. Nie zredukujesz fatu jedzac cuda z niewiadomych zrodel :D Ale moze jakas mase tam zrobisz, z pewnoscia w wiekszosci [...]

TSE też odpada w moim przypadku? To byłaby lekka i krótka redukcja...

Chciałem być delikatny%-) Wiadomo ze co jest grane odrazu, stosunek androgeny/estrogeny został zaburzony i krótko mówiąc otyłość zabiła testa. Grubsza redukcja sie szykuje pewnie z jakieś 50kg, powodzenia życzę i wytrwałości.

celem jest redukcja

polecam : GRUPA VI - redukcja (spory staz) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 cykl I str1, cykl II str 7 zacznij od drugiego lub > cyklu

W internecie trudno doszukac sie opinii. Wnioskujac po skladzie jest to lajtowy spalacz za duzo sie po nim nie spodziewaj Miales juz cykle na termogenikach ? Cel redukcja, rekompozycja ?

ci powiem mialem stycznosc ze spalaczami typu venon levitan. teraz aktualnie sie masuje zamuwilem dzisaj 2x venon a to ze tanio to wlasnie sie nad tym zaczalem zastanawic heh ;) za 3-4 tygonie jade z redukcja ;)

[...] ok 2-3kg więc mysle ze jest ok. Brzucha w sumie się pozbyłem(taki w sumie był mój cel) ale pojawił albo raczej stał się bardziej widoczny inny problem. A mianowicie.. tyłek. Wydaje mi się że jest on troche nieproporcjonalnie za duży, tak jakby cała redukcja go ominęła. Co robić? Kontynuować diete i aeroby czy moze dodac jakies cwiczenia czy cos?

to zdecydowanie redukcja jak 100 w pasie i 100 w klacie

Równo się zaniedbałeś, nie pilnowałeś chyba odżywiania. Jak koledzy wyżej, redukcja.