redukcja

Badania były przed redukcją i było wszystko ok . t3 i clen chyba jakoś bardzo nie koliduje z metka ? wiele sie nie powinno zmienić Najwyżej jakiś hepa zarzuce może Zmieniony przez - altarion w dniu 2016-04-30 23:42:11

Ta redukcja to raczej nie jest żaden cykl heh t3 będzie leciało jeszcze z miesiąc , dwa po redukcji i odstawiam , a może sie ktoś jeszcze wypowiedzieć czy coś można zmienić czy zostawić jak jest? Ewentualnie cykl : 1-18 deka 400mg 1-10 oma 500mg 11-18 oma 750 mg czy może lepiej 11-20 750mg 11-18 meta 30mg Może być? potem wchodzę na most [...]

[...] bym HIIT robić tylko 2x w tygodniu jeśli miałbym raz krecic zwykle aeroby i jeszcze jeden dzien miec calkowitej przerwy.bo silownia rowniez 3x w tygodniu.zalezy mi na dobrej redukcji ale niechce duzo miesni stracic.redukcja bedzie trwać max.2 miesiace.po tym czasie niezaleznie od tego jak duzo jeszcze fatu zostanie (badz nie) przerywam redukcje.

odpowiednia redukcja i zauwazysz efekty zaloguj sie i dziale odzywianie i podaj tam co jesz, oraz dział trening

talia 114 _wię czeka cię mocna redukcja

Zredukuj bez saa. Pod tym tłuszczem, patrząc na wyniki siłowe i tak jest sporo mięsa więc jakieś spadki Ci nie zaszkodzą bardzo wizualnie. Rozłóż to na parę miechów i akurat na np maj zaplanujesz początek cyklona, żeby dobrą formę na lato zrobić. Powolna redukcja da o wiele lepsze (przede wszystkim trwałe) rezultaty. Pozdr

ja ty kolego masz 18% tkanki to ja jestem swiety mikołaj. redukcja i nic wiecej cie czeka

Moim zdaniem za tlusto , tylko redukcja

kolego to wygląda strasznie myśl tylko o redukcji i to pełną parą min 15kg a wtedy zobaczysz na czym to polega bo teraz wyglądasz jak ulane prosie, zapomnij o masie tylko redukcja a jak to zrobisz to będziesz wdzięczny

Zrobiłem właśnie fote,tutaj troche lepieywj chyba . Jeśli ta dieta bez wegli ma byc ok to sprobuje Na tym zdjeciu tez wychodzi na to ze tylko redukcja dla mnie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ebba71c3f5e243a181477808677a89cb.jpg

Płeć M Wiek 20 Waga 87 Wzrost 183 Cel treningowy redukcja Staż treningowy na siłowni 3 miesiące Uprawiane inne sporty - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) full siłownia Dieta 2700, 155/330/85 BWT Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) - Zażywane suplementy - Ostatnio przerabiany plan 3x w tyg. [...]

ujemny dilans kcal-stosunek kalorii dostarczanych a spalanych w ciągu dnia. np. masz diete na 3000 kcal a w ciągu dnia spalasz 4000. to jest ujemny. i powiedzmy ze zaczyna sie redukcja wagi ciala.

Redukcja od maja przebiega bez żadnej przerwy.Do połowy lipca z efektów byłem bardzo zadowolony nawet w szoku z progresu i nagle stanęło. Jutro zapodam fotki. Może warto w jakiś spalacz zainwestować?

jak redukcja od maja, to 2 tygodnie lekko bym zrobił.

[...] zdrowotne, np. przerost lewej komory serca (co prowadzi do nadciśnienia). powtarzam: 140/80 to żadna tragedia w wieku 20 lat. a już na pewno nie nadaje sie to do leczenia farmakologicznego, tylko do obserwacji + : - redukcja wagi - zaprzestanie palenia (jesli się pali) - ograniczenie spożycia alkoholu - ograniczenie spożywania soli kuchennej

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17lat Waga : 93kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : redukcja tłuszczu potem budowa suchej masy (jeśli się da równocześnie to lepiej) Staż treningowy na siłowni : zaczynam po dłuższej przerwie, wcześniej trenowałem ok 1 rok*********e inne sporty : planuję aeroby dołączyć (basen, bieganie i rower jak się pogoda poprawi) Dostęp [...]

Wiedzę mam powiedziałbym dość skromną z tej dziedziny. Po prostu intuicja: masa - jem dużo i często jak najwartościowsze rzeczy (co 2-3 godziny). Redukcja? Obcinam jedzenie o połowę, wyrzucam węgle (zostaje WPC; kofeina, herbata zielona) itp. Na wadze u lekarza wyszło mi 10% BF - choć nie za bardzo wierzę w te wagi z pomiarem BF. Ale tak czy siak [...]

czyli jeszcze wstrzymam się z tą redukcją skoro tak...

dawkowanie j/w DT: 4 caps krety rano, 4 caps po trneingu DNT: 4 kaps rano bcaa 1g/kg masy ciała przed i po trneingu jaki rozkład b/w/t w diecie na ten okres treningowy? budowanie siły i redukcja nie idą w parze więc musisz się zdecydować. a efekty zależą głównie od diety Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-16 21:19:12

to redukcja, tak? a moze by mase najpierw? Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-05-25 00:04:14