redukcja

Coś mi się wydaje, że to nie ostatnia redukcja zarobków u Greków, klub może nawet w trakcie sezonu posypac się...

ja juz kombinuje $$ na Listopad, w Październiku do Hiszpanii na 4 tygodnie jeszcze lecę .. takze od listopada cyklon dopiero, a do Października redukcja dalej :D

redukcja to deficyt kaloryczny czyli git;d

no ja tez niestety miewam z tego powodu, za cholere mi nie idzie ta redukcja

o reeety,no to ja nie wiem,bo u mnie tluszcz rosnie w zastraszajacym tempie i pewnie wyzarlby wszystko miesniom i co potem,znow redukcja? :( jakos mi sie to nie podoba:/ mysllam ze jak jest sie juz slicznym i szczuplym to jedzonko idzie tylko wmiesnie

najpierw redukcja, jak spalisz tłuszcz, to zobaczysz, ile tak naprawdę masz mięśni, i potem albo je rozwijasz - czyli wchodzisz na masę i znowu tyjesz (ale no nie jakoś strasznie ;P), i potem chudniesz i bum, jesteś pięknym motylem ;D tylko że to tak ze 3 lata pewnie potrwa. ;P

Właśnie, redukcja przy siłowych chyba jest straszna z tego względu ;P PRzecież siłowy tak osłabia, że jak sie nie poje potem, to zejść z tego świata można ;P A może rotację stosować? Ja pamiętam jak na początku studiów się odchudzałam, to aerobami i dywanówkami co drugi dzień, i szybko mi to poszło, ale wiadomo, że co innego jak kobieta ma 18 [...]

Wszyscy progres na Lafayu. Czy redukcja, czy masa. :D

o Hubert, dwano Cie nie widziałam jak redukcja?

właśnie odpiął mi się guzik przy spodniach po obiedzie... redukcja pełną parą

Lepiej martw się o to synchronicznie z redukcją Kasia bo skóra Ci nie wybaczy...

Co powiecie na tą redukcję dziewczyny? http://www.sfd.pl/redukcja-t965442.html Mi mowę odjęło...

Co powiecie na tą redukcję dziewczyny? http://www.sfd.pl/redukcja-t965442.html Mi mowę odjęło... czytam tez

Ale u mnie omdlenia to częste są jak jestem osłabiona, grypa jakaś, zjadłam dzisiaj 2 kromki chleba, to w końcu redukcja przymusowa :-)

Gruby1571 redukcja zrobiona bez pojecia. za szybko! zeszla waga...owszem troche tluszczu i miesni,ktore powinienes utrzymac. sila poszlaaaaa.......w las. teraz trening. nie ilosc,lecz JAKOSC. 3 treningi w tygodniu w zupelnosci wystarcza w twoim przypadku. buduj podstawy. ...a do tego najlepiej nadaja sie "zwarte" odmiany calosciowki,badz [...]

Dzisiaj poleci 200kg a potem stopuje z ciężarem redukcja.

Powrotów tyle było że szkoda gadać, wrzucać zdjęcie pleców . Coś się rysuje leci redukcja ale bez ciśnienia na spokojnie , priorytety inne ale z ciekawostek w wyciskaniu sztangi leżąc mały rekord zaliczyłem 180kgx3 powt. Pozdrawiam /SFD/2016/11/25/80e6513e07fd41419f6a9f8c98c1d9b6.jpg

redukcja nie dla mnie :D najwyzej gestosc zrobie

Barki i bicek ładnie, klata w sumie też , ale przedramię i kapcie słabe I tak sumując lepiej ode mnie, jak wymiary ? Jak mnie zobaczysz to powiesz tragedia, ale myślę, że u mnie efekt psuje spory BF %,będę miał dziennik od następnego tygodnia i planuję masę do świąt, po świętach ostra redukcja.AKtualna waga u mnie to 98 kg

teraz jak mam ucięta miskę co by mi trochę wody zlazło to stwierdzam, że redukcja jawi mi się w kolorowych barwach na około 2 tyś :-P