SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

redukcja

  • Male odgrzanie kotleta: waga lekko w górę, tłuszcz i woda na pewno trochę spadły. W sierpniu prawdopodobnie redukcja. Siłowo nic konkretnego, bo przez upały trochę osłabłem. Jedynie klata 195 x 2, może niedługo ze 210 wycisnę. /SFD/2020/7/9/e7774d67dbdb4184bc0b46b6c04d04f8.jpg /SFD/2020/7/9/9f9878cd4d2f42929bfb5cf79a7d39a7.jpg

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-09 10:40:34 Liczba szacunów: 2
  • Roni co sądzisz o tzw wielkim masowaniu modnym w latach 80 tych ..( nie na smiecowce;-)) ) i potem redukcja..do pożadanej masy..wyglądu??? pytam jako laik .czytałem art Knifea on jest zdecydowanie na nie...

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-20 17:47:34 Liczba szacunów: 0
  • Roni co sądzisz o tzw wielkim masowaniu modnym w latach 80 tych ..( nie na smiecowce;-)) ) i potem redukcja..do pożadanej masy..wyglądu??? pytam jako laik .czytałem art Knifea on jest zdecydowanie na nie... Przejrzyj sobie dziennik scyzora na body factory to będziesz wiedział skąd ma takie podejście a nie inne. Tak jak ronnie napisał. U naturala [...]

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-21 07:38:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] odpada. Jeśli autor pytania ma na myśli taką modną swego czasu świniomasę gdzie w okresie masowym wpadało z 15kg z czego połowa to był tłuszcz i masa trwała tyle samo co redukcja to jak dla mnie kiepskie rozwiązanie, ale tak jak napisał Ronie jak ta masa się zwiększa i bf rośnie do rozsądnych wartości to to jest świetne podejście. Wygląda się [...]

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-21 09:26:21 Liczba szacunów: 0
  • Roni co sądzisz o tzw wielkim masowaniu modnym w latach 80 tych ..( nie na smiecowce;-)) ) i potem redukcja..do pożadanej masy..wyglądu??? pytam jako laik .czytałem art Knifea on jest zdecydowanie na nie... Przejrzyj sobie dziennik scyzora na body factory to będziesz wiedział skąd ma takie podejście a nie inne. Tak jak ronnie napisał. U naturala [...]

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-21 11:32:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] wyciskanie naprzemian mniejszy skos 4 x 10 2c wyciskanie poziom 4 x 10 3a Gilotyna poziom 3 x 12 3b Krzyżowanie linek 3 x 12 3c rozpiętki leżąc 3 x 12p Pompa ogromna. Celem teraz będzie lekka redukcja i poprawa jakości. Jeśli przy tym zostałby rozmiar to będę mega szczęśliwy. To dopiero 5 miesięcy ON ;-) Boje się pomyśleć co będzie za 2-3 lata.

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-21 21:58:54 Liczba szacunów: 0
  • Roni ;-)) redukcja?? ach nie!!!'_)))) Masa;-)) jak mawial moj kolega jarosłąw..znanay z felietow w Muscularze developmencie;-)) ch... ze zdrowiem !! wazna forma;-)))) Zmieniony przez - coroner777 w dniu 2020-08-21 18:13:57

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-21 18:13:20 Liczba szacunów: 0
  • Nie wykluczam startów w zawodach, stad taka decyzja. Później za dużo do zrzucania ;-) Narazie jednak chcemy połączyć budowanie mięśni z redukcja tkanki.

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-22 15:49:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] jak sk***esyn. Smaruje się różnymi mascmi a rozstępy wywala coraz bardziej. Waze jak słoń, mimo że trochę wycina to waga nawet lekko na plus %-) myślałem żeby teraz po prostu utwardzac te sylwetkę i poprawiać jakość Ale coraz mocniej myślę nad porządną redukcja. Aha i niedługo robię 2 miesięcy przerwy od bomby żeby organizm sobie odpocząl.

