SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

redukcja

  • DZIEŃ 51 Pewnie mogłoby być jeszcze lepiej ale ostatni tydzień chorobowy trochę wdał się we znaki. Jednak nie narzekam, widzę zmiany w lustrze. Dużo fajniejsze nabicie na treningu, jak i w ciągu dnia - dzięki zmianom w diecie i dodaniu węgli, pas stoi w miejscu co również cieszy, jego redukcją zajmiemy się na wiosnę. Mam nadzieję, że wykorzystam [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-27 14:03:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] czerwca (tak jak ten pokemon powyżej 8-) ) :-)) Oczywiście nie przewiduję najlepszej formy koniecznie na ten dzień %) ale w czerwcu ma to już w miarę dobrze wyglądać, pewnie redukcja potrwa trochę dłużej, jak zacznę ją np. pod koniec kwietnia Dzisiaj trening zaj**isty, spotkałem Mariusza, który wspomniał że dobrze wyglądam - i od razu humor [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-29 20:34:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] Trening siłowy pozostaje bez zmian. Okazuje się , że mam trochę więcej czasu na zrobienie formy i przesuwam jej szczyt na wrzesień. Przez co w lato będzie trwała solidna redukcja, a od lutego/marca będę chciał jeszcze dorzucić trochę kilogramów :-)) W czerwcu na 30 urodziny jednak wstydu ma nie być8-) Nie mam Was czym zbytnio uraczyć z [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-13 11:29:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] osobnych sesjach treningowych. Pokombinuje troche z intensywnością, nie chcę też nagle bardzo obcinać mocniejszych serii bo za szybko polecę w dół ;) TO ma być kontrolowana redukcja z jak największą ochroną masy mięśniowej oraz stopniowym paleniem fatu, na ostrzejszą wycinkę przyjdzie czas za kilka miesięcy :-)) DZIEŃ 115 Sobotę zaczynam od [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-30 08:51:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] na najbliższej tygodnie, dorzucam ponownie kreatynę i liczę na to ,ze przez najbliższe 2-3 miesiące trochę masy mięśniowej uda mi się jeszcze wrzucić, potem już końcowa redukcja. Nie zamierzam mocno zwiększać masy ciała ale obecne 84-85kg to dobry poziom wyjściowy. Ważne by kontrolować pas, a będę na pewno w lepszej formie niż rok temu - [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-12 12:07:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] tygodniach. Jednak z wagi już lecieć nie mogę :-) Na pewno gdyby nie różne wojaże weekendowe i nie tylko byłoby jeszcze lepiej - nie da się ukryć... Dlatego też kolejna redukcja czy to za rok , czy za dwa będzie przeprowadzona 2-3 miesiące wcześniej ,a w lato najwyżej szybko uzyskaną formę zepsuje \-) Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-17 09:34:43 Liczba szacunów: 0
  • po rozmowie z Przemkiem - ustaliśmy, ze w misce zmian żadnych już nie będzie bo ani nie mogę wagowo już w dół pójść, ani tez nie poszaleje do samego wesela z redukcja, bo postanowiłem wykorzystać urlop i koncowke "LATA" i od 26.08 do 09.09 mam wolne, potem zawody w Strzegomiu wiec pracy troche i nastepnie zostana niecale 2 tyg do wesela W czasie [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-22 18:28:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] szokować organizm, poprawiać wrażliwość na węgle. A u Banana z LC przeważnie robiło się High nawet nie Carb, a High wszystko + High Alko %-) No ale zamysł był taki, żeby redukcja nie była sprawą pierwszorzędną, i w żaden sposób nie kolidowała ze sprawami dużo ważniejszymi. W żadnym wypadku tak nie było, więc w sumie najważeniejsze założenie [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-25 18:42:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] na 100% i to nastąpi na pewno jak inne , prywatne sprawy w życiu sobie ogarnę i się wszystko uspokoi "Jeszcze o mnie usłyszycie" \-) No ale zamysł był taki, żeby redukcja nie była sprawą pierwszorzędną, i w żaden sposób nie kolidowała ze sprawami dużo ważniejszymi. Dokładnie oraz jw. Jeszcze raz dzięki Przemek i do następnego, dzięki [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-26 10:07:53 Liczba szacunów: 0
  • Daj pan spokój zjedz raz dziennie a porządnie, nie ograniczaj się redukcja to nie koniec świata %-)

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-05 09:20:36 Liczba szacunów: 0
  • Anubis i redukcja , się dzieje %-) Dajmy mu więc spokój Rion może w końcu nasz forumowy Syzyf coś zmieni w swojej sylwetce 8-)

