redukcja

z tych dwoch polecam TSE a dawki indywidualne,dajace zadowalajacy efekt jak koledzy zauwazyli.osobiscie bralem 8 kaps/dzien (taki przyklad) 6 tyg to troche krotka redukcja.co do supli bardziej masowych mozna zaczac od razu ale lepiej tydzien odpoczac po redukcji zmienic charakter diety i po wysuszeniu samo powinno pieknie isc a w momencie jak [...]

Panowie jeszcze trochę masy czy redukcja by osiągnąć sylwetke niczym fitness model ;D ???????

to ze połaczysz saw z cleburixenem nie oznacza że nabierzesz masy i zarazem schudniesz, albo budowa masy albo redukcja.

budowa masy to kalorie na pluis, redukcja to kalorie na minus, sam musisz wybrac ;-)

no narazie redukcja dla mnei to abstrakcja...heh zresztą teraz właśnie miałem kilkumiesięczną przerwe od siłowni i stwierdziłem że po co się wysypiać, dbać o żarcie i inne takie ******ły jak i tak nie ćwicze do tego jeszce pare imprez z % i efekty były takie że w bicu spadło 3 cm w pasie 4, w klacie podobnie a uda to już wolałem nie mierzyć

jabłaczan kreatyny ester kreatyny pirogronian kreatyny ->skoro redukcja to właśnie takie formy polecam i masz pełne nazwy wg zyczenia

Realny cel to będzie redukcja lub budowanie masy mięśniowej ;-) Jakiej pomocy oczekujesz w tym dziale?

Niestety, ale już same Twoje założenia są nieprawidłowe. Kształtowanie sylwetki w tym redukcja tkanki tłuszczowej nie polega na zrzucaniu masy ciała. Kilogramy nie świadczą o wyglądzie sylwetki i efektach jej przemiany. Sytuacja taka ma sens tylko w sytuacji, gdy robimy określoną masę ciała na zawody, gdzie mamy wrażenie. Sugeruję skupić się na [...]

cel-masa mięśniowa(jako, że już blisko wakacje nie chciałbym się zalać) Albo masa albo redukcja...

http://www.sfd.pl/SPALACZE/REDUKCJA:_topik_konsultacyjno_informacyjny-t590255-s27.html#post5 - przeczytaj powyzej

Jaki jest Twój cel? Masa/redukcja?

Redukcja, na siłownię chodzę 3-4 razy w tygodniu trening wytrzymałościowy, codzienna gra w siatkówkę .

To będzie czwarty cykl, opisałem mój ostatni enan+bold+tura cel : redukcja Dieta: B 3g/kg W tu będę zmieniał w trakcie - stopniowo ucinał T 1g/kg Zaczynam od 3300 kcal Zmieniony przez - Michał81 w dniu 2014-02-11 18:13:48

utnij z białek trochę, to ma być redukcja tak?

Witam. W Twoim przypadku przemyślana oraz powolna redukcja będzie tutaj odgrywać kluczową rolę. Oczywiście trening siłowy będzie niezbędny. Wstaw zdjęcie sylwetki. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-02-04 10:33:29

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie nic, wcześniej, kreatyna, białko, przedtreningówka Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: standardowa masa Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 300zł Cel/problem/opis: redukcja

[...] ale pora zacząć rosnac :D ale kumple z siłowni mi mówią żebym jeszcze bardziej zredukował , ja myślę ze to zły pomysł bo juz jestem mały 170 cm 66 kg wagi . Dla tego chciałem sie Was zapytać co o tym myslicie masa czy redukcja /SFD/Images/2015/6/12/814270221c904617b6ae5753277abbda.jpg /SFD/Images/2015/6/12/be4b6d39c5ad4fe9bbc0d30394a726a1.jpg

[...] przeciez to nie jest tak, ze kazdego dnia spalasz dokladnie taka sama ilosc kalorii. Trzeba obserwowac jak zachowuje sie organizm na danej kalorycznosci i korygowac diete wg celow. Jak powiedzmy na 2000kcal waga stoi a celem jest redukcja, to nie siedzisz na 2000kcal tylko dlatego ze tak wyszlo z obliczen tylko obcinasz o 300kcal i obserwujesz...

hehe łap soga bo mnie rozsmieszyłes z tą redukcja trzeba byc spostrzegawczym

Efektywna redukcja to tylko 4-6 tyg. później najlepiej zrobić tydzień na 0 kcal. Psychikę poprawisz cheatem ale fizycznie ciało musisz nasycić kaloriami żeby poprawiły się hormony i metabolizm. Zrób sobie 4 tyg. redukcji+ 1tyg. na 0 kcal, itd. Wytniesz się super i zdrowo ale podejrzewam, że jak większość tak nie zrobisz bo szkoda Ci będzie tego [...]