redukcja

na początku to tylko się masowało i słowo 'redukcja' było obce :-))

[...] 40 -klatka: 118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 180b 42t 225w 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie, test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

nie jestem znawca jesli chodzi o diete ale chyba jest to mozliwe chociaz raczej trudne, jesli Twoim priorytetem jest redukcja tkanki tluszczowej to zastosuj diete reducyjna, a kto wie moze spod tluszczyku po tych wszystkich cwiczeniach pokazą sie miesnie? pozdrawiam

Dziekuje bardzo za odpowiedz. Moj cel to przede wszystkim redukcja tkanki tluszczowej, a nastepnie ladny brzuszek.U nas to rodzinne ze kobiety maja duze brzuchy (Czy istnieje jakies wytlumaczenie?)... Czy mozna trenowac (aeroby) codziennie czy lepiej zostawic jakas przerwe(co 2 , 3 dzien)???

nie wydaje mi się,ale nie jestem pewien :/ przemęczenie to to raczej nie jest bo staram się sypiąc po 8h dziennie,odżywiam się też zdrowo,ale ostatnio zauważyłem że mnie częściej choroby łapią ;/ jak byłem przed redukcją to chorowałem (nawet na zwykły katar) raz na rok albo i rzadziej a w tym roku mnie już 4 raz coś bierze ;/,czy przez redukcje [...]

nie wydaje mi sie bo przed redukcja było całkiem innaczej...;/

Redukcja, czy masa, różnicy nie ma, manipulujesz tylko kaloriami z tłuszczu, czy ww, ale nigdy z białka. Bo 1g mięsa nie równa się 1g białka, zazwyczaj 100g mięcha, to 20g białka. Wchłonie się 20g białka, bo tyle zawiera. Chcesz mieć np. 3g/kg białka, to po prostu w twoim przypadku 85x3 i masz 255g, czyli ilość białka jaką masz zjeść w ciągu [...]

masa/redukcja? plasterek sera to imo o wiele za mało. posiłek przed snem do poprawy.

zmień diete w.g wskazówek - to jest redukcja? ile ważysz? jakie zapotrzebowanie? ile wyszło z diety?

" to jest redukcja?" Kogaion haha czy ta dieta na reduckje wygląda ? a do autora na masie to jedz jedz i jeszcze raz jedz i po roku może coś z ciebie będzie do śniadania za ser żółty daj troche twarogu chudego , do 2 posiłku daj serek wiejski

http://www.sfd.pl/REDUKCJA_ALEZ_TO_PROSTE%21_%2E%3A%3AWEJDZ%3A%3A%2E-t203291.html Redukcja poszukaj więcej. Wyszukiwarka nie gryzie.

[...] WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 155 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 90x7powt WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 90x5powt ****CEL************************************************* redukcja tłuszczu z zachowaniem jak największej ilości mięsnii ****STAN ZDROWIA***************************************** zdrowy ****PYTANIA [...]

Witaj, wstaw zdjęcie to ocenimy, http://potreningu.pl/articles/2592/masa-czy-redukcja----jaki-cel-wybrac-poradnik-dla-poczatkujacych

zdecydowanie redukcja. masz małą mase mięśniową, dużo tkanki tłuszczowej, wiec tez niską wrazliwosc insulinową. robienie masy w tym stanie to kolejne kilogramy.....zbędnego tłuszczu.

Dokładnie masz sporo tkanki tłuszczowej i mało mięśni. Budować mięśni przy takim składzie ciała się nie da, więc redukcja. Aczkolwiek istnieje duże prawdopodobieństwo, że mimo redukcji wpadnie nieco masy mięśniowej

redukcja zdecydowanie, tu nie ma żadnej dyskusji nawet :-))

Mięśnie plus redukcja tłuszczu, ale być może wcale nie jest tak źle.

[...] CYKLE STERYDOWE: 1-oxandrolone 200 tabletek, prop 8tyg 100mg e2d 8. TRENING: 3xtrening silowy na silowni i 2x trening boksu w tyg 9. CEL CYKLU: na poczatku masa potem redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. [...]

Najpierw redukcja na samym testosteronie, nie muszą być duże dawki. A potem wychodzisz na plus kaloryczny z deficytu i możesz dodawać kalorii pomału, zwiększać dawki testa itd i robić już masę.

Najpierw redukcja na samym testosteronie, nie muszą być duże dawki. A potem wychodzisz na plus kaloryczny z deficytu i możesz dodawać kalorii pomału, zwiększać dawki testa itd i robić już masę. Żeby ronić redukcje na samym teściu muszę czekać te 4 miesiące po odbloku?