redukcja

Redukcja, w miare mozliwosci sprawna

Doczytałem na poprzedniej stronie.waga solidna.300gr b to wcale nie dużo przy takiej wadze. Osobiście bym zjechał z tłuszczy do 50gr. U mnie redukcja najlepiej wychodzi na low FAT. Ale zdania podzielone trzeba znaleźć swój sposób.

Panowie, wraz ze wzrostem wagi na masie, pojawił się u mnie bezdech w nocy. Dziewczyna to ostatnio prawie zawału dostała, bo nie wiedziała czy żyje :D Mam wrażenie, że pojawiło się to po dodaniu antka i mk, czyli troche wody naciągnął organizm. Jest na to jakiś sposób oprócz tych aparatów tlenowych? Chyba, że wraz z redukcją problem ustąpi?

Panowie, wraz ze wzrostem wagi na masie, pojawił się u mnie bezdech w nocy. Dziewczyna to ostatnio prawie zawału dostała, bo nie wiedziała czy żyje :D Mam wrażenie, że pojawiło się to po dodaniu antka i mk, czyli troche wody naciągnął organizm. Jest na to jakiś sposób oprócz tych aparatów tlenowych? Chyba, że wraz z redukcją problem ustąpi? Na [...]

Panowie, wraz ze wzrostem wagi na masie, pojawił się u mnie bezdech w nocy. Dziewczyna to ostatnio prawie zawału dostała, bo nie wiedziała czy żyje :D Mam wrażenie, że pojawiło się to po dodaniu antka i mk, czyli troche wody naciągnął organizm. Jest na to jakiś sposób oprócz tych aparatów tlenowych? Chyba, że wraz z redukcją problem ustąpi? Na [...]

Panowie, wraz ze wzrostem wagi na masie, pojawił się u mnie bezdech w nocy. Dziewczyna to ostatnio prawie zawału dostała, bo nie wiedziała czy żyje :D Mam wrażenie, że pojawiło się to po dodaniu antka i mk, czyli troche wody naciągnął organizm. Jest na to jakiś sposób oprócz tych aparatów tlenowych? Chyba, że wraz z redukcją problem ustąpi? Na [...]

Na apetyt fajnie działa zadbany układ pokarmowy o który mało kto potrafi dobrze zadbać, szczególnie faszerując się oralami, redukcja stresu oraz suplement zwany "rusz dupę" i nie mam tu na myśli siłowni.

Na apetyt fajnie działa zadbany układ pokarmowy o który mało kto potrafi dobrze zadbać, szczególnie faszerując się oralami, redukcja stresu oraz suplement zwany "rusz dupę" i nie mam tu na myśli siłowni. To jest prawda i zdrowy układ pokarmowy to brak uczucia pełności po posiłku ociężałości zatwardzeń i innych przygód.. niestety u mnie po leczeniu [...]

Pany idzie redukcja 7 tydz coffe oraz tussi, cardio na czczo, po południu siłowy. Zuważyłem że organizm się buntuje? Odpocząć od cardio, środka?

Pany idzie redukcja 7 tydz coffe oraz tussi, cardio na czczo, po południu siłowy. Zuważyłem że organizm się buntuje? Odpocząć od cardio, środka? Brak regeneracji ??

Pany idzie redukcja 7 tydz coffe oraz tussi, cardio na czczo, po południu siłowy. Zuważyłem że organizm się buntuje? Odpocząć od cardio, środka? Raczej po takim czasie nadnercza już mają dość.Odstaw jedno i drugie ,może jakiś diet break i deload jak jest ciężko.

Pany idzie redukcja 7 tydz coffe oraz tussi, cardio na czczo, po południu siłowy. Zuważyłem że organizm się buntuje? Odpocząć od cardio, środka? nic o tobie nie wiadomo, jaka waga, ile cardio, ile zarcia, ile razy w tyg cardio czy trening, co leci w tle itd.... przeciez nikt ci z fusow nie wywrozy %-) co dokladnie znaczy, ze organizm sie buntuje? [...]

Redukcja zrobiona, każda partia docięta, na łapach żyły o których nie miałem pojęcia że istnieją. Zaczynam już czuć się dość płasko i ogólnie chudo, wolę jednak lekko masową sylwetkę i wracam na mase bo poniżej 100kg już się czuję chudo :D. Niestety dół brzucha jest nie do ogarnięcia, żeby go dociąć musiałbym pewnie z 10kg jeszcze zjechać. :D Za [...]

Poleci ktoś jakiś ciekawy system treningowy, który ociera się o fbw? Lece dłuższy czas na push pull legs i chciałbym zmienić troche. Redukcja i 5-6 dni treningowych jeżeli to istotne. Ewentualnie może być coś innego niż wariacje fbw.

Mi fbw służy bardzo na redu, splitami jade na masie ostro. Tylko że teraz dłuższa redukcja i troche się nudzi.

[...] Dopiero w przerwie po redukcji układam nowy plan na kolejną masę i redukcję a tak potrafię kilka miesięcy na tym samym schemacie cisnąć. Wiem, że niektórzy powiedzą że to nie jest optymalnie bo nie zaskakujemy mięśni, ale dla mnie najlepsze, bo ma się wtedy idealne narzędzie gdzie widzimy czy redukcja idzie w dobrą stronę czy coś się p******i.

Panowie, takie szybkie pytanie - minimalna sensowna dawka mastera (do testa, redukcja)? 300 mg/ week czy raczej więcej?

Tak, sam z siebie zwolnił przemianę materii, od kurczaka %-) No nie przekręcaj już))) Nie mówiłem że od kurczaka. Ale tak bywa, czasami, że redukcja zwalnia i razem z przemianą materii.. A o kurczaku mi chodziło że coś można przejeść, po prostu. I jak na siłę to wpychasz to może tak nie wchodzić i się trawić już dobrze jak kiedyś. tak jak [...]

Tak, sam z siebie zwolnił przemianę materii, od kurczaka %-) No nie przekręcaj już))) Nie mówiłem że od kurczaka. Ale tak bywa, czasami, że redukcja zwalnia i razem z przemianą materii.. A o kurczaku mi chodziło że coś można przejeść, po prostu. I jak na siłę to wpychasz to może tak nie wchodzić i się trawić już dobrze jak kiedyś. tak jak [...]

Tak, sam z siebie zwolnił przemianę materii, od kurczaka %-) No nie przekręcaj już))) Nie mówiłem że od kurczaka. Ale tak bywa, czasami, że redukcja zwalnia i razem z przemianą materii.. A o kurczaku mi chodziło że coś można przejeść, po prostu. I jak na siłę to wpychasz to może tak nie wchodzić i się trawić już dobrze jak kiedyś. tak jak [...]