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-02 09:48:30 Liczba szacunów: 0
  • Jakby co to żyje i trenuje. Redukcja w tle, ale dopiero miesiąc. Za kolejne 2 będzie życiowa forma ;) /SFD/2020/11/30/8a6cb941f10742d6b9b5c3500e0d97f7.jpg

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-30 10:57:59 Liczba szacunów: 3
  • Jak na takiego chłopa to jedzenia dość mało, nawet jeżeli to redukcja. No ale co organizm to inne zapotrzebowanie. A jak z głodem na tym etapie?

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-20 07:15:21 Liczba szacunów: 0
  • Jak na takiego chłopa to jedzenia dość mało, nawet jeżeli to redukcja. No ale co organizm to inne zapotrzebowanie. A jak z głodem na tym etapie? Ładowania w takim przypadku są zdecydowanie zalecane. Mam wrażenie, że jest zbyt duży deficyt jak na ten etap, ale to Ronnie niech się wypowie.

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-20 07:25:20 Liczba szacunów: 0
  • Jak na takiego chłopa to jedzenia dość mało, nawet jeżeli to redukcja. No ale co organizm to inne zapotrzebowanie. A jak z głodem na tym etapie? Daje radę. Od zawsze miałem takie podejście, że wolę się parenascie dni pomeczyc a później porządnie naładować niż dodać 500 kcal, które nic w kontekście głodu nie zmieni a wykluczy ewentualne ładowanie. [...]

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-20 09:39:55 Liczba szacunów: 0
  • Może. Tylko nie wiem czy redukcja pod zawody, to dobry moment na eksperymenty ;-)

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-20 11:49:20 Liczba szacunów: 0
  • Ronie, na chwilę obecna ile w pasie? Redukcja na jaki jeszcze okres czasu?

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-25 15:53:23 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu na siłę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć, Nigdy nie ćwiczyłem stricte pod siłę, zazwyczaj masa i redukcja, przez co zrobił się ze mnie mały dzik ale słabiutki i to mi się nie podoba. Dawniej ćwiczyłem splitem 4x, ale przeszedłem na fbw 3x (niby regres) ale to tutaj rosłem więc przy tym zostałem. Waga mi pasi (teraz idzie do góry bo jem dosyć sporo około 4500 kcal dziennie), [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2022-01-23 08:24:23 Liczba szacunów: 0
  • Missmuscle prosi o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zycia bo zakladamy redukcje dlugofalowa i czy pozniejsze zwiekszanie/zwiekszenie wegli nie wplynie na otluszczanie sie, bo nastapi 'uwrazliwienie' na wegle? a -i to chyba bylyby te slabe punkty a relacje czyta sie cala pzdr edit: osz fak czytam, ze cel:szybka redukcja, to jak w koncu miss? Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-11-29 23:34:48

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 8968 Data: 2006-11-29 23:32:36 Liczba szacunów: 0
  • Missmuscle prosi o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szybka redukcja - tym to bym się nie przejmował, wiadomo, że wszyscy chcieliby szybciej niż wolniej, ja natomiast praktycznie bez względu na sytuację zalecam wolniej

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 8968 Data: 2006-11-29 23:39:30 Liczba szacunów: 0
  • Missmuscle prosi o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szybko to mozna zlapac grype redukcja powina byc rozlozonana dlugi okres czasu i przedzielona restartami

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 8968 Data: 2006-11-29 23:40:47 Liczba szacunów: 0
  • Push Pull Legs FBW do oceny_korekty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dodam jeszcze ze plan był ukłądany juz z myslą o powaznej redukcji za jakis czas, a nie chcialem wraz z redukcja wskakiwac na nowy plan - kontrola ciezaru musi byc. Rion, powiedz mi czy ten plan nada sie tez potem na redukcje ? ew. jakie zmiany.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3253 Data: 2016-01-19 18:51:22 Liczba szacunów: 0