redukcja

ale to chyba zaczekam jeszcze i zobaczę jak będzie szła redukcja

ja nie musze bez czita.bez czitow bedzie redukcja na wiosne. weekendowe czitowanie bedzie ale blizej bilansu a nie 8-10 tys kcal%-)

[...] w mig przy obcince do 3,5tys kcal i bedzie z czego ciac dalej. bedziesz jadl 2 x wiecej a bf bedziesz mial taki sam jak teraz. juz prosciej sie nie da tego wytum,aczyc. redukcja nie jest zadnycm rozwiazaniem w przypadku gdy metabolizm lezy.to wbijanie sobie gwozdzia do trumny. ja ciagle dodaje kcal a bf caly czas w miejscu waga rosnie powoli [...]

u Ciebie Kaziu ta redukcja trwa za dlugo juz i to jest najwiekszy problem.redukowanie w takiej sytuacji to jak masowanie majac 25% bf.

tak tak wszystko mam wyliczone więc zaraz zabieram sie do roboty i ukladam nowa diete ! cel redukcja tłuszczyku ! Dodatkowo zmodernizuje troszeczkę swoj trening pod rzeźbę i siłę tak aby podczas gubienia tłuszczu zmniejszyć ilość gubionej masy mięśniowej.

nie mów że tłuszczy w sam raz, bo nie w sam raz;] ty chyba myślisz że od tłuszczy się tyje kcal za mało i nie mów bo to redukcja jestem troche cięższy a mam dużo więcej + podbijam i chudne więć słuchaj Wuchty i innych i ułóż coś dobrego

Wysoka jesteś. Wydaje mi się, że ciągła redukcja nie ma sensu większego. Jak to co jest teraz jeszcze wytniesz to zostanie kościotrup - kość/ kolano / kość ;-) Przy rozsądniej diecie i nie rzucaniu się na żarcie - szczególnie jakieś śmieci - można dobudować mięśni nie zatłuszczając się za bardzo.

Coś czuję że tej pani nie da się przekonać racjonalnymi argumentami. Niestety w takich wypadkach zdrowie - a raczej kłopoty z nim - po niewczasie przekonują do wybrania innej drogi niż ślepa redukcja tłuszczu bez liczenia się z uwarunkowaniami i konsekwencjami.

czy masa pójdzie do przodu czy będzie to redukcja to już kwestia diety jemy na plus masujemy jemy na minus redukujemy co lepsze??zależy jak chcesz to rozplanować jak np. testa z boldem możne leciec i rok czasu to oxy bym nie przekraczał 12-15 tyg , minusem oxy jest to że to oral , 17 leci po wątrobie , często ma wpływ na zamulenie apetytu itd. [...]

redukcja+clen

myśle nad kredką ale sie obawiam retencji hmm i tego czy zdąże z redukcją bo chce 2 cykle ***nąć

redukcja jest dla tych co chcą ukryć spadki po cyklu...;)

Przed chwila od panny wrocilem, warunki na drodze idealne do drifta, czyli 3-4cm warstwa sniegu Prawie kazdy zakret na recznym bralem, potem redukcja wysokie obroty i jazda

Na dzień dzisiejszy moim głównym celem jest redukcja BF, przede wszystkim z bioder, ud i brzucha i w tym prosiłabym o pomoc. Treningi: aktualnie nie mam możliwości wykonywania treningów bezpośrednio na siłowni, jednak mam dostęp do hantli, piłki gimnastycznej i hula hop, zatem zastanawiałam się czy może zacząć od treningów opisanych w [...]

Betka rekomp to większa rzeźba niż redukcja kobietom jest ciężko budować mięśnie, trzeba być cierpliwym. Ja trenuję 1,5 roku i cały czas mam wrażenie, że dopiero zaczęłam i jeszcze tyyyle mogę zrobić tylko to czas

poyebalo was z redukcja

za szybko redukcja, tyle powiem

Jak juz mowilem - po***** redukcja w zime ? W sumie, rok temu sam redukowałem akurat w zime ale to inna para kaloszy

ja jade masówe do lutego i szamam jak leci skupiam sie na potreningówce i rano owsiane z jajem od dłuższego czasu grani na wieczór jest nie źle masa konkret 115kg nie powiem ze czystego miecha ale rok temu wazylem 122kg i bylo wiecej fatu mysle jak od lutego zaczne leciec z redukcja tzn low karb albo ketogeniczna to bedzie pocięcie pierwsza klasa

bez kitu, co KOniu chce osiagnac ta wieczna redukcja?