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-05 12:16:39 Liczba szacunów: 1
  • [...] mimo wiekszego %vat, tak aby ludzie ja kupowali, z reguly jednak firmy aby wyrownac vat na 8% robia smaki 'ala czekolada' bez uzycia kakao i tylko z aromatami, a konczy sie to czyms jak niby czekolda ale jednak czegos brakuje ;) Wojtek - no na pewno ja i scena to pojecia prawiie tak pewne jak 'anubis i redukcja' :)) ;-) dzieki za mile slowa Byku

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-11 00:46:03 Liczba szacunów: 1
  • [...] to po prostu trenować (przy okazji i tak zadbać o łokieć) jak do tej pory -> dość intuicyjnie , jesc trochę lepiej %-) i zobaczymy co z tego wyjdzie - pewnie jaka wiosenna redukcja aby nie straszyć brzucholem w lato ;) Oczywiście jest też realny PLAN C , ze wszystko co sobie poplanuje, poukładam i tak pojdzie w p***u bo narodziny bobasa pewnie [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-16 12:13:03 Liczba szacunów: 0
  • Przymusowa, krótka przerwa - dlatego cisza w blogu Od wtorku męczył mnie ból brzucha, na szczęścia trwało to tylko około 1.5 dnia, jednak grypa nie puściła i złapała na całego. Męczący suchy kaszel, była obawa o zapalenie oskrzeli/płuc, na szczęście wizyta u mojego znajomego lekarza rodzinnego to wykluczyła. Mówił, że jest wysyp chorych na grypę [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-22 12:33:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] interwały /aero będą leciały bez problemu, bo sam trening w końcu się organizm przestawi , na dodatek kiedy jak nie teraz ;-) nie dzwigam dużo, treningi są dosyć krótkie, redukcja powinna iść jeszcze lepiej , a póki co smalcu na brzuchu nadal sporo i dopóki nie będę z tego zadowolony to nawet nie myslę o żadnym masowaniu, czas to w końcu [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-13 21:30:35 Liczba szacunów: 3
  • [...] bedzie kosztowało dużo czasu W obecnym planie treningowym nie miałbym zbytnio gdzie tego wcisnąć, plan sprawdza się pod cel jaki sobie na razie założyłem, czyli efektywna redukcja bez poświęceń %) Dlatego wcisnąć gdzies coś nowego byłoby mi cięzko. Fajnie byłoby mieć kogoś ogarniętego pod ręką np. na siłowni lub w pobliżu kto by pokazał w [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-15 10:59:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] mu się, trochę pogadaliśmy, będziemy próbować razem coś nade mną podziałać i zobaczymy co z tego wyjdzie, więc pewnie niebawem jakaś zmiana planu treningowego, michy, redukcja póki co do końca roku bo fatu może i dużo ogólnie nie ma,ale dół brzucha słabizna. To 11-keto co właśnie mi się kończy to chyba jakas wyj**ka, ale zobaczymy jutro [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-09 21:16:32 Liczba szacunów: 1
  • [...] czy to nie będzie tylko chwilowy efekt? Co po tym jak odstawię 11-oxo , na bank zakładając mój tryb życia/pracy/obowiązków (co się przekłada na szeroko pojęty stres) + redukcja trwająca dalej, nie będą kortyzolu obniżać, więc zapewne i tak znowu będzie wywalony, z drugiej strony jak tyle zbiło to może zejdzie jeszcze niżej i ten dół brzucha [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-10 22:28:57 Liczba szacunów: 5
  • Trening: Ostatni taki sam tutaj (klik) https://i.imgur.com/eQ4vXSV.png Myślałem, że więcej wrzucę w siadach, ale dzisiaj jakieś nogi przemęczone - chyba siedzeniem w aucie w niedzielę przez pół dnia %-) albo po tych wczorajszych aerobach, nie wiem ale każda seria szła jakoś opornie. Tylko w ostatniej dodałem +5kg W 2 składance już trochę lepiej [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-28 20:32:28 Liczba szacunów: 2
  • Ona sama sie rusza %-) patrząc po fotkach xD nie trenowana rosnie lepie niz trenowana :D :D :D no własnie, moze to jest metoda? %-) to teraz moze przestanę robić łapy i też skoczą chociaz trochę do góry 8-) Marian - nie panikuj %-) jak przyjdzie u mnie redukcja i więcej fatu (mam nadzieje) w misce to wtedy dopiero będzie sie tutaj działo :-D

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-01 10:33:27 Liczba szacunów: